Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	sandra (bastogne, 99) répond	Posté le 27-06-2011 à 23:31
:) :) :) Merci kkwèt , ça va mieux !!! me suis éclatée sur les repas aujourd'hui , pour ce qui est de m'occuper l'esprit mes loulous ont 2 - 3 - et 6ans , alors je ne m'ennuie pas !!! Mais je commence à m'habituer à voir leur friandise sans pouvoir y toucher ! donc c'est bon signe !!! encore merci de ton petit message ça fait du bien !!! Merci aussi à jenny , j'espère te lire plus souvent , ça aide . Big bisous à tous et bonne m... pour la semaine number 2 ! Pensons à nos futures taille de ..............Guêpe :P :P !!!!

	Michou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 27-06-2011 à 22:33
Bonsoir Pickachu, Pour régler ton problème, essaies de manger un peu plus de courgettes dans tes plats et de boire de l'hépar. Ca devrait t'aider, bon courage et à bientôt

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 27-06-2011 à 22:31
Je crois que beaucoup d'entre nous étaient loin d'avoir des problèmes de constipation, en milieu de semaine dernière... entre les fruits, les pois, artichauts et autres purées vertes... Pour ma part, je me sens encore très gonflée au niveau de l'estomac et du ventre, mais je suis moins dérangée. PIKACHU,tu étais un peu déçue de ta perte de poids samedi, mais ce n'est pas étonnant si tu as ce problème. Peut-être devrais-tu demander conseil aux nutritionnistes, autant profiter des avantages du système! Nous les filles, n'oublions pas notre cycle qui peut nous jouer des tours, sur tous les plans, perte de poids ou non, moral... Allez, bizzzz à tous, il fait une chaleur infernale ce soir, alors une douche et au lit!!!

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 27-06-2011 à 22:12
Au fait, j'ai une question!!!! est ce que certain(es) d'entre vous sont constipé??????? je suis souvent constipé mais avec la dose de légume qu'on mange je ne comprends pas pourquoi depuis mardi dernier je ne suis tj pas allé au wc?????!!!!!!

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 27-06-2011 à 22:12
Au fait, j'ai une question!!!! est ce que certain(es) d'entre vous sont constipé??????? je suis souvent constipé mais avec la dose de légume qu'on mange je ne comprends pas pourquoi depuis mardi dernier je ne suis tj pas allé au wc?????!!!!!!

	pikachu76 (FLEURY LA FORET, 27) répond	Posté le 27-06-2011 à 22:09
moi aussi, après je suis passé au 900 pour booster un peu ma perte de poids insatisfaisante la semaine précédente. pour le moment ca va! moins de pain, bcp moins de fruits mais perso ca va! je ne le ferais qu'une semaine mais bon j'ai hate d'etre a samedi! bon par contre, meme si je n'ai pas faim, les bonbon de mon fils me tentent souvent!!!! aie aie aie, les tentations les tentations les tentations......

	morgan-8 répond	Posté le 27-06-2011 à 21:29
Bonjour à toutes Malgré une premiere semaine satisfaisante ( -1.5 kg) qui devrait me motivé, j'ai un peu craqué ce week end et j'ai du mal à me remettre ds le bon chemin. je n'ai pas craqué aujourd'hui...mais dur .... Bravo pour toutes ces pertes de piods Bonne soirée

	michelle (arcay, 86) répond	Posté le 27-06-2011 à 15:40
Bonjour à toutes et tous, Pour moi la première semaine n'a pas été bénéfique, semaine à 1400) je n'ai pas perdu un gramme X( alors pour cette 2ème semaine je fais le 900 calories. Je ne fais pas de sport et les repas sur ces 900 calories me paraissent pas mal. Je ne suis pas une grignoteuse et ai rarement faim entre les repas. Alors vivement samedi pour voir les résultats. Bonne après-midi au frais et à bientôt.

	Irène répond	Posté le 27-06-2011 à 14:42
Bonjour à tous, j'ai également commencé le 20. Mon objectif est de me délester de 22 kilos dont 1,3 en moins pour la semaine dernière avec la formule à 1400. Je ne suis pas une grande adepte des forums mais je vais m'y mettre avec votre aide. Bonne après-midi à tous.

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 27-06-2011 à 14:19
Merci pour vos réponses, ça me rassure, je me sentais vraiment exclu. Vale, tout comme toi, ce rythme me convient très bien, et je ne compte pas le faire plus de 2 semaines donc bon. Il y a 5 ans j'ai suivi une diète protéiné et hypocalorique, pendant 2 semaines je mangeais moins que avec Cohen, puis les 2 semaines suivantes je rajoutais des féculents à midi, puis les 3 dernières semaines je rajoutais les féculents aussi le soir. Résultat -10kg en 1 mois et demi (que je n'ai pas repris sauf avec la grossesse). Bref, tout ça pour dire que c'est pas parce qu'on fait le 900 que en passant au 1200 ou 1400 on regrossiera ou on ne perdra pas. On perdra plus lentenment c'est sûr mais on perdra. Et puis s'il était si dangeureux, Le Dr Cohen que tout le monde apprécie ici pour son sèrieux, ne le proposerait sûrement pas! Il dit bien qu'il ne doit pas durer plus de 3 semaines donc 15 jours, ça va. Chacun son rythme, chacun sa méthode, le principal étant de parvenir à son objectif sans faim ni frustration^^

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