Je commence lundi 23 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 16-05-2011 à 14:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 23 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	MALICE (LANESTER, 56) répond	Posté le 24-05-2011 à 17:57
>:) Bonjour, J'ai commencé hier comme vous tous.... et j'ai faim! C'est vrai que les quantités paraissent copieuses, mais, les légumes à volonté.... ça ne "cale" pas très longtemps! Je remplace certains légumes par d'autres, et la viande/poisson aussi. Je m'applique à bien respecter, mais c'est le soir que c'est le plus dur. Imaginez : je prépare à manger pour mes 3 fils de 17, 21 et 24 ans (qui mangent comme une équipe de rugby) ! Heureusement, mon mari mange à peu près comme moi le soir. Tous ces gratins, ces petits plats qui sentent bon... une horreur pour mon petit nez et surtout pour mon estomac qui reste vide. Mais, comme dirait mon mari : quand tu ne craques pas ça te donne bonne conscience ! Je me dis que cette sensation de faim et surtout de "manque" va s'estomper. Bon courage à tous ! Mais j'avoue que 40kilos ça me fait peur

	titine07 (lalouvesc, 07) répond	Posté le 24-05-2011 à 17:38
bonjour tout le monde :) 2ème jour et toujours aussi ravie, le moral est bon et la motivation toujours là. par contre j'aurai une question si quelqu'un pouvais me renseigner çà serait gentil : voilà je fais la formule à 1400 et je trouve les menus trop copieux j'ai du mal à finir est-ce que l'on doit continuer avec la formule du départ ou est-ce qu'on peut passer à celle à 1200. Merci pour votre aide et bon courage pour la suite :D

	Loam (TOURS, 37) répond	Posté le 24-05-2011 à 17:11
Merci Jenny. Je vais me montrer patiente et je garde ma volonté et m motivation. pourvu que ca passe vite !

	Pika095 (herblay, 95) répond	Posté le 24-05-2011 à 16:55
Bonjour, J'ai commencé hier aussi. Pour le moment ça se passe bien, j'espère restée motivée tout le long! Courage à tous :)

	jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 24-05-2011 à 16:26
Bonjour :) Et bien je vois que certaines d'entres vous ont déjà fait appel à la balance ;) LOAM : tu vas vite t'adapter à force de suivre le programme tu verras cette sensation de faim va vite partir. Ton corps doit s'habituer à ce nouveau changement d'alimentation alors pas de panique si cette sensation persiste n'hésites pas à consulter les diététiciennes du programme en utilisant une de tes questions personnelles ;) ( colonne de gauche ). MIMIYO : ton corps s'adaptera à force alors courage ! ;)

	dedee (nice, 06) répond	Posté le 24-05-2011 à 16:15
bonjour bonne journee dans l ensemble,les repas sont suffisant mais que c est dur de 18h à 20h /le grignotage etait génial /c est ce qui me manque le plus . courage à tous

	mimiyo (Thonon les bains, 74) répond	Posté le 24-05-2011 à 15:32
Bonjour je commence aussi cette semaine et je suis vraiment étonnée que ceetains d'entre vous est trop à manger!!! J'ai faim en sortant de table mais bon je pense que ce n'est qu'une période d'adaptation!! Bon courage

	Loam (TOURS, 37) répond	Posté le 24-05-2011 à 15:15
Bonjour, comme vous j'ai commencé hier. J'ai FAIM, je meurs de faim ! je me sens faible, je manque d'énergie. J'ai choisis la formule 1200, je ne suis pas lE menu proposé, mais respecte les quantités de vpo, légumes, crudités et laitages, fruits conseillées. Je remplace juste un légume par un autre, une viande par une autre, en suivant les équivalences. J'avais pris l'habitude, non pas de finir mes repas à satiété, mais en étant repue. Cette sensation me manque, mon ventre est toujours vide et j'ai faim, je fatigue vite. 900g de perdus

	olive (SANTES, 59) répond	Posté le 24-05-2011 à 13:32
je suis à la deuxième journée comme la plupart pour le moment tout va bien suivi le plan de menu à la lettre mais beaucoup de cuisine quand même.

	cortesia (santeny, 94) répond	Posté le 24-05-2011 à 12:27
bonjour, moi aussi, j'ai commencé hier, l'objectif est vaste, perdre presque 25kg car j'avoisine les 80kg et j'ai fait bp de régimes, pour l'instant j'apprivoise le suivi, les menus, les courses et résiste à la tentation de me peser ou de faire le régime semi rapide à 1200

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