Je commence lundi 23 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 16-05-2011 à 14:50
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 23 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 23. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	mikphoebe (Pontault Combault, 77) répond	Posté le 13-07-2011 à 13:55
SVP OU METTONS NOUS LES LIVRES SOUS LES PIEDS? SOUS LES TALONS? où? je vais voir si je peux avec mon médecin, quels exercises sans le dos?? merci et bonne journée à tous

	mikphoebe (Pontault Combault, 77) répond	Posté le 13-07-2011 à 13:55
oups exercice............

	mikphoebe (Pontault Combault, 77) répond	Posté le 13-07-2011 à 13:55
oups exercice............

	mikphoebe (Pontault Combault, 77) répond	Posté le 13-07-2011 à 13:55
SVP OU METTONS NOUS LES LIVRES SOUS LES PIEDS? SOUS LES TALONS? où? je vais voir si je peux avec mon médecin, quels exercises sans le dos?? merci et bonne journée à tous

	delphine (morieres les avignon, 84) répond	Posté le 13-07-2011 à 12:30
au secours!!! ;) je ne me suis même pas pesée samedi, et je fais toujours l'autruche vu que samedi et dimanche ont été des journées "orgiaques" au niveau alimentaire.... j'essaye de m'y remettre doucement, mais c'est dur... :(( allez, souhaitez moi bon courage, c'est pas gagné l'affaire!! en tout cas, plein de bonnes ondes et de courage à toutes :-q

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-07-2011 à 08:52
@ Titepuce : allez, on reprend les bonnes habitudes hein ! Des week-end chargés, il y en aura d'autres( et quelque part, tant mieux car c'est ce qui permet de prendre plein d'ondes positives !), le principal est de se remettre sur le droit chemin immédiatement. Pas question de culpabiliser ! Il faut avancer ! ;) @ Cindy : le vélo est un excellent complément pour une activité physique, tu as bien de la chance d'avoir été si gâtée ! :D

	titepuce (cambon, 44) répond	Posté le 12-07-2011 à 13:00
Bonjour a ttes a ts ,aujourd'hui reprise du taf après un long week qui c avéré plutot néfaste pour mon organisme lol! Aujourd'hui je me sent lourde meme si avant hier une série de 50 abdos dans la piscine et baignade a la mer hier avec quelques longueurs! ce midi sa va etre salade de tomates endives poivrons et ensuite un yaourt et ce soir je vais faire le repas rattrapage de mr Cohen! Je pense que mon corps va apprécié! Bonne journée a ts ! :D

	Cindy (Villers sur mer, 14) répond	Posté le 11-07-2011 à 11:51
Samedi mon chéri m'a offert un beau vélo pour mon anniversaire alors je vais pouvoir alterner un peu avec la marche. Moi aussi ma silhouette a changé, je stagne un peu au niveau du poid mais comme le dit la vidéo de ce matin il va falloir passer la deuxième...au niveau du sport, mais il fait beau alors c'est le bon moment de s'y remettre. Bon courage a toutes pour cette semaine !..

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-07-2011 à 10:47
Bonjour ! Exceptionnellement le prochain Tchat Vidéo se déroulera ce soir, Lundi 11 Juillet Voici les thèmes que Cyrille abordera entre 18h à 19h : - Comment mettre à jour mon profil ? - Comment lire les vidéos des sessions ? Préparez vos questions et parlez en autour de vous A ce soir !

	titepuce (cambon, 44) répond	Posté le 11-07-2011 à 09:16
Kikou,un réveil sous le soleil ce matin et il ya intéret d'en profiter car sa va se gater dans la semaine ! Alors direction la plage et baignade au programme donc un peu de sport comme nous l'annonce mr Cohen ! Reprise du régime comme il faut après ces 2 journées de fiesta et de repas très lourds! Va vraiment falloir que je me bouste pour faire du sport et du coup affiner un peu plus ma silhouette (qui a d'ailleur déja bien changé) Bonne journée a tous :D ;)

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