Je commence lundi 09 mai

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 02-05-2011 à 05:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 09 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 09. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	clauna (57) répond	Posté le 12-05-2011 à 22:35
Bonsoir à toutes !!! Moi je regrette d 'avoir pris le menu 1400kl en première semaine , j 'ai l 'impression que je n 'ais rien perdu :(( On verra bien de toute façon se n 'ais que le début :-q Pas de grignotage non plus pour l 'instant sa va :-q Je ne fait pas de sport c 'est peut être pour ça :-O Bonne nuit à tous et bon courage !!

	kitoun (MONTGISCARD, 31) répond	Posté le 12-05-2011 à 22:18
Valrie, trop sympa ta souris qui a craquée!!!!! Moi aussi ce soir des envies de grignotages mais comme je ne sais pas ce que j'ai envie de manger je tiens, enfin j'espère tenir. je fais comme avec les enfants et l'apprentissage de la propreté : un soleil sur mon calendrier de banque que j'ai accroché dans la cuisine, pour chaque jour où je n'ai pas craqué. Là ce qui m'inquiète c'est le we qui arrive. je pars chez belle-maman eh oui, une belle maman dans toute sa splendeur et surtout qui ne mange que de la saucisse, des pâtes et qui va surement nous faire de la paella. J'envisage de partir avec mes plats préparés, au moins les légumes. Bon courage à tous et à demain

	valrie1551 (Fâches-Thumesnil, 59) répond	Posté le 12-05-2011 à 22:08
Bonsoir à toutes les filles! Merci à toutes celles qui m'ont répondu B-) Journée difficile! Quelques contrariétés et surtout sensation de faim omniprésente!!! Alors forcément les envies sont dures à repousser! J'ai craqué donc >:) je l'avoue! J'essaie de rester positive en me disant que de toute façon, je ne mange pas autant, ni aussi mal que d'habitude, donc je devrais avoir perdu quand même un peu samedi! :-q Mais ce qui m'inquiète le plus, c'est de résister sur du long terme car comme toi Catherine (et surement d'autres) le sucre me manque énormément :(( Bonne soirée et bon courage à toutes celles qui ont déjà du mal à tenir! Et à toutes les autres aussi! : :D

	Brigitte (Terville57) (terville, 57) répond	Posté le 12-05-2011 à 21:57
bonsoir, ce qui me manque à moi aussi c'est le pain surtout le matin sinon la journée ça va pas de grignotage pour l'instant je fais comme toi Babel, je fais des soupes, les légumes passent mieux bon courage à toutes et à tous biz

	babel (Chiny, 99) répond	Posté le 12-05-2011 à 21:41
Bonsoir, Comme beaucoup, ce qui me manque aussi, c'est le pain!!! Mais pour l'instant, je tiens bon. Au début,quand j'ai lu les menus, je me suis dit que jamais je ne mangerai autant: pas l'habitude de manger une entrée et encore moins de manger autant le soir!!! Mais j'ai vite compris qu'en supprimant des aliments, ma faim revenait très vite, avec mon envie de grignotage...Mes intestins et mon estomac ont souffert aussi de ce changement de régime, aussi, parfois, je fais de la soupe au lieu de manger les légumes crus et ça passe mieux. Et comme je n'ajoute que de l'eau et des épices, ça reviens au même. Les biscuits et le chocolat sont même oubliés pour le moment mais je ne me fait pas d'illusion, ça reviendra au gallop!!!J'attends samedi avec impatience et je crois bien que demain je monterai déjà sur la balance. Ce qui m'a retenu jusqu'à présent est que je me lève à 4h30 pour aller bosser et à cette heure là, je suis encore bouffie d'eau et souvent avec encore un kilo en plus que si je me pèse vers 8h. Bon courrage et à bientôt.

	MargeSim (17) répond	Posté le 12-05-2011 à 21:01
bonsoir tout le monde ce soir le boeuf aux oignons exxxxtraaaat.....je me suis régalée ainsi que mon mari et mon fils ainé qui n'ai pas viande rouge.Pour moi l'envie de grignotage n'a jamais été mon problème c'est plutot faire des repas équilibrés et la question éternel : qu'est ce qu'on mange ce soir; évidement la réponse: j'en sais rien je vais voir dans le frigo. ¨Pour Anne(xxx69) : pour avoir les bonne quantité pour toute la famille j'ai déjà imprimé les menus et la liste des courses et je regarde avec les jours qui est à la maison (entre les enfants qui sont à la cantine et mon mari au travail) comme ca quand je suis au magazin je sais qu'elle quantité et je ne m'attarde pas pour éviter les tentations.

	Catherine (voulx, 77) répond	Posté le 12-05-2011 à 20:55
bonjour a toutes j'ai commence lundi 9 mai et pour moi après 4 jours c'est le gout du sucre qui me manque énormément... le fruit ne suffit pas jusqu'a quen je vais tenir...? :^>

	Anne (XXX, 69) répond	Posté le 12-05-2011 à 20:18
coucou! moi aussi Jennyl j'ai vraiment du mal à me passer des féculents et moi qui croyais manger équilibré mon assiette était plutot comme la tienne avec beaucoup de féculents et pâtes! et du pain!!! j'ai trop envie de ma bonne tartine de pain ( et beurre + fromage!) en rentrant du boulot! par contre effectivement si on ne mange pas toute la viande on a faim et envie de grignoter... c'est ce qui m'arrive encore ce soir vu que j'ai fait un filet mignon: il a réduit énormément à la cuisson et comme les coquilles St jacques si je voulais que tout le monde puisse manger il a fallu partager Ma ration:!!!!!!!!!!oh là là il va falloir que je revois ma copie pour les courses.... allez bon courage à tous ! ( ce soir je me suis bourrée de légumes... aussi pour caler!). C'est pareil si on ne prend pas l'entrée ( je n'ai pas l'habitude de préparer tous ces plats!) la faim revient !!! au secours! sans compter l'envie terrible d'aller voir dans le placard à biscuits! non je n'irai pas ce soir, tiens je reprendrai bien une petite carotte!!!! :(( bisous,à bientôt amis courageux! (je m'inquiète vraiment pour tenir dans la durée!!!)

	valloum (clamart , 92) répond	Posté le 12-05-2011 à 20:13
bonsoir les filles !! mon aventure continue et tout ce passe bien, je suis fière de moi 4 jrs sans grignotage.... Bien que ce soir une envie mais j'ai résistée même si j'avais faim, et que l'heure du repas arrivée, j'ai tenue. Valérie 1551 les produits light (donc le coca zéro), est autorisé mais 1 par jour (j'avais posée la question à la diète ). :) Bientôt le résultat hâte....

	Jennyl (97) répond	Posté le 12-05-2011 à 19:20
Je vois qu'il y en a plusieurs comme moi, qui trouvent que les quantités de viandes sont importantes. Je suis en train de me rendre compte qu'avant mon assiette était mal équilibrée. En fait avant j'avais 3/4 de mon assiette remplie de féculents (riz, pâtes, pain) et 1/4 de viande et pas de légumes. Maintenant c'est le contraire. J'ai du mal à finir toute ma viande, mais je me dis que si je ne la mange pas j'aurais faim avant le prochain repas. Ce qui me manque le plus c'est les féculents... je suis accro aux féculents! Surtout que je n'aime pas beaucoup de légumes, ça s'avère plus difficile :-S. Pour la balance, je ne suis pas comme certains. J'ai eu envie de me peser une ou deux fois, mais en même temps je ne veux pas connaître le résultat (trop peur d'être déçue), alors j'attends samedi en espérant que mes efforts seront récompensés.

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