Je commence lundi 11 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 04-04-2011 à 10:45
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 11 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 11. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	minie répond	Posté le 13-05-2011 à 22:31
Bonsoir Nat ......gym chinoise ,cela correspond il aux mouvements tres lents effectues par les Chinois sur les places publiques ou s agit il d autre chose ??as tu 1 adresse mail style " http//www. "donnant des renseignements sur cette gym , ou d autres coordonnées ??........mais 3 ou 4 h/jour ça me parait enorme , non ?? à bientôt

	NAT (TRIKALA, 42) répond	Posté le 13-05-2011 à 22:03
Suite je me remets a la gym chinoise(travail sur la respiration et la circulation des energies,assouplissement des articulations,meditation)cela me donne une energie hors paire,et j'essaie de vous transmettre cette energie a travers mes mails,je me sens capable de soulever des montagnes,c'est tres agreable comme sensation,j'ai pratique cette gym 4ans d'affiles 3/4d'h/jour,c'est salutaire. Demain jour sacre de la pesee,...et sacre jour!! Quoiqu'affichent nos balances nos efforts seront recompenses un samedi,ou un autre,question de temps,PATIENCE et PERSISTANCE. BIZ NAT

	NAT (TRIKALA, 42) répond	Posté le 13-05-2011 à 21:56
Bonsoir a toutes et tous Enfin la meteo est plus clemente,aujourd'hui soleil et20o.Demain esperons que nos balances elles aussi le seront... PRUDENCE je suis tres contente pour toi,que ces -700g soit la fin de ton "ras le bol",C'est reparti de plus bel n'est ce pas? MAYA C'est super de changer de pantalon,moi aussi le mien me tombe et je suis sans cesse a le remonter,moi j'ai pris mes mesures,mes a part le tour de taille,ce n'est pas evdent de semaines en semaines de prendre des mesures exactes,car un peu + haut ,un peu plus bas et le resultat est tres variable,le pantalon reste une jauge plus sure,bref,continue,tu vois les resultats positifs de tes efforts CALINE SUper allechant ton menu anniversaire,pour ma part j'evite l'aubergine,j'aime le gout,mais aubout de quelques minutes cela me declenche des nausees,cependant,on ne les epluche pas ,et ca se prepare comme Patrick l'indique.Hier mon repos c'est passe a faire du menage et de la lessive rien de tres follichon,demain je suis du matin, puis repos dimanche-lundi(lundi matin=courses pour la semaine). PATRICK,c'est vraiment bien pour nous d'avoir l'avis d'un chef -cuisinier et nous aurions tort de nous priver de tes conseils de pro,merci a toi,et bravo pour ton invite aux autres hommes a participer a nos petites conversations. Bellavita,que la vie est belle,oui je suis motivee plus que jamais,je me remet a la gym chinoise(travail sur la respiration et la circulation des energies,assouplissement des articulations,medit

	bellavita (l''isle sur la sorgue, 84) répond	Posté le 13-05-2011 à 14:19
bonjour à tous il s'en passe sur ce forum en 2 jours d'absence ;) que d'émotions mais ça m'a fait bien rire en tous les cas :D .Patrick super tes photos ,pour moi les aubergines je n'enlève pas la peau je les coupe dans le longueur et sur le grill au four après qu'elles soient grillées je pose dessus de la tomate concassé avec des herbes de provence et des 4 épices sel poivre et par dessus des fines tranches de mozzarelle laissez cuire au four jusqu'à ce que la mozza fonde et dégustez c'est trop bon... :P J'espère que tu vas mieux caline avec le régime et pour toi aussi Maya... ;) Nat toujours motivée ? Pour moi tout va bien et demain le grand jour de la balance :-q Alors bonne aprèm à tous et plein de courage... :D

	patrick (cran gevrier, 74) répond	Posté le 13-05-2011 à 12:39
bonjour a toutes et merci pour vos compliments. oui je me fait mes décos tous les jours .moi je peu je ne travaille plus je suis en retraite invalidité .pour la question posée sur épluchage légumes courgettes éplucher à l'économe un trait sur deux pour garder la tenue de la courgette a la cuisson et VITAMINES .AUBERGINES grillées ne pas éplucher couper dans la longueur des tranches d'un cm épaisseur ,faire chauffer le gril ,mettre un peu de sel fin sur le grill ,frotter vos tranches avec une persillade ,ou autres condiments déposer sur grill très chaud et les tourner souvent .attend commentaire .BON app les filles et garçons timides lâchez vous les mecs!!!!!PATRICK HONORAIRE selon résultats .MOUSSELINE CHOU-FLEURS gratinés .

	CALINE (94) répond	Posté le 13-05-2011 à 11:32
:D juste un petit COUCOU vite fait .PRUDENCE je suis pas d' accord avec toi X( ;je n' épluche pas les aubergines et courgettes " vitamines " -:) voici donc un sujet à débattre ! Qu' en pensez-vous les filles ? et je compte aussi la réponse de notre Chef Patrick . -:) Ainsi que réponse à aubergines grillées ? au wook elles ne sont pas grillées . A plus tard.

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-05-2011 à 10:59
Bonjour à vous toutes et à Patrick, @ Caline : c'est dommage pour mercredi ! N'hésites pas à me rejoindre dans un groupe que j'ai créé récemment : "tchat vidéo - tout sur le programme savoir maigrir". Tu pourra m'y expliquer qu'elle a été ton souci. ;) @ patrick : merci pour ces belles photos ! Il est vrai que la présentation a son importance @ prudence : je suis content de lire que ça marche et que la motivation est de retour ! :-q Dans un mois ce sera le week-end de la rencontre nationale ! Je suis impatient d'y être. Je vous y verrais ?

	prudence (MEES, 40) répond	Posté le 13-05-2011 à 08:22
sympa tous ces petites têtes que vous mettez moi quand je clique dessus ça me met des lettres!!!! bizarre!!!! bon, pour les aubergines je n'ai trouvé qu'une seule solution, je les pele les coupe en morceau et le fais revenir dans le wok sans MG je rajoute un peu de colombo et c'est pas mauvais voila mon astuce biz à tous et à toutes ah après avoir pester sur le régime ce matin j'ai mis la balance à contribution et....... - 700 g donc je reprends le moral

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 13-05-2011 à 06:05
Bonjour, Voila un mois que vous vous êtes lancé dans l'aventure : Savoir Maigrir ! Je suis certain que si vous avez bien suivi les recommandation de Jean-Michel Cohen vous avez commencé votre cheminement vers votre objectif minceur. C'est pourquoi, je vous propose aujourd'hui de venir témoigner de votre experience. Pour témigner, c'est simple ! Sur votre barre de navigation de gauche, cliquez sur témoignage Minceur puis une fois sur la page cliquez sur "Je témoigne". Il ne vous reste plus qu'à témoigner en quelques lignes puis de rajouter si possible une photo avant et une photo après. Bonne continuation et bonne journée ! PS : N'oubliez pas la rencontre nationale ! Nous sommes déjà nombreux à y participer. Pour en Savoir plus : http://www.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale-2011.asp?prog=SM

	minie répond	Posté le 12-05-2011 à 22:41
COUCOU CALINE ,MEME PROBLEME QUE TOI AVEC LES AUBERGINES ...JE LES AI MISES , COUPEES EN 2 SOUS LE GRIL DU FOUR ,MAIS JE N AI PAS TROUVE CELA TERRIBLE ..EST CE QUE L UNE D ENTRE VOUS A UNE AUTRE METHODE ?? D AVANCE MERCI

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