Je commence lundi 28 juin

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 14-06-2010 à 08:44
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 28 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	sandba (44) répond	Posté le 07-10-2010 à 19:40
coucou les filles. Cindy, je ne suis plus à la lettre.je me fais des petites recettes à ma façon. hier soir, j'ai fait des aiguillettes de poulet, coupées en morceaux revenus dans du bouillon de volaille?avec des des de courgettes et des pousse de soja, arrosés de sauce sojà et du riz.un vrai régal. ce soir solilaisses de dinde avec du miel je pense.j'utilise énormément d'épices.et j'adore cuisiner qui a gouté les petits suisses hier au soir? mima, je sais le rosé pas bon mais ca me réconforte.c'est pas bien hein P216!!! lol. P216 ton chéri exagère! mets au placard toutes ces vilaines choses pas bonnes.tu va craquer ton jean et ca le fait pas devant tes etudiants.lol bon joaidi, tu nous la donnes ta recette anti poils. cote boulot tout va tres mal, je n'arrete pas de pleurer quand on me demande comment ca va.Je donnerai cher pour faire autre chose.et j'y pense... bon pas gaie! je vais cuisiner bises à toutes. sandba

	P216 (Richmond KY, US) répond	Posté le 07-10-2010 à 15:32
Merci Sandba de t'inquieter de mon absence. J'ai bien pense a vous toutes cette semaine, mais tellement occupee avec les boulot et les cours. J'ai fait tellement de sessions de nuits pour finir mes projets la semaine derniere que cette semaine je suis epuisee et dors a chaque moment de libre! Cote regime c'est pas top du tout...Apres 3 mois de plus ou moins serieux efforts, mon cheri est rentre avec des tonnes de delices introuvables aux Etats Unis...du coup je me suis un peu empifree de cochonneries. J'ai repris 500g pour l'instant, mais me suis remise au regime serieusement hier. J'ai aussi achete du celeri pour mes irresistibles fringales du soir. Il fait froid en ce moment, et j'ai vraiment du mal. Je yoyotte entre 79.5 et 80.5 depuis un mois et mon objectif est bien loin d'etre atteint. Je me sens un peu decouragee.Cote garde robe, mes vetements de l'an dernier sont meme un peu serres car je demarre l'hiver a 75 kilos d'habitude...Je ne desespere pas de mes debarasser de ces kilos, mais en ce moment, je trouve cela vraiment dur...Je vous embrasse toutes et vous tiens au courant de ma reprise de regime...

	mima répond	Posté le 07-10-2010 à 09:38
bj et oui ca fait plaisir que tout les effort on payé je me sens vraiment bien .jespere que ca ira avec le tem jai 56ans le mois prochain alors il faud faire attention a tou .sandba le rosé pas bien et les calorie .je prefere mangé une glace lol.bon pour les poils jaimerai les faire au lazer ca me gene vraiment .je regarde il faud que ce bien fait lol surtout au visage. .pour les repas je les fait moi meme avec les recette du site si vous en avait autre cé ok pour moi bonne journée a vous toutes sens oublier pressonne biz

	cindy avant 91 maintenant 86kg (feuquieres, 60) répond	Posté le 06-10-2010 à 21:35
bravo sandba !!!!! fais tu toujours a la lettre le régime ou fais tu des recettes dietetiques?

	sandba (44) répond	Posté le 06-10-2010 à 16:49
coucou les filles. prosper JMC est voyant.LOL J'ai trouve la video d'hier tres intéressante. moi aussi ce sont les soucis et le stress qui me font perdre la tete et prendre du poids.et le rosé aussi(lol) :(( cndy, alors tu nous avais perdues. cote JMC, j'en suis à moins 22 kg, ce qui est dure pour moi c'est la peur de reprendre. la peur de l'après.je me persuade qu'il ne doit pas y avoir d'après, mais plutot une continuité.je me sens tellement mieux dans ma peau.donc rebienvenue parmi nous. joaidi,le DD c'est top.piscine hier soir inpeccable, ca fait un bien fou.j'ai mal partout aujourd'hui mais c'est du bon mal. :-q par contre je suis intéressée par ton truc du tonner anti poils. calania, lundi JMC parlait de l'allaitement.donc te voilà lanceé dans BB2, c'est top. mima, je fais la meme taille que toi, et j'ai visé 67kg comme objectif.donc dans quelques mois je serai comme tu es. génial!tu dois etre superbe! calimero, belle performance tu vas y arriver. bises à toutes. ou sont p216 et opheben??? sandba

	faby (77) répond	Posté le 06-10-2010 à 16:35
salut les filles, effectivement revenons à nos kilos. Bah c'est vrai j'ai l'impression que parfois un JMC se ballade dans la maison et connaît nos réactions face à la nourriture. En même temps il doit avoir une grande expérience des régimeuses et sûrement qu'après 1 mois, 2 mois etc les comportements se ressemblent. Perte rapide au début et plus lente après chez nous toutes c'est se qui se passe en général. Calania moi aussi je fais comme toi je fais avec ce que JMC nous a appris. Mais parfois écart :(( :(( donc les kilos ne filent pas assez vite mais je ne reprends pas. J'ai une recette de crème aux oeufs : 1 L lait écrémé + 6 oeufs + 70 gr de sucre + vanille. Faire un caramel pour le fond du plat verser dessus tout les ingrédients mélangés. cuisson 1 heure. C'est très bon. Qd j'en mange: pas de viande ni de yaourt au repas. Au fait pour les poils moi aussi cela m'intéresse !!! Bises à toute, Prosper aussi bien sur :-* :-* :-* Bonne soirée Faby

	prosper (08) répond	Posté le 06-10-2010 à 11:53
Je ne voudrais pas m'imposer, mais je viens seulement de lire la session de JMC d'hier(mardi) aussi je pense qu'elle tombe à point. Est-il magicien ou bien sommes-nous si prévisibles? Qd on parle de BB, il parle de grossesse! Qd on parle de prise de poids, il parle de cause psychologique! je me dépêche, bizzzzzzz à toutes

	prosper (08) répond	Posté le 06-10-2010 à 07:27
Sandba,Calimero,Calania,Mima et toutes celles qui ont été choquées par ma réaction au message de Faby me pardonneront je l'espère mon petit mouvement d'humeur.je suis désolée que cela ait pris de telles proportions.J'aurais mieux fait de me taire.J'ai bcp de travail cette semaine, je vous revois pour la pesée de samedi.Clémentine,j'ai 57ans et ce sont les soucis qui m'ont fait prendre du poids.On n'est pas tous faits pareil bizzzz à toutes sauf Faby ...non,je rigole ! ! !

	clementine (41) répond	Posté le 05-10-2010 à 19:24
BOnsoir à toutes , Ce forum est fait pour l'entraide et l'amitié alors concentrons nous sur le point que nous avons en commun : ces vilains kilos qui nous empoisonnent la vie , ce qui n'empechent pas de parler de choses et d'autres Les derniers 500 gr me donnent du fil à retordre ça n'y va plus que par moins 100 gr par semaine j'ai bien fait de prolonger .(O:8,5; P:8 , 0,5) J 'ai 60 ans et je voudrais vous dire à vous les jeunes que plein de petites miseres que je croyais du à l'âge étaient en fait du aux kilos superflus car tout à disparu en meme temps que les 8 kilos !!!!!Donc ça vaut le coup de s 'accrocher BOnne soirée à toutes

	cindy avant 91 maintenant 86kg (feuquieres, 60) répond	Posté le 05-10-2010 à 18:01
bonjour a tous, me revoila apres 2 mois sans régime. je recommence a fond. je vois que vous avez bien perdu. Qu'est ce qui est le plus dure pour vous tous maintenant? combien de kg avez vous perdu? merci pour vos réponse cela m'encouragera.

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