Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Aliénor (86) répond	Posté le 17-01-2011 à 10:15
Hello Stagnation, heureusement car le WE en famille amène toujours des comportements peu diététiques ( morceau de pain... brioche....) je te comprends Mumu, dis toi qu'on est tous un peu comme toi par moment. Effectivement, il faut tromper ta faim. Sucer un bonbon peut faire illusion mais cache le paquet >:) moi, ça m'arrive devant la télé vers 23h00 et c'est bien difficile de résister courage persévérance, note dans ton carnet ou sur une feuille les menus de ta journée, peut-être que tu ne mage pas assez aux repas. :-*

	joce85 (85) répond	Posté le 16-01-2011 à 20:59
bisous tout le monde encore une semaine qui s'achève cm ou kg en plus ou en moins le tout est de bien repartir sur celle qui vient à demain bises joce

	puce95 (95) répond	Posté le 15-01-2011 à 09:12
Bonjour tout le monde, -500g ce matin, je suis contente et en meme temps si j'avais été sérieuse toute la semaines et pas seulement 3 jours, mon kilos serait peut etre parti.. tant pis pour moi. Mumu, j'ai des envies de craquage moi le matin vers 9h (je dejeune à 5h30) et mes collègues prennent des vienoiseries +envie de brioche (au beurre evidemment) +gateau Tu as des grosses envies pour un raison qui t'est perso : soit tu as faim (dans ce cas là augmente un peu ta dose de nourrriture et prend une banane et 1 carré de chocolat à 16h +thé/café (d'accord c'est hors regime mais ce sera moins nocif que des gateaux) soit tu t'ennuies à ce moment là ! Une ruse ,c'est de sortir faire une ballade ou faire un truc qui t'occupe à ce moment là.Si tu aimes le thé, prend un grand thé avant de manger quoique ce soit, ca peut aider à tromper l'estomac. bisous à toutes je pars aux courses car compétition de tir pour le copain à 11h30+ fils a conduire chez son pere ce midi... a plus tard

	mumu (59) répond	Posté le 14-01-2011 à 21:31
bonsoir enfin le forum comme au bon vieux temps; moi-même je l'avais un peu (beaucoup )délaissé,mais je reviens impossible de reprendre sérieusement jusqu'à 16h ça va puis ...le démon s'empare de moi et je fonce sur tout ce qui me passe devant le regard ;mais c'est plutôt les yeux qui cherchent et cela devient une idée fixe ,je ne peux pas me retenir même en pensant très fort à vous je pense que votre soutien va m'être d'un grand secours SOS je ne veux pas redevenir comme l'année dernière(snif snif..non ce n'est pas un rhume mais le désespoir qui m'envahit où est cette motivation je cherche mais je n'arrive pas à la retrouver je vais me coucher la nuit m'aidera peut-être à comprendre pourquoi?? bonne nuit

	puce95 (95) répond	Posté le 14-01-2011 à 21:17
bonsoir, semaine finie et cerveau crevé ....a demain pour le verdict hebdo ...

	joce85 (85) répond	Posté le 14-01-2011 à 20:40
un coucou rapide car les magasins ont eut raison de moi pieds en compote et digestion difficile j'ai mangé au buffalo raisonnable sur la viande grillée sans sauce mais craquage sur les frites :P résultat je n'arrive pas à digérer :(( malgré la salade de fruits qui a suivi sans jus ni sucre donc ce soir potage à la tomate et point final maitenant douche et lit pour lire un peu avant de dormir bonne pesée pour demain et bisous tout le monde :-* :-*

	puce95 (95) répond	Posté le 13-01-2011 à 21:13
Bonsoir, Et bien sacré challenge Bib pour 2011 ! En meme temps, je pense que ta volonté te permettra de l'atteindre et puis si 2 ou 3 kilos résistent, tu auras quand meme atteint ton objectif ..ca c'est comme les demandes d'augmentation au patron, il faut demander plus pour avoir ce qu'on veut ! :P ..ceci dit , je pense que j'aurai moins de mal à perdre mais foutu 5 derniers kilos que d'obtenir une augmentation! :(( 2eme journée de reprise sérieuse depuis les fetes , ouf je commence à reprendre le rythme mais c'est dur , j'ai envie du croissant du matin (mon collègue degustant quelque chose un matin sur 3), de pain grillé beurre , de raclette .. bref on parle en géneral de "plat de resistance" moi, c'est la "resistance au plat !" Allez j'arrete mes jeux de mots (ou de maux d'ailleurs!) Faites de bôoooo rèves et plein d'ondes positives pour vous motiver !

	joce85 (85) répond	Posté le 13-01-2011 à 20:58
bonsoir tout le monde contente de revoir les anciennes qui nous avaient quittés je vois que les fêtes n'ont pas faits trop de dégats marcel tu te lances un sacré pari - 25 kg pour 2011 c'est fort mais tu vas y arriver si le moral baisse nous sommes là nous les accros du 7 pour t'aider en plus ta moitié t'aide c'est bien swany tu as disparue beaucoup de boulot avec tes petits plus les soucis avec ta famille bon courage car ma belle mère a eut la même maladie et cela a été dur à gérer pour trouver un hebergement qui soit compétent et abordable au niveau prix tu bosses toute ta vie et lorsque tu vieillis rien n'est prévu tu dois te débrouiller avec les soucis mais bon nos "sinistres" ho pardon nos ministres doivent trouver une solution pour les familles et patients atteints on peut rêver depuis le temps qu'ils en parlent.... demain repos alors je vais faire un tour dans les magasins avec ma soeur pour trouver un meuble pour mon salon et petite bouffe au buffalo cela va nous changer un peu les idées bon j'arrête mon bavardage et vous dis à demain bises à tout le monde joce

	gwety répond	Posté le 13-01-2011 à 18:39
Bonsoir tout le monde, un petit coucou :D rapide pour vous dire que tout va bien, les fêtes de fin d'année se sont bien passées :D : pas trop de dérapage !!! Bon 1 ou 2 petits kilos repris :^> car pas trop de privation pendant cette période mais je recommence à faire attention donc je pense qu'ils repartiront tranquillement, pas de stress ;) ... A part ça comme je ne peux pas lire tous les commentaires car il y en beaucoup depuis mon départ, j'espère que tout le monde va bien, que cette nouvelle année a bien commencé... Par contre j'ai lu les derniers commentaires et je souhaite bon courage à tous ceux et celles qui vivent des moments difficiles avec leurs parents. Bonne soirée et à bientôt pour une nouvelle visite...

	Aliénor (86) répond	Posté le 13-01-2011 à 11:07
Salut les copains, copines, je me rends compte que j'ai de la chance d'avoir des parents en bonne forme. D'ailleurs ils ont décidé de venir nous rendre visite ce WE. je veux faire un pot au feu mais je vais voir si JMC a une recette spéciale. Hier, soldes pour mes filles et bonnes affaires ! J'ai eu un passage un peu :( ces jours derniers car une démarche de recherche d'emploi n'a pas abouti.. allez allez je me booste. je vous embrasse et compte sur vous pour être sérieux niveau calories aujourd'hui ;)

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