Je commence lundi 7 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	bebedraki (st maximin la sainte baume, 83) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:42
Coucou, je ne sais si vous avez remarqué mais nous ne sommes pas toutes au même régime de départ, pour ma part je suis à 1400 calories. Bon je ne sais pas pourquoi, en fait au départ on m'avait demandé de choisir et puis là je me retrouve avec cette proposition ??? En tous les cas, je le suis à la lettre, trop pressée que cela marche....Vous allez tenir vous sans vous peser ?

	bebedraki (st maximin la sainte baume, 83) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:38
Bonjour Aliénor, au sujet de ta question sur la semoule, alors déjà je prends de la moyenne de chez Ferrero, ensuite je prépare une base d'eau et de fond de veau que j'incorpore à la semoule et ensuite 2m30 au micro ondes...franchement c'est trop bon...Bon courage

	Loulou (93) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:34
Pour Aliénor PCH 86, moi aussi, j'ai cuit la semoule à l'eau et c'est pas terrible vu que la semoule se cuit à la vapeur. Tu peux essayer de travailler la semoule entre tes mains pour défaire les grains. Tu mets la semoule dans un grand plat ou un grand saladier pour pouvoir étaler la semoule, il faut que les grains se détachent les uns des autres essaies et dis moi si ca marche moi aussi je vais essayer. Courage

	Loulou (93) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:27
Oui, nous avons tous commencé, maintenant il faut continuer, même si on craque à un moment donné, il ne faut pas laisser tomber. Pour CHAMA30, 1400cal c'est la manière lente (lentement mais surement), 900cal c'est la rapide, 1200cal c'est l'intermédiaire, j'espère avoir bien résumé.C'est toi qui choisis ! Malgré la peur de manger pour certain, les menus sont adaptés, il faut être repu pour ne pas grignoter, à mon avis ! Bon courage à tous !

	Monique ARGOUD (69) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:20
Bonjour à toutes et à tous. Je commence également ce jour. J'ai au moins 15 kilos à perdre. J'espère réussir et résister aux multiples tentations et invitations. PAROS

	CHAMA (30) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:08
BONJOUR JE COMMENCE MOI AUSSI CE MATIN.JE SUIS UN PEU PERDUE DANS LES REGIMES 900/1400 CALORIES.JE NE SAIS PAS COMMENT LE CHOIX EST FAIT.EST CE QUE TOUT LE MONDE COMMENCE A 1400? J AI 10 KG A PERDRE.POUR CE QUI EST DE LA SEMOULE JE L AI JUSTE CUITE AU MICRO ONDES PAS FAMEUX MAIS CA CALE. LA PROCHAINE FOIS J ESSAI AVEC UN PEU DE LAIT.BON COURAGE A TOUTES A BIENTOT CHANTAL

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 07-06-2010 à 14:07
Bonjour les filles, je m'aperçois en regardant vos commentaires que je n'ai pas commencé par le même menu que vous. Pour moi à midi c'était salade campagnarde avec toast au cabecou. n'ayant pas acheté de cabecou ni de pomme, j'ai remplacai par un yaourt au fruit 0 % (de sucre et de matière grasse). ce matin j'ai voulu retourné à la liste de menus et je n'ai pas retrouvé non plus ce que j'avais imprimé jeudi. Enfin bon, pas de tentation pour moi aujourd'hui mais je ne suis pas à la lettre pour le petit déj, je n'ai pas encore changé mes habitudes mais je fais attention tout de même. Bon courage à toute. A+

	Aliénor PCH (86) répond	Posté le 07-06-2010 à 13:59
Merci Zouzou ! le lait pour cuire la semoule me semblait "riche" ! Je crois qu'il faut que je freine ma parano ! bonne digestion

	zouzou (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 13:48
Bonjour Aliénor :) Moi la semoule je l'ai cuite dans du lait (c'est ce qu'on m'a conseillé) et j'ai mis de la sauce soja et du sel, pour qu'il y ait du goût. Le goût était bon, mais j'ai pas trop aimé la texture, ça faisait bouillie de bébé... :( je vais faire une équivalence la prochaine fois parceque beurk !!! Bon après-midi ;)

	zouzou (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 13:45
Coucou à toutes et message à Bebedraki Moi aussi j'ai commencé aujourd'hui et là mon 1er repas est pris. C'était super bon, sauf la semoule qui m'a pas trop plu et du coup j'ai jeté ce qui restait... Je trouve aussi que j'ai fini le repas avec la sentation d'être "gavée" et du coup j'ai pas pû manger le dessert, je le prendrais pour les 4 heures. Ce qui m'inquiète c'est le repas de ce soir, car en général je mange une salade ou un yaourth, enfin un truc léger à le repas prévu à l'air très conséquent!! J'ai comme toi peur de prendre du poids étant donné que je ne suis pas habituée à manger un menu complet le soir :(( A bientôt et bon après-midi à toutes :D

2971 - 2980 de 3323

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 333
»

«
‹ Préc.
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen