Je commence lundi 7 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

Retour au forum

	Hibiscus (97) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:08
http://img.aujourdhui.com/smileys/shades_smile.gif Bonsoir,pour ma part c'est parti mais "oups" je suis allée à la pharmacie pour me peser car ma balance en panne et j'avais sous estimé mon poids de 1kg!Ce n'est pas une bonne nouvelle,du coup je mets la barre moins haute d'autant que j'attends de voir si déjà j'atteindrais mon premier objectif. Côté recette,ben j'ai respecté les quantités et l'équilibre mais j'ai cuisiné comme je l'ai senti.Poisson au court bouillon maison,riz complet,salade verte ,ananas pour ce midi .Ce soir- pas encore le moment- car j'habite la Martinique et il y a 6 heures de décalage j'ai prévu une autre petite recette bien présentée!Pour la sauce accompagnant le poisson de midi ,j'ai mis quelques câpres au fond d'un bol+jus du court bouillon chaud dessus.J'ai également concocté une sauce fromage blanc émulsionnée avec coriandre ,câpres ,cerfeuil.MmmmHHH!C'était délicieux.Copieux et même pas pu terminer l'ananas que je garde pour mon goûter.Je me suis boostée le moral avec une boisson drainante qui donne du goût à mon eau.Ainsi j'ai pu trinquer avec mon mari qui sirotait notre rosé habituel sans trop de frustration.!Voilà ,j'espère que ce récit un peu long vous donnera du courage.Pas faim et enfin heureuse de me prendre en main.je rêve de voir mes premiers kilos S'envoler!Le principal c'est d'avoir tout ce qu'il faut sous la main pour cuisiner ,après ça roule!

	papillon (saint-claude, 97) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:05
Bjr, il m'a été conseillé de pratiqué le 1400 kl mè j'trouve que s'midi j'è mangé +ke d'coutume.

	Hibiscus (97) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:59
http://img.aujourdhui.com/smileys/shades_smile.gif Bonsoir,pour ma part c'est parti mais "oups" je suis allée à la pharmacie pour me peser car ma balance en panne et j'avais sous estimé mon poids de 1kg!Ce n'est pas une bonne nouvelle,du coup je mets la barre moins haute d'autant que j'attends de voir si déjà j'atteindrais mon premier objectif. Côté recette,ben j'ai respecté les quantités et l'équilibre mais j'ai cuisiné comme je l'ai senti.Poisson au court bouillon maison,riz complet,salade verte ,ananas pour ce midi .Ce soir- pas encore le moment- car j'habite la Martinique et il y a 6 heures de décalage j'ai prévu une autre petite recette bien présentée!Pour la sauce accompagnant le poisson de midi ,j'ai mis quelques câpres au fond d'un bol+jus du court bouillon chaud dessus.J'ai également concocté une sauce fromage blanc émulsionnée avec coriandre ,câpres ,cerfeuil.MmmmHHH!C'était délicieux.Copieux et même pas pu terminer l'ananas que je garde pour mon goûter.Je me suis boostée le moral avec une boisson drainante qui donne du goût à mon eau.Ainsi j'ai pu trinquer avec mon mari qui sirotait notre rosé habituel sans trop de frustration.!Voilà ,j'espère que ce récit un peu long vous donnera du courage.Pas faim et enfin heureuse de me prendre en main.je rêve de voir mes premiers kilos S'envoler!Le principal c'est d'avoir tout ce qu'il faut sous la main pour cuisiner ,après ça roule!

	Patricia BLOT (35) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:45
Bonsoir, 1er jour pas évident, car je n'ai fait les achats qu'en soirée, je n'ai pas l'habitude d'acheter autant de produits différents, et en plus je ne les trouvais pas tous. Vrai démarrage que pour le dîner, les aubergines grillées il faut pas m'en remettre j'aime vraiment pas.

	Darius (84) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:43
Hello les filles. Pas de soucis pour moi également. Achat aujourd hui, d 'une centrifugeuse pour faire moi même mes jus de fruit et faire le plein de vitamines + j ai ressorti mon cuisson-vapeur rempli de poussière, 3 étages où irons viandes,poissons, légumes et féculents. Ayant en plus cette surveillance d'insuline, depuis ce matin , j ai baissé mes doses de 8 U , A suivre.Je suis hyper motivée pour pouvoir reprendre ma passion que je ne pouvais plus faire a cause de ces kilos qui m encombrent, reprendre à courir dans les rings de beauté avec mes Bobtails. Pour vouus changer les idées. Allez voir mes doudous sur mon site: http://ebouriffesdumistral.chiens-de-france.com

	puce (95) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:41
Nanou 83: moi aussi je petit dejeune à 5h30, et à 10h30.. aille j'ai faim. je garde un jus de fruit du petit déj et ca me donne un moment de plaisir que je fais suivre d'un café.. j'ai fait comme toi il y a 15jours en prenant de l'eau mais au bout de quelques jours, tu destestes ta bouteille.

	MAMOUNETTE (45) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:30
J'ai commencé ce lundi 7 juin mais devant partir mercredi, j'ai créé moi même mon menu. en tant que diabétique sous cachet, j'attends ce soir, car c'est là mon hic, vers 23H c'est le grignotage, je suis un régime 1400K.

	nanou (83) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:20
Bonsoir à toute et à tous, premiere journée suivi san strop de souci, sauf pour le petit déj, qui est tres important pour moi, car etant debout à 6h00 la matinée a été longue. Je ne peux déjeuner que vers 13h00. Mais je tiens le choc en buvant..bon courage à vous toutes et tous. a demain.

	david (57) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:15
Debut du programme aujourd'hui pour moi aussi. Les repas sont tres bon mais j'ai encore faim apres les repas mais je ne craque pas. Bon courage a tous.

	magb (laval, 53) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:15
bonsoir, première journée plutôt zen, difficulté pr le ptit déj car pas l'habitude de déjeuner, midi agréable et ce soir ça va par contre plus de tartine beurrée.. dur dur pr une bretonne croyez moi!!! et au boulot plus de sucre ds le café motivée motivée...Bon je file me mesurer pr intégrer les mensurations sur la courbe, pensez à moi je n'aime pas du tout ça...a demain et j'espère que la premiere journée c'est bien passée pr tout le monde...bonne nuit et ne pensez pas régime c'est pr demain au ptit déj si quelqu'un a des astuces pr donner envie de faire un ptit déj je suis preneuse....

2911 - 2920 de 3323

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 333
»

«
‹ Préc.
291
292
293
294
295
296
297
298
299
300
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen