Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	jocelyne (85) répond	Posté le 13-06-2010 à 09:03
salut emma felicitation merci pour ta recette carbo tu tiens le bon bout tu peux etre fiere de toi bisous joce

	Leslie (Montpellier, 34) répond	Posté le 13-06-2010 à 00:09
J'suis d'accord avec toi oustitine, pourquoi se peser le samedi alors qu'on a démarré le régime lundi, mais bon je n'ai pas pu résister et la balance affiche - 800g, pas terrible tout ça :-S . Mes mensurations de rêve n'ont pas changées :^> , mais j'ai l'impression d'avoir dégonflée du visage et malheureusement d'un autre endroit ou je n'aurais pas voulu ... la poitrine X( J'ai fait un petit écart ce soir cause invités à la maison, mais raisonnable quand même :P Dur dur de résister au vin : 1 gorgée de rosée et une de rouge, aux gâteaux apéro: 4, et aux sucreries en fin de repas : 1/2 brownie. Courage à toutes et tous, a+

	jocelyne (85) répond	Posté le 12-06-2010 à 23:41
apparement il n'y a plus grand monde de connecté alors je vous souhaite bonne nuit à demain :-*

	24 (14) répond	Posté le 12-06-2010 à 23:37
Bonsoir Marjolaine89350, merci de m'avoir répondu. Je pense que je vais suivre ton conseil si je craque un wd, car pour l'instant je lutte, même si j'ai fait des écarts mais se sont des tout petits. En ce qui me concerne, j'ai perdu 2,9kg, et je suis très satisfaite du résultat, et je ne voudrai pas tout flinguer le wd, donc j'essaye de me raisonner. Alors courage essaye de tenir bon, et si tu craques c'est pas grave tu te rattraperas le lendemain. Comme dit Cohen, il faut se faire plaisir et surtout ne pas culpabiliser, et c'est ce que j'ai fait vendredi soir, j'ai bu du champagne sans me prendre la tête, et j'ai dégusté mais j'ai pas touché aux toasts, j'ai pris tomates cerises et bâtonnets de carottes. Je te souhaite une bonne soirée, et je pense que c'est tout à fait normal de passer pas ces moments difficiles, accroches toi.

	jocelyne (85) répond	Posté le 12-06-2010 à 23:36
bonsoir je suis déçue mes enfants m'ont invités à diner et malheur :(( pizza au jambon je ne leur ai pas dis que j'avais entrepris un régime alors evidement ils pensaient me faire plaisir difficile de leur non au moment de diner il va falloir que demain je fasse attention au repas car cette fois ils viennent dejeuner chez moi je vaisd piocher dans les menus pour faire plaisir tout en respectant le regime

	Claude (33) répond	Posté le 12-06-2010 à 23:03
:( Rien que le Mac Do avec les enfants hier soir et j'ai repris 500 gr alors le régime stricte la semaine et cool le weekend je n'y crois pas, du coup aujourd'hui j'ai fait du vélo plus longtemps et je n'ai presque rien mangé à midi, par contre j'ai bu plus d'eau donc demain matin je verrais ce que m'annonce la balance X(

	marjolaine89350 (89) répond	Posté le 12-06-2010 à 22:52
plus personne de connecté ? :((

	24 (14) répond	Posté le 12-06-2010 à 22:49
Bonsoir tout le monde... Et bien pour moi dur dur le wd, enfin plutôt les soirées.Car la journée ça va, mais le soir c'est invitation ou resto ou petit dîner en amoureux. Alors comment résister ? Je savais très bien que pour moi ce n'est pas le régime de la semaine qui allait me poser problème, mais le wd. Les petites bouffes bien caloriques à refaire le monde autour d'une bonne bouteille de vin, ces petits apéros avec les toasts qui vont avec, et les desserts n'en parlons pas :(( :(( Au secouuuuuuuurs. Mais je trouve que j'ai assez bien limité les dégâts, et puis j'ai un petit mari qui me soutient beaucoup dans ces moments de crise :^> Alors j'aimerai savoir, est ce que vous croyez que si je supprime des choses dans le régime de la semaine, je pourrai au moins me faire plaisir le samedi soir dans la limite du raisonnable?????? Merci tout le monde et bon wd.

	marjolaine89350 (89) répond	Posté le 12-06-2010 à 22:47
bonsoir tu peux si tu veux pour rattraper faire le lundi et mardi a 900 cal je pense que ça pourrais reequilibré ton week end apres ça dépend sur quoi tu as craque moi je resiste depuis tout a l heure mais c est super dur tu as deja perdu sur ta balance?

	24 (14) répond	Posté le 12-06-2010 à 22:42
Bonsoir tout le monde... Et bien pour moi dur dur le wd, enfin plutôt les soirées.Car la journée ça va, mais le soir c'est invitation ou resto ou petit dîner en amoureux. Alors comment résister ? Je savais très bien que pour moi ce n'est pas le régime de la semaine qui allait me poser problème, mais le wd. Les petites bouffes bien caloriques à refaire le monde autour d'une bonne bouteille de vin, ces petits apéros avec les toasts qui vont avec, et les desserts n'en parlons pas :(( :(( Au secouuuuuuuurs. Mais je trouve que j'ai assez bien limité les dégâts, et puis j'ai un petit mari qui me soutient beaucoup dans ces moments de crise :^> Alors j'aimerai savoir, est ce que vous croyez que si je supprime des choses dans le régime de la semaine, je pourrai au moins me faire plaisir le samedi soir dans la limite du raisonnable?????? Merci tout le monde et bon wd.

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