Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Soso (Marseille, 13) répond	Posté le 15-06-2010 à 12:49
coucou tout le monde !! :D J'espère que le moral est bon malgrè la météo :(( Contente de ma première semaine, j'ai perdu 1kg !! Waaaa c'est la fête, pourvu que ça dure !! bonne journée et à bientot !

	24 (14) répond	Posté le 15-06-2010 à 12:26
Bonjour, j'ai pas pu voir la vidéo de Cohen entièrement aujourd'hui, car le son se coupe au bout d'un moment. Suis je la seule ? Sinon ça va bien, vos petits messages font du bien, on se sent moins seule. Bonne journée.

	Nanou (78) répond	Posté le 15-06-2010 à 12:26
coucou nennette et babette! min 45 kg aussi à perdre ...et c'est vrai que , la piscine, j'evite aussi .dejà, faut que je trouve la maillot de bain !lol ! le probleme, c'est que je fais 1m80, j'ai dejà un pb de taille, alors si il faut aussi voir le pb dans l'autre sens, ça le fait pas !! :P :D ... je viens de voir que mon message de ce matin s'est remis ce midi :-O :-O :-O pas normal... en tous cas babette, bravo pour la piscine, c'est aussi ton enfant qui a du etre content! Sophinette, faudrait lancer l'idée du dentifrice au clafoutis !!! trop génial :D :P

	Nanou (78) répond	Posté le 15-06-2010 à 12:19
bonjour , Leslie et Shantala, je vous comprends tout à fait, car moi aussi je suis irritable dans le sens ou je prends bcp de paroles de travers. Je crois que nous avions une tres mauvaise alimentation . Me concernant, c'est le sucre et toutes les cochonneries sucrées qui me manquent. C'est un peu comme ceux qui fument 2 paquets par jour, ou les personnes alcooliques, ou encore celles qui se shootent(je ne parle pas des drogues dures !!). On est en manque les filles !! et notre caractere s'en ressent ! et puis, si vous etes comme moi, il y a la fatigue. Depuis le 7 juin, j'ai perdu 5 kg, et je dois dire que cette semaine debute un peu compliquée. Hier midi je ne me sentais pas trop bien, et comme je suis aussi sous beta bloquant, va falloir que je surveille ma tension. Mais bon, tout ça pour dire que je pense qu'il est normal que notre caractere change ;...va falloir nous supporter !!lol!! bonne journée

	Zaz (38) répond	Posté le 15-06-2010 à 12:15
bonjour !! Waouuu ! Ils sont super vos commentaires avec les astuces ( le dentifrice par ex), les humeurs ( moi aussi je m'emballe..je m'excuse après :P ), les écarts ( moi c l'apéro..j'adore le rosé ma foi..eh non mon foie :-O ) sans parles de votre humour..franchement ça me fait un bien fou ce forum..courage Emma !!! et s'il y a bébé " dans l'air " c'est formidable, ce sera notre porte bonheur ;) !!à tous les déçus , je veux simplement vous dire qu'il fo y croire et s'accrocher, je pense que tout à tour on va passer par là alors SOLIDARITE, on est là pour s épauler !! ça va aller , la balance va vous sourire c sûr :D ..Bisous..de la bègue de la souris !! :D

	Natacha16 (COGNAC, 16) répond	Posté le 15-06-2010 à 11:59
marcy, je suis comme toi, j'oublie souvent de boire mais c'est quand je suis chez moi. Au boulot j'ai la bouteille d'eau sur mon bureau donc j'y pense. Coté ratatouille, je l'ai acheté toute prête (cuisiné à l'huile d'olive) du coup je n'ai pas mangé de fromage. j'espère que ça compense.

	claudie fallachon (le blanc mesnil, 93) répond	Posté le 15-06-2010 à 11:08
Claudie93 bonjour à toutes la semaine dernière (1ère semaine de mon régime) j'ai perdue 800gr et suis ravie, j'ai posé la question et l'on m'a répondu qu'il fallait perdre entre 500gr et 1kg par semaine ; l'avantage que j'ai c'est que je mange à la maison puisque je suis en retraite depuis 1 an ; j'ai 40kgs à perdre et je vais tenir bon car cela va être long mais il faut perséverer pour ne pas avoir de problème de santé plus tard et essayer d'être plus jolie dans ses vêtements ; bonne journée à toutes a plus tard

	Hibiscus (97) répond	Posté le 15-06-2010 à 11:00
Salut Jocelyne, bon cela fait trois fois que mon message s'efface!Je fais court!1KG en moins.Yaourt 0%+gouttes alcool menthe+délicieux.Bon courage à toi,effectivement moins dur cette semaine.http://img.aujourdhui.com/smileys/wink_smile.gif

	scintille (pressins, 38) répond	Posté le 15-06-2010 à 10:59
bonjour hibiscus 97.....comme toi, parfois pour parfumer le yaourt je rajoute qq gouttes d'eau de fleurs d'oranger.. c'est bon aussi. bonne journée

	scintille (pressins, 38) répond	Posté le 15-06-2010 à 10:56
bonjour alienor...le fenouilh dont tu parles en entrée, je l'ai mangé cru en lamelles, comme le chou blanc et les carottes.. avec la vinaigrette allégée,c'est très bon aussi comme cela...marcy (78), même soucis pour la vidéo , la voix se sauve au 3/4 de la vidéo..parfois il faut reessayer...pour ce qui est du frigo c'est vrai qu'il se remplit vite et je fais comme toi, j'utilise ce qui est entammé en essayant de respecter les équivalences..sinon beaucoup de gaspillage! bonne journée.

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