Je commence lundi 7 juin

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		par Aurore, diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 24-05-2010 à 15:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Aurore et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 7 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 7. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	MARGUERITE (63) répond	Posté le 23-06-2010 à 22:30
Bonsoir les filles !!!!!!!!! tout le monde va bien ? moi ça va pas de grignotages !!!!pas d'envie !!!!! mais pas beaucoup de kilos perdus :(( tant pis jeme sens bien dans ma peau, donc c'est là l'essentiel !!!!!!!je vous laisse pour ce soir bonne nuit à tout le monde :-* :-*

	so76 (76) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:51
bonsoir tout le monde !aujourd'hui j'ai moi aussi le moral dans les chaussettes !! :(( touours ces maudites envies de sucre >:) du coup 3 boudoirs à 4 h X( sinon ce soir j'ai fait le poulet madras et ces legumes :-q humm trop bon ;) j'espere juste avoir bien equilibré mon menu c'est pas toujours facile !!esperons que la balance penche du bon coté samedi X( bon courage à toutes et tous pour finir cette dure semaine :-q :-q :-q :-* :-* :-*

	Claude (33) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:36
:^> Hier soir à la fête du collège de mon fils j'ai mangé de la paella avec un punch et un orangina :-O et bien ce matin j'ai fait plus de vélo que d'habitude et j'ai tondu l'herbe de mon jardin ce qui fait que j'ai quand même maigri, trop cool les fêtes du collège :P sinon mesdames je ne sais pas si cela vous fait la même chose, mais je mange de moins en moins, je suis très rapidement rassasié ! @-) à demain !

	SISI (Fillé sur Sarthe, 72) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:25
Bon soir à toutes, Encore une journée sans écart. c'est pas évident quand on prend le repas du midi au self sur le lieu de travail. Il y a pas mal de beurre dans les plats chauds. :P En plus ce week end je le passe en famille, dur dur pour le régime. :( J'ai peur que ma balance m'annonce une mauvaise nouvelle au retour. :^> Bonne soirée à toutes :-*

	jocelyne (85) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:18
salut oustitine pour la galette rattrapage 3 blancs oeufs + 1 oeuf entier +1 peu lait écrémé (environ 1 tasse) ajouter légumes vapeur + 125g fromage balnc 0% tu peux trouver d'autres recttes dans la case bonus :-q

	oustitine (26) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:00
c est quoi exactement cette galette comment la fait on?

	jocelyne (85) répond	Posté le 23-06-2010 à 21:00
bonsoir tout le monde journée epuisante @-) illan est infatiguable moi pas enfin toujours contente d'avoir mon petit fils en garde je suis moins crevée lorsque je travaille le moral est un peu en baisse à l'approche du 1 juillet date de la disparition de mon mari :(( mais bon la vie continue et là je suis bostée par vos messages je sais que je ne suis pas la seule avoir des baisses de "régime" (le terme est bien approprié) chacunes pour des raisons différentes on garde la pêche a plus joce

	mamamie (varetz, 19) répond	Posté le 23-06-2010 à 20:42
bonjour à toutes,moi ou je craque le plus c'est à 17h en rentrant du boulot. je me pose de souffler et boire mon café mais j'avais l'habitude de l'accompagner...de chocos!!aieaieaie maiis que c'est bon et j'avais l'impression que je pouvais finir la journée sereinement alors maintenant "café sec" c'est dur. Pour le matin pas de beurre je prends des petits pains suédois c'est pas mauvais allez bonsoir à toutes a demain

	CHUPA CHUPS (56) répond	Posté le 23-06-2010 à 16:36
Bonjour tout le monde, et oui les petits "craquages" peuvent se produire mais il faut les apprécier et ne pas trop culpabiliser :^> !!! (facile à dire !) j'ai testé dans bonus la galette comme je vous l'avais noté (gwety) et çà marche pas mal..car j'ai reperdu ce que j'avais pris à cause du W.E Belle Ile :-q :-q :-q !!! Alors je repas sur les menus 1400. On vera samedi si cela a vraiment porté ses fruits..bon courage à toutes ;)

	jocelyne (85) répond	Posté le 23-06-2010 à 14:41
coucou hibiscus pas de nouvelles depuis le 17 est ce que cela va bien ? ou bien baisse de moral ? :(( nous sommes toujours là pour se motiver si besoin :D a plus joce :-*

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