Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Alexandra -10,8/16 PLUS QUE 5,2KG (34) répond	Posté le 10-08-2010 à 21:40
Ouf, c'est un boulot de dingue DANY, je te le cèderai volontiers (car en plus, je ne te dis pas la pression... j'ai intérêt à avoir des résultats sinon je vais passer pour une rigolote !!!)... Sérieusement, puisque tu reprends depuis ce matin, et que nous sommes déjà mardi... je te conseille d'appliquer un régime encore plus strict que prévu demain avant de finir sur le 1400 les deux autres jours, sinon samedi étant en passe de bientôt arriver... Bonne marche avec Valérie, une marche dynamique n'est-ce pas ?

	Dany -8,8/10,1 encore 1,3 (Perpignan, 66) répond	Posté le 10-08-2010 à 18:04
Bravo les filles! La mère Alexfouettard semble obtenir des résultats! Ma fille Valérie arrive ce soir avec son fils Dimitri (9 ans). Je lui ai parlé des recettes Cohen et elle m'a répondu : "ça tombe bien, j'ai pris un peu de poids". C'est ce que Sylvie (celle qui est venue en juillet) m'avait dit aussi, avant de se goinfrer pendant toutes les vacances. On verra bien! Heureusement que Valérie aime marcher, j'en ai un peu marre de le faire seule et j'ai remarqué que la marche est efficace pour la perte de poids. Je ne suis redevenue "sage" que ce matin et j'espère atteindre mon objectif samedi ( :^> ) Si j'y arrive, je suis prête à prendre la fonction de "Danyfouettard" pour la semaine prochaine. @+

	Sophy, Encore 6.400kg à perdre.... (16) répond	Posté le 10-08-2010 à 17:29
Oui Chef promis Chef Plus d'alcool. Je suis assez punie comme ça. :(

	Alexandra -10,8/16 PLUS QUE 5,2KG (34) répond	Posté le 10-08-2010 à 16:43
MELI, si ton mari ne te suis pas, la solution c'est chacun pour soi ! Tant pis, il ne goutera pas à tes bons petits plats JMC, mais toi tu auras droit aux bons petits plats diététiques. Pas d'autre solution que de ne compter que sur nous mêmes les filles. Entre ceux qui disent "mais non tu n'as pas besoin de régime", ceux qui te recommandent d'arrêter là, ceux qui te mangent du chocolat sous le nez... c'est le parcours du combattant pour rester motivées !!! Ok pour tes menus, c'est tout bon ! :D

	Alexandra -10,8/16 PLUS QUE 5,2KG (34) répond	Posté le 10-08-2010 à 16:38
Sophy... plus d'alcool, comme ça tu seras assez lucide pour te lever et aller dormir loin des ronflements ! En plus, tu fais un écart sans même te faire plaisir avec un bon dessert !!! ha la la... Bon pou la soupe OK bon choix, récupère bien, ça repartira mieux demain ;)

	meli (17) répond	Posté le 10-08-2010 à 16:13
Bonjour à toutes, Plusieurs jours sans pouvoir venir :(( (Anniversaire dimanche, journée avec des amis hier) Chouettes les journées mais pas très diététiques!!! :^> Enfin aujourd'hui, je me reprends(1cote d'agneau au barbecue, 2 cs haricots 1/2 secs,1 petit morceau de chèvre et des prunes du jardin) je croix que ce soir je vais me faire tomates natures,haricots beurre à la vapeur et une pomme . J'espère Mmes les Mères Fouettard que c'est correct... Bravo NATH.ALI et SAMSARAH pour votre motivation j'aimerai être aussi déterminée mais voilà quand on est seule à faire régime et que son compagnon ne comprend pas pourquoi on ne mange pas tel ou tel aliment et de plus que c'est lui qui fait les repas (heureusement pas toujours!)c'est plus que difficile de maintenir la cap. :(( Comment faites vous?

	Sophy, Encore 6.400kg à perdre.... (16) répond	Posté le 10-08-2010 à 16:08
Chef Alexandra tu vas me gronder je le sens :^> Hier soir avec des amis on a été au resto japonais (pour essayer de respecter mon régime) pour feter un anniversaire. Et ben impossible d'être raisonnable meme là. :(( J'ai trop bu d'alcool et je me demande si le poisson était assez frais. Le dessert je n'ai pas pu y toucher. Résultat aujourd'hui je suis completement patrac :^> :(( X( je suis bien punie. Mal au bidon et à la tete. Résultat ce midi un peu de viande des haricots verts et un fruit mais ça va tjrs pas. Pfffffffffffff cé pô juste. et en plus j'ai pas assez dormi car Mossieur ki a bu plus ke moi et mangé plus ke moi a ronflé toute la nuit (pour une fois pas moi). J'ai meme songé à aller dormir sur le canapé du salon :( Pfffffffffffff vraiment pas en forme. Ce soir une soupe et au lit. A demain. Que la Force soit avec Nous :-S :-q

	Alexandra -10,8/16 PLUS QUE 5,2KG (34) répond	Posté le 10-08-2010 à 13:25
FLEUR, en relisant ton message, je vois que tu te demandes que faire pour tes invités. Il y a plusieurs recettes de JMC vraiment sympa qui conviennent pour un repas avec invités (j'ai testé, et cela a été un succès), par exemple le porc Colombo (tout le monde adore, même les enfants !) ou s'il fait bien chaud la salade estivale complète (saumon, pâtes, légumes, chèvre... hum que des bonnes choses). Tu multiplies les quantités et le tour est joué ! Au besoin tu prévois un peu plus pour tes convives. Un plateau de fromage que tu ne toucheras presque pas (30 g quand même), une salade verte, et en dessert une salade de fruit, éventuellement tu peux leur préparer en plus des milk-shake façon JMC (à la banane j'en ai fait aux enfants et leurs copains hier ils ont aimé, mais aussi en changeant les fruits = fraises ou autres !)... Tu vois pas d'excuses possible ! ;) ;)

	Alexandra -10,8/16 PLUS QUE 5,2KG (34) répond	Posté le 10-08-2010 à 09:32
Bonjour à toutes, bravo SAMSARAH et NATH.ALI, je vois que vous êtes au garde à vous, c'est très bien !!! DANY nous encourage, c'est super... j'espère que tu fais attention aussi , attention j'ai une espionne qui m'en dira plus bientôt... FLEUR, pas de panique, tu te resaisis rapidement donc cela sera sans conséquence gravissime... Le tout c'est de stopper la fuite en avant et de remettre de l'ordre dans les menus. D'après JMC, je devais atteindre l'objectif aujourd'hui... tu vois que je n'y suis pas non plus !!! C'est un des rares mauvais points à lui créditer = pas très cool de nous indiquer une date absolument pas réaliste sans intégrer les inévitables coups de mou, voire petites rechutes. Mon avis = pas encore la stabilisation, donne toi l'objectif de suivre le 1400 (comme ça les légers écarts ne feront pas grossir mais au pire ralentiront la perte).Et écoute-toi en ce qui concerne ton objectif final. Quand tu te sentiras vraiment bien au bon poids, tu en auras bien conscience quel que soit l'avis des autres. Si on les écoutait, on aurait arrêté déjà depuis longtemps sans être arrivées à la moitié de notre objectif !!! OK pour les formes, elles ne sont plus là (plus de seins pour moi), mais pour la silhouette c'est quand même super ! Je remets des robes moulantes (enfin pas trop quand même !) et des shorts ajustés... je ne me reconnais pas, je me sens vraiment bien dans mon corps... alors à moi de décider où se trouvera le bon compromis !

	Alexandra -10,8/16 PLUS QUE 5,2KG (34) répond	Posté le 10-08-2010 à 09:32
Ce sera le mot d'ordre du jour les filles = revoyons nos objectifs à le lueur du bien être qu'ils nous apporteront...

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