Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Lalita (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 12-05-2010 à 14:40
Au secours le choou chinois et compagnie!!! Aujourd'hui c'était pas fameux!!!

	audrey (47) répond	Posté le 12-05-2010 à 14:30
bonne idée pour les endives j'y avais pas pensé ! a plus.! :)

	audrey (47) répond	Posté le 12-05-2010 à 14:30
bonne idée pour les endives j'y avais pas pensé ! a plus.! :)

	mjlefay (79) répond	Posté le 12-05-2010 à 14:07
Merci Patou je trouve les solutions ce midi j' avais poèlé mes endives après mes steack et j'y ai ajoute un peu de fond de veau, c'était divin même mon mari récalcitrant au régime a trouvé excellent le" tu recommenceras", en est la preuve

	audrey (47) répond	Posté le 12-05-2010 à 14:04
bonjour comment avez vous trouvé le chou chinois a midi ? pour ma part beurk ! j'ai tout jeté et j'ai mangé les reste de haricots verts et carottes rapée ! en plus j'avais passé 1h30 a préparer ce chou hier soir !!!! ça demande beaucoup de prépation tout ça ! mais bon c'est vrai que ces recettes permettent de ne pas se lasser trop vite je pense. j'ai hate de voir le resultat sur la balance samedi j'appréhende un peu car je suis su ma semaine avant les règle et c'est un ralentisseur a la perte de poids !! on verra, mais j'aimerai avoir au minimum moins 1kg sur la balance pour me motiver encore plus ! allez a plus tard ! motivé motivé tout le monde ! :D

	mjlefay (79) répond	Posté le 12-05-2010 à 14:03
Re bonjour je n' ai pas reçu la video ce matin moi non plus,je n' ai reçu que le message de JMC sur la sortie de son nouveau livre.

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 12-05-2010 à 13:56
bonjour mjlefay, ce n'est pas facile de suivre à la lettre les menus qui peuvent être onéreux, mais dans l'équivalence des aliments, tu trouveras la solution. Bon courage, il n'y a pas de problèmes que des solutions. ;) :-*

	PERRIN CECILE (01) répond	Posté le 12-05-2010 à 13:53
bonjour à toutes et à gilles! Hier c'était trop dur de tenir jusqu'au dîner. alors merci Patou, car aujourd'hui, je vais suivre ton conseil. J'ai gardé le laitage et le fruit de ce matin pour 16h! ce midi, au lieu du fruit, j'ai mangé un carré de chocolat :^> Mais il paraît qu'on peut craqué sur 3 carrés si on enlève un fruit, à condition de ne le faire que de manière occasionnelle. Bon courage à toutes.

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 12-05-2010 à 13:52
bonjour kar effectivement tu n'as pas de chance, il y a des choses que l'on a du mal à gérer. Ma solution contre la boisson alcoolisée, sans que personne ne te remarque, je dis que je prends les antibiotiques. pour la nourriture dans ses cas là pourquoi ne pas manger en petite quantité en laisser dans son assiette en prétextant que le soir tu n'es pas habituée à manger beaucoup. Je ne sais si cela te satisfaira comme réponse, en attendant bon courage, et n'oublie pas qu'il y a toujours la solution du lendemain"rattraper les écarts" ;)

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 12-05-2010 à 13:46
bibig pas de vidéo le mercredi,

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