Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	choup (43) répond	Posté le 20-05-2010 à 09:10
Pate, je suis du 43 ! peut être nous ne sommes pas loin l'une de l'autre ? Sinon pour mon règime je gère ! gros coup de stress ce matin au bureau ! un client m'annule son voyage pour ce we ! ils étaient un groupe de 62 personnes ! je suis dans la M...E !!! J'aurai bien besoin d'une petite douceur ... mais non je ne craquerai pas, du moin pas sur la nourriture ! Je sens que la journée va être longue ! Adieu hier, bonjour aujourd'hui !!! Bsx les filles et haut les coeurs !

	katia tournier (st lary soulan, 65) répond	Posté le 20-05-2010 à 08:51
Bonne journée a toutes les filles du forum. Aujourd hui grand ciel bleu alors le moral est là. Courage a toutes :-*

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 20-05-2010 à 08:49
Merci Tia tu as 100 0/0 raison c'est un travail de fond il est évident que dans notre vie il y aura d'autres occasions de maltraiter notre alimentation il faut apprendre à se faire plaisir, en ne nous goinfrant pas un peu de tout pour éviter la frustration, et ne pas craquer au repas suivant se donner des objectifs devant les plats. :D

	tia (LUDRES, 54) répond	Posté le 20-05-2010 à 08:30
bonjour à toutes...voilà le drame d'un long week-end qui s'annonce pour nombreuses d'entre nous rappelez vous une chose: vous faites un régime OK :-S ! mais il s'agit d'un travail de fond sur notre alimentation surtout NON -:) ? vous devez retrouver le plaisir de manger sans excès et sans culpabiliser (le sujet d'une vidéo -:) ) alors les filles profitez de votre week-end B-) , bien sûr vous aurez des difficultés à suivre le régime :( et bah tant pis >:) pour cette fois! soyez juste raisonnables mais ne psychotez pas sur la nourriture cela va tout gacher vous aurez l'occasion de rattraper ensuite alors amusez vous ;) (j'ai complètement craqué un après midi cette semaine sur des tonnes de gateaux bonbons et autres cochonneries avant mon exam, j'ai pris le parti de ne pas culpabiliser ...facile à dire :-S et bien je n'ai pas fait de rattrapage je me suis dit qu'après tout j'assume et je reprend à 1400 raisonnablement (discipline) et bien j'ai fait un tour sur ma balance, je n'ai pas repris de poids mais cela ne descend pas...on verra samedi mais j'ai confiance) Sinon, je ne crois pas qu'il soit judicieux de sauter un repas en rattrapage car on risque trop d'avoir faim et de craquer, il faut justement manger plus raisonnablement en supprimant un peu de féculents et fromage ou faire les menus proposés en rattrapage pour éviter la fringale...c'est le principe premier de ce régime, ne pas avoir faim! allez courage

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 20-05-2010 à 08:18
bonjour les filles félicitation à ttes celles qui ont perdus, courage pour les autres cela va venir moi je me pèse demain matin car je ne pourrais le faire Samedi j'ai hâte et peur du résultat. Bonne journéé :-*

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 20-05-2010 à 08:05
Lili 25 si tu ne manges qu'1 yaourt tuvas avoir faim après pourquoi ne pas faire une galette où manger des légumes oeuf durs yaourt ? :-q

	Alexandra (Montpellier, 34) répond	Posté le 20-05-2010 à 07:54
Salut, nous pourrons bientôt faire comme les "filles du 34" qui mettent après leur pseudo des infos sur leur perte de poids. Exemple pour moi à la date de samedi = Alexandra -2,2/16 en 1SEM. Quel plaisir semaine après semaine de modifier le pseudo !!! Bonne journée à toutes...

	catie (19) répond	Posté le 20-05-2010 à 06:49
Bonjour à youtes, Kiwi(74)je suis ravie pour toi, pour les kilos en moins mais aussi,et surtout, pour ton travail. Si ce n'est pas indiscret, que fais tu? Pour moi, dernier jour avant la pesée car demain matin je pars en Ardèche pour un mariage et jusqu'à lundi. Dur dur le régime mais la diététicienne m'a dit que mon objectif était de ne pas prendre de poids et non d'en perdre. Je dois faire attention 1 repas sur 2. Et puis, je suis tellement contente d'y aller que je vais en profiter pour m'amuser. Après tout il n'y a pas que la nourriture dans la vie(hum!!!!!!) A mardi donc et bon courage à toutes.

	CORINE (30) répond	Posté le 19-05-2010 à 23:15
Bonsoir à toutes, Oui,la motivation est là;pour l'instant,ça va...j'espère que ça va durer.En tt cas,je n'ai pas faim. Bon courage à toutes et à bientôt

	kiwi (seynod, 74) répond	Posté le 19-05-2010 à 23:07
bonsoir à toutes. Shounite je suis comme toi, la balance affichait moins 3.3 kg samedi et je fais les repas au filling car j'ai pas toujours tout sous la main. J'ai aussi peur de pas maigrir et j'ai hate d'être à samedi car j'ai fais cacher ma balance par mon homme(et il l'a bien caché je la trouve pas); pourtant quand je regarde mon ventre j'ai l'impression qu'il a diminuer un peu.En plus je crois que mes règles vont arrivées et je sais que l'on prend un peu de poids avant. Sinon j'ai le moral à bloc; JE SUIS EMBAUCHEE. je commence mardi. J'ai peur mais j'ai envie de sauter au plafond. Bonne nuit à toutes;

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