Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kiwi (seynod, 74) répond	Posté le 26-05-2010 à 08:20
bonjour les filles. J'ai du mal en ce moment à suivre le régime à la lettre; Nouveau boulo et emploi du temps qui déborde. Je suis pas allée faire de courses et j'essais de faire ce qu'il y a ds le frigo. L'avantage c'est que au boulo si je n'emmène pas de quoi grignoter il n'y a pas de tentations. Je n'ai craqué qu'une foi en depuis le debut mais dimanche c'est la fête des mères et pas celle des régimes. Il va falloir maitriser. Bonne journée à toutes.

	patou (Jouy le moutier, 95) répond	Posté le 26-05-2010 à 08:11
Bonjour les filles alors comment cela va ce matin ? ;) Alexandra tu as raison je note également tout sur mon carnet et surtout mes réflexions perso. tels , j'ai marché, je garde ceci pour telle heure, j'ai fait un écart c'est aussi ma bible et cela me permet de respecter le programme il est aussi vrai que c'est gonflant. Je remarque aussi que l'on va moins sur le forum moi la première, et je me dis qu'il ne faudrait pas laisser tomber cela, car c'est trés important aussi quand pensez-vous? Faites-vous toutes les recettes il y en a qui sont bonbon, rouleau d'aubergine par exemple @-) cela prend beaucoup de temps mais à la fois ce ne sont pas des choses que l'on a l'habitude de manger tous les jours. Alors bonne journéé à toutes :-*

	CECILE (01) répond	Posté le 26-05-2010 à 07:11
coucou les filles! Je vois que je ne suis pas la seule à avoir des phases de craquages! Mais j'essaie de ne plus culpabiliser, ca dfe toute façon, c'est fait! Je ferai les équivalences! Bienvenue aux nouvelles arrivées! Moi non plus je ne note pas tous mes menus, car ça me gonfle aussi, bien que je reste persuadée que ça aiderait à ne pas craquer. On a toutes un peu (voire beaucoup) perdu et c'est déjà super! Je me dis qu'il ne faut pas reprendre les kilos envolés, et pour le reste, si je perds 200g par 200g, c'est déjà bien. Le tout est de ne pas reprendre! verostef: tu es d'où exactement? bonne journée à toutes

	Alexandra -2,6/16 en 2Sem (Montpellier, 34) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:48
Pour répondre à Pate, je note tous mes menus, pour rester bien concentrée ! Je crois que cela fait partie du processus, cela permet de rester vigilante et de moins s'autoriser des écarts car ils seraient notés noir sur blanc sinon ! Bises à toutes :-*

	Lalita (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:14
Salut les filles!!! Ca fait un moment que je ne suis pas venu sur le foum et je vois que les avis son partagés. Pour ma part, à ce stade du régime, g perdu3 kg 300. C'est encourageant mais ce n'est pa encore terminé donc faut s'accrocher! Aller les filles ne cédaient pas aux tentations, pensez plutôt au jean que vous aimeriez porter ou la belle robe qui vous irez si bien!!! Moi c'est comme ca que je me motive ;) Bisous!

	verostef (chevroux 01) répond	Posté le 25-05-2010 à 20:59
:D coucou les filles: g perdu 2kg700 en 2 semaine super contente: :( mes samedi la balance va m annoncer un gros +++++++ car X( je suis super en colère donc le regime cette semaine n'ai pas au rdv mes bon je fait que des crudités donc je ne perd pas espoire :-* a toutes

	titi (72) répond	Posté le 25-05-2010 à 20:52
salut les filles ce matin un peu rageuse +500g sur la balance une part de tarte citron maison autorisé dans le week end bon je ne dsespère pas mais la je stagne je pense que c'est l'arrivée de mes regles qui font ca est ce que pour vous c'est pareil merci bonne soirée

	pate (42) répond	Posté le 25-05-2010 à 20:03
:) je ss à ma 3e semaine et j'ai craquè sur des fraises tagada k ma fille m'a aporter dur du coup je ss gavè et ènervè d'avoir craquè j'en ètait a -2 kg X( dur vs notez ttes vos menus ? moi non sa m gave biz a ttes faites pas comme moi tenez bon !!! :-q

	pate (42) répond	Posté le 25-05-2010 à 19:41
je rèponds à ( choup 43 ) je ss d' unieux et toi ? je n'ai pas souvent l'ordi pour y aller je m bagarre avec mes petits ( 14 ans et 11 ) pour l'avoir je crois k je vais devoir investir pour 1 pc . X j'esper k tu as pu trouver 1 solution pour ton job comm ton group t'avait plantè ;moi cotè regime c' dur pas tro l tps d cuisiner et toi sa va ?biz à ttes B-)

	voyelle (29) répond	Posté le 25-05-2010 à 19:09
je n'ai pas perdu de poids la semaine dernière. Je regarde les menus et je fais plutôt des équivalences et je consomme de toute façon tous les restes. Et avec le We de beau temps, un barbecue s'imposait; je n'ai pas exagéré mais avec l'apéro c'était trop de toutes façons. A partir de jeudi, je pars rejoindre mon grand garçon à Bali, je laisse de côté le régime pour 10 jours. On reprendra tous çà au retour. Bisous aux bretonnes, à miam miam et à nath.ali et une 22 que j'ai vu aussi. Je suis entre les monts d'arrée qui ont eu chaud ce WE et la mer. Je me suis baignée ce WE mais pas chaude les eaux bretonnes.

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