Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	audrey (47) répond	Posté le 26-05-2010 à 13:23
je ne me souviens pas dans quelle video il parle du surimi ! mais puisque tu le dis! merci pour l'info allez courage pour la suie de la journée ! :D

	Sophy, 36 ans, 71.8kg pour 1.68m / objectif : 58kg (16) répond	Posté le 26-05-2010 à 12:17
Audrey, J'ai lu sur le site que Dr JM Cohen ne recommandait pas du tout le surimi. Va voir ses vidéos journalières.

	Sophy, 36 ans, 71.8kg pour 1.68m / objectif : 58kg (16) répond	Posté le 26-05-2010 à 12:15
Bonjour tout le monde, Ben moi avec la chaleur qu'il a fait ici pendant le w-e je n'ai pas trop respecté les menus. Pas trop faim. J'ai surtout fait beaucoup de crudités avec viande des grisons ou bien jambon blanc. Et hier soir une salade riz, mais, thon et tomates et le bout de fromage avec le pain. Ce midi il fait moins chaud alors je vais re-suivre le menu. Et ce soir j'irai faire du sport. Que la Force soit avec nous :-q

	severine86 (86) répond	Posté le 26-05-2010 à 10:46
bonjour!! Moi ma connexion @ rame pas mal depuis qq jours c'est galére pour venir faire un ti tour sur le forum. j'ai l'impression de manger tout le temps la même chose c'est pas faute de variée les cuissons alors je pioche des *-:) dans les semaines précédentes. Mes week end aussi c galère 1 coup c'est les copains a manger une fois c'est l'anniversaire de mon double avec tarte aux fraises pour fêter cela en famille l'apéro des copains qui débarquent pour fêter ca! maintenant en fin de semaine je prend mon un stock de carottes concombre and CO :P pour pas manger les biscuits apéro. >:) A BIENTOT si ma connexion me laisse pas tomber :( BISES

	audrey (47) répond	Posté le 26-05-2010 à 10:35
bonjour a toutes, je vois qu'on est presque toutes pareille ! on fait desecarts le week end ! mais c'est bon pour le moral quand même ! Maintenant j'essaye de me rattraper. J'ai fait galette et maintenant j'nelève le pain et le fromage le soir, ca matin j'ai enlevé le fruit.. on verra pour la suite de la journée. Est ce que vous savez si le surimi est autorisé ? car j'aime bien et ça change desfois. bonne journée audrey

	miam miam (lorient, 56) répond	Posté le 26-05-2010 à 10:04
bonjour à tout le monde, bon voyage à voyelle,la baignade sera plus agréable et les randonnées super sympa! B-) le dépaysement assuré,à bientot... pour ma part les vacances c'est pour le mois d'aout! ,à cette période j'espère me délester de la majorité des kilos.j'ai des difficultés à suivre le régime à la lettre surtout le wkd :-bd hier,j'ai fait ma 1ère galette de rattrapage !(sans la farine de sarrasin!dommage), je continue à noter ds le carnet pour me motiver,franchement le + motivant c'est de vous lire sur le forum félicitations à toutes&tous :x ,que cette motivation ns tienne!à+ ;)

	choup (43) répond	Posté le 26-05-2010 à 09:56
Pat, moi j''habite à coté d'Aurec sur loire, dc pas loin du tout ! on est vraiment voisine !Merci, j'ai résolu mon pbl mais j'en rencontre d'autre régulièrement ! boulot stressant et prenant mais je tiens bon ! Bonne journée à toi et à vous toutes ! :-*

	Gersy (62) répond	Posté le 26-05-2010 à 09:47
Bonjour à toutes ! nouvelle sur le forum j'entame la 3ieme semaine de régime : 3kilos en moins ,c'est super même après le week-end de pentecôte et....le petit gâteau !!! Je me remotive et vous souhaite beaucoup de volonté pour les semaines prochaines.

	CECILE (01) répond	Posté le 26-05-2010 à 08:38
Kiwi: ça ne doit pas être facile. Mais toutes mes félicitations pour n'avoir craqué qu'une seule fois! c'est génial! courage à toi!

	CECILE (01) répond	Posté le 26-05-2010 à 08:36
Patou, tu as raison. Nous sommes moins assidues dur le forum (moi y compris). Or il me semble que c'est une aide précieuse (JMC n'a pas créé le concept pour rien ;) ) Pour les recettes, j'ai essayé les champignons farcis: un délice!. J'ai également essayé les galettes de poisson, mais j'ai été moins convaincue. Je n'ai pas tenté les rouleaux d'aubergines, car pas d'aubergines dans le frigo pour le moment. Mais sont elles bonnes? Si oui, je les ajouterai à ma liste de courses.

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