Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	manoel -6,600/20 (88) répond	Posté le 18-06-2010 à 23:46
pour SOPHY

	manoel -6,600/20 (88) répond	Posté le 18-06-2010 à 22:47
bonsoir Francoise, ravie du retour parmi nous mais désolée que tu souffres autant . Ta visite chez une ostheopathe est une super idée -:) ,ces gens là savent taper juste où il faut pour une bonne amelioration. Pas trop fatiguée par cette séance? Heureusement que les jambes ne sont pas touchées, tu vas pouvoir guincher demain, mais pitié demande une assiette de haricots verts à la place des frites ok pour les moules (si je t'accompagnais je mmangerais bien une bonne gaufre à la chantilly ..... :-bd .et la petite fraise au dessus :-q ) dans tous les cas, passe une super soirée :-

	Françoise47 (Monflanquin, 47) répond	Posté le 18-06-2010 à 22:23
oui Manoel :) je suis la j'ai eu une semaine d'enfer avec des soucis , j'ai des douleurs intenses dans les bras , après des examens médicaux qui n'ont rien donné, je me suis décidé a allé voire une ostéopathe et je vais un peu mieux , patience . en plus avec tout ça j'ai dérapé dans mon programme enfin je n'ai rien repris mais rien perdu! manque de motivations...alors je compte sur vous les filles pour trouver les arguments qui remontent ;) grosse fatigue et la semaine n'est pas finie! et demain soir moules frites avec fue de la saint jean ! il va faloir danser longtemps pour éliminer tout cela ;)

	manoel -6,600/20 (88) répond	Posté le 18-06-2010 à 21:39
bonsoir tout le monde!!! SEMAINE desorganisée donc hyperchargée. preparations dans mon job pour la fete des peres et bien sur le chocolat est de mise donc refait tous les ballotins et la vitrine spéciale et ben vous savez quoi? .....j'en n'ai même pas mangé 1 seul...LA 1ere étonnée : c'est moi aucune gaterie cette semaine et pas motivée du tout pour cuisiner donc du coup tout est moins bon et a midi mon gentil mari me dit : t'inquiète pas ce midi je vais au restaurant t'auras moins de travail (et ben là je pense qu'il a du y trouver son compte et qu'il en avait un peu marre de mon rata... Bien qu'il ne regrette pas ses 8Kg perdus)et ce soir il est en retard dans son planning et moi je meurs de faim :(( :(( :(( SOPHIE16 tous les hommes ont un soupcon d'egoïsme par nature, il faut faire toujours attention à leurs faits et gestes et boire leurs paroles alors arme toi de patience, avec les années on sait très bien faire semblant de tout voir et tout entendre et ils sont contents comme ca, ca s'appelle ... LA ROUTINE; mais tu n'en es pas encore là alors profite te prends pas la tête pense au bienfait du sport que tu as fait ce matin conjugué au plan JMC ta balance fera moins la maligne demain !!!! :-q PAR AILLEURS, ravie que tout le monde aille aussi bien, quoique FRANCOISE manque a l'appel ces jours-ci, elle doit être en train de faire ses cueuillettes, j'espère qu'elle n'a subi aucune catastrophe et que tout va au mieux pour elle bonne nuit à toutes

	tia -4,2/15Kg (IMC=25,1) (54) répond	Posté le 18-06-2010 à 21:24
juste un petit coucou de soutien on verra plus précisément demain ;) mais ça risque d'être bof encore pour moi mais tant pis j'ai beaucoup de choses à fêter >:) Bonne soirée

	Sophy (16) répond	Posté le 18-06-2010 à 21:24
Bonsoir, Catie, j'ai enchainé par du fromage de chèvre et un verre de Pineau des Charentes (ben oui y'avait une visite d'amis à la maison). Ca détend bien. Tjrs aussi contrariée cependant. Heureusement j'espere avoir fait bonne figure devant les enfants de mon compagnon (ils n'ont pas à subir ma mauvaise humeur ou bien ma tristesse). Par contre lui je l'enverrai bien dormir à la chèvrerie dans la paille !! X( X( X( Et au diner ce soir coquilles st jacques, haricots verts, riz et pomme. Verdict demain matin Que la Force soit avec Nous :-q

	Sylvie (08) répond	Posté le 18-06-2010 à 20:53
Bonsoir, je ne suis pas intervenue beaucoup sur le forum, mais je lis les commentaires assez régulièrement. J'en suis à - 6kg avec des week end à l'extérieur, des sorties restos, des repas de boulot, craquer égalemnt (mais résonnablement)pour un morceau de tarte maison, une glace.... je suis vraiment satisfaite de ce programme qui me convient bien. J'aménage mes menus avec des équivalences et ça fonctionne bien.Les menus rattrapages ne m'ennuie pas et ça permet de se déculpabiliser. bonne soirée et bon week end

	meli (17) répond	Posté le 18-06-2010 à 20:48
Bonsoir tout le monde , je viens de lire vos "messages" et je m'aperçois que nous avons toutes de menus problèmes et tentations diverses. Enfin venir vous lire sur le forum fait un bien fou . Merci à toutes. Je pense effectivement que de noter scrupuleusement sur son carnet permet d'éviter trop d'écart. J'ai passée une journée difficile car mon ami a fait des gros vertiges donc médecin ,pharmacie et tout le tintouin ; comme en plus j'avais des choses de programmé, il a bien fallu que je les fasse. Enfin ce soir, je suis vannée mais j'ai quand même fait un repas léger: crudités croque au sel, jambon blanc et salade de fruit maison. Bon assez parlé de moi. Bon courage pour cette fin de journée et a +

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 18-06-2010 à 20:05
Miam miam , tu m'as porté la poisse !!!! :D Cette après midi 2 collègues ont fait un pot pour la naissance de leurs filles. J'ai craqué sur les bonbons et surtout un gâteau breton, bien bon, bien gras, pas sec, bref délicieux !!!! Et comme ce midi il n'y avait que des pâtes carbo de potables au self X( Bon ce soir c'est menu rettrapage, quoi que je n'ai même pas faim. Ca m'apprendra à parler bouffe !!! :D Il y avait de la télépathie entre nous hier soir à ce que je vois ;) Adresse de Lanester notée. Le jardin du curé, je ne l'ai pas encore testé mais j'ai entendu de bonnes appréciations, idem pour le tire-bouchon. Bon on est au régime ou quoi ? !!! Blanc d'oeufs pour nous ce soir en punition :((

	Nath.ali (kervignac, 56) répond	Posté le 18-06-2010 à 19:58
Bonjour Adgalou, nous avons toutes commencé le 10 mai et nous avons toutes nos moments de démotivation. Tiens bon !! Si tu as faim mange ! C'est d'ailleurs l'heure non ? Tu peux peut-être faire ton repas maintenant ? Tiens bon, tu as déjà fait la moitié !!! Courage ! Je pense qu'il faut vraiment garder la trame des menus : cette semaine a été très chargée et horaires pas faciles, du coup j'ai prévu mes repas un peu au dernier moment voir pas du tout. Et bien j'ai été beaucoup plus tentée de manger n'importe quoi et j'ai à nouveau ressenti la sensation de faim, chose que je n'avais plus en emmenant mes repas au travail et en établissant mes menus pour la semaine.

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