Je commence lundi 10 mai

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 26-04-2010 à 09:27
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 10 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 10. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	manoel -6,600/20 (88) répond	Posté le 20-06-2010 à 20:15
bonjour tout le monde, pesee hier mais que -400g = PUNITION (hum...et là je pense a Nath.ali) + de rigueur !!!semaine dernière hyper chargée, pas de courses de faites,mari de cuisine aujourd'hui+gouter après sieste RIEN POUR FAIRE mais un break fait du bien au moral BEADU76 la difference est une petite histoire de feculent rien que ca (pain et autre) *-:) KIWI je trouve génial une balance sans pile (lol) ;) Francoise : courage !!!!C'EST SUREMENT LES FRITES mais bon, le 3juillet : mariage d'un neveu je crois que ca va se payer aussi et cher...j'attends déjà le dessert et les dragées au chocolat au fait pour toutes, mon pécher mignon puisque je ne peux plus le cacher ::LE CHOCOLAT avant JMC, je mangeais une tablette de NESTLE DESSERT NOIR 200G par nuit :-bd et comme je ne suis pas somnambule, je coupais toute la tablette en carrés à portée de main et entre 2lignes d'un bouquin, ou 2 cases de sudoku et même en dormant, je n'avais qu'a me servir donc au petit matin tout avait disparu, fondu, englouti. Depuis JMC il manque 6 carrés à la tablette belle performance non? Sur ce coup là je suis assez fière de moi!!!!!! :-q mais demain est une autre semaine et en lisant les repas prévus je ne suis pas emballée LASSITUDE? ouais, sûrement...bof ca fera quand même :( :( :( souhaitons nous bon courage et tout ira bien :x :x :x

	catie 4/10kg (19) répond	Posté le 20-06-2010 à 20:05
Louna, Bon courage à toi et ta famille. Je ne te suis d'aucun secours mais je t'envoie tout mon soutien. Ton docteur te dira surement où t'adresser et vers qui te tourner. Même si tu fais une pause pour le régime, viens nous donner de tes nouvelles.

	louna (chatellerault, 86) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:56
bonjour à toutes, je vois que tout le monde suis bien son régime sans trop de difficultés, moi,ça pourrait aller sauf que hier j'ai appris une sacrée nouvelle,je n'arrête pas de grignoter n'importe quoi tellement cela me tourmente) ma troisième fille:(j'ai en effet trois fille de 26, 24 22 ans et un fils de 19 ans)qui est revenue du Canada depuis deux mois après des violences conjugales subies en novembre 2009, et qui était depuis février avec un homme qui pensait -elle saurait la rassurer et la protéger, mais le sort en a décider autrement, il l'a laisser tomber du jour au lendemain, c'est pourquoi se trouvant seule avec son petit bout de deux ans(qu'elle a eu avec son premier compagnon), elle a voulu retrouver les siens en réintégrant le cocon familial. sauf que depuis qu'elle est rentrée en france elle se plaint de fatigue, de douleurs abdominales, de migraines.les premiers examens ont révélés un manque de fer, de potassium et de minéraux et malgré les traitements, elle était toujours fatiguée et avait toujours des douleurs à tel point que hier matin nous l'avons fait hospitalisée:diagnostique:un déni de grossesse...!!!elle est enceinte de 18 semaines. Imaginez quelle ne fût pas notre surprise, je vous laisse le temps de réfléchir à ce cas hors du commun et j'aimerais bien discuter avec des personnes qui auraient connu ceci ou qui pourraient me concerter sur ce sujet.merci d'avance, bon courage pour le régime à venir, je crois que moi je vais faire une pause...

	vava74 (Annemasse, 74) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:56
dans repas et liste de course, tu as les 3 sortes de menus. la quantité de calories est plus faible, donc celà permet de relancer une perte de poids si tu stagnes à 1400kcal. Il y a des aliments en moins. Voilà ce que je peux te dire. Les diététiciennes disent de rester à 1400 tant que tu perds du poids Bon courage

	catie 4/10kg (19) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:56
Bonsoir à toutes, ET bravo. Hier , après la pesée, - 400g donc un peu déçue et ce matin, me sentant mieux, je me suis repesée et là, surprise, encore -600g. Comme quoi, JMC a raison de dire qu'il faut éviter de se focaliser sur la balance. Donc, promis, je n'y retouche pas avant samedi. Ce matin, marche de 20km, soit 4h30 et pratiquement sans pluie( un exploit ). Ensuite, pour compenser barbecue et truffade. Mais pas de regret car, ce soir, je n'ai pas faim. J'espère que, pour vous aussi, ce week-end s'est bien passé et que vous allez reprendre la semaine sur les chapeaux de roue. Très bonne soirée

	beadu76 (76) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:46
bonsoir le sfilles quelqun peu etre me renseigner quelle difference de nourriture entre 1400 kcal et 1200 kcal merci et bonne soire

	vava74 (Annemasse, 74) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:33
monique, samedi je fais la farfouille du perrier avec mon fils; sinon, j'ai congé le 28

	monique (74) répond	Posté le 20-06-2010 à 19:17
vava quand tu veut ou tu veut car moi aussi j,ai encore 10k a perdre :-* bisous

	NATHALIE B (88) répond	Posté le 20-06-2010 à 18:27
Merci lili25 pour ton petit mot de courage bisous à bientôt

	miette (77) répond	Posté le 20-06-2010 à 18:07
Bonsoir à toutes il y a un moment que je ne suis pas venue sur le forum mais je vous lisais :) Vous êtes toutes super motivées et cela va me donner du courage pour reprendre en main le régime car o kilo cette semaine il est vrai que cela a été du n'importe quoi resto 3 fois dans la semaine + week end chez une collègue avec plusieurs personnes et difficile de résister un petit verre de vin blanc ou à une part de gâteau au chocolat :P mais bon 4 kilo depuis le début et encore 4 alors ....... Je vais faire le 900 à partir de demain pour rattraper bonne fin de week à toutes et on y croit nous sommes toutes des battantes ;)

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