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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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polana (toulouse, 31) répond | Posté le 29-04-2010 à 16:04 | ||
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polana (31)
Voilà le 4 eme jour les 3 premiers ne m'ont pas paru trop durs mais je n'arrive pas a manger la totalité de ceux qui est prescrit; ensuitre mon intestin semble ne pas apprécier,mais pour moi qui me privait presque de tout surtout viande et beurre je pense que c'en est la cause.Je marche un peu mais pas encore assez Bon courage à toutes la mémé du 31 *-:) |
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pichounette (44) répond | Posté le 29-04-2010 à 15:11 | ||
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salut à tous,tout se passe pas mal pour l'instant pas trop de fringales entre les repas, mais moi aussi j'ai du parfois intervertir certains repas par manque de temps,j'espere que ca ne va pas freiner mon amaigrissement. Mais par contre un peu fatiguée, peut-etre un manque de sucre? Courage on continu :)
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marie (26, 26) répond | Posté le 29-04-2010 à 14:23 | ||
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pour sanaa t'est pas la seule a ne pas avoir mangé 1 sandwich nordique hier au soir.je pense qu'il ne faut pas se borner a suivre les menus au mot a mot mais de faire jouer au maximum les équivalences et surtout avec des aliments qu'on aime et qu'on a l'habitude de cuisiner.peu a peu quand on aura bien pris le rytme ça deviendra plus facile,les recettes aides bien quand on est en panne d'idées :^> pour ma par j'ai 25kg a perdre,le chemin va etre long mais je veux y croire ;) pendant que j'y suis qui sais ce qu'est la balance withings.bonne journée.
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tetele (75,7) (06) répond | Posté le 29-04-2010 à 14:05 | ||
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Coucou :D ,
pas bien dans mes baskets depuis lundi soir (boulot X( ) mais je ne renonce pas au régime car je sais qu'il fonctionne et qu'il me fait du bien !!! :-q Mais du fait que je n'ai pas trop le moral, il y a eu quelques dérapages, contrôlés certes, mais dérapages quand même !!! X( Moi aussi, je me suis pesée (tout les jours :^> ), je sais qu'il ne faut pas mais j'avais besoin de me motiver !!!! :D Mais promis, je ne le ferai plus !!!! ;) De moins en moins faim entre les repas : c'est génial :D Heureusement que vous êtes là, je me rebooste en vous lisant !!! :-q A plus. |
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elodie Hermouet répond | Posté le 29-04-2010 à 13:30 | ||
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bonjour atous et a toutes
Je vous souhaite bon courage pour ce quatrieme jour ravie de voir que celles qui se sont pesées perde bien moi j'attend j'apprehende de n'avoir rien perdue. A demain :-* |
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saranaïs (97) répond | Posté le 29-04-2010 à 13:30 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai commencé Lundi et comme j'habite en Martinique je dois adapter tous les menus avec ce que j'ai sur place<; Comme j'ai bien compris que c'est une affaire de calories je fais attention à ça en me rapprochant le plus possible des repas préconisés. Jusqu'à aujourd'hui je n'arrive pas à prendre le café sans sucre mais je pense que ça va venir je n'en fais pas un problème, par contre pour tout le reste je suis le régime sans contrainte. Au fait c'est quoi un sandwich nordique |
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Audrey (33) répond | Posté le 29-04-2010 à 13:12 | ||
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Bonjour à toutes et tous,
Aujourd'hui je n'ai pas mangé le repas prévu, je n'ai pas pu le préparer mais par contre j'ai mangé tomate, jambon blanc, purée de carotte, en espérant avoir perdu du poid d'ici samedi, il me tarde la pesée. Et vous ? |
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laurette (42) répond | Posté le 29-04-2010 à 13:09 | ||
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pour voir la composition d'une recette il faut cliquer dessus quand vous etez dans le menu de la semaine
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BENE JULIE répond | Posté le 29-04-2010 à 12:56 | ||
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kenya34 g trouver ca sur le site si ca t'interesse par rapport au sandwich nordique
Je souhaite remplacer le fromage Vous pouvez remplacer 25 g de fromage à moins de 50 % MG (soit une portion individuelle du commerce) par : • 1 yaourt entier sans sucre. • 200 ml de lait demi-écrémé. • 125 g de fromage blanc à 20 % MG. • 1/2 tranche de jambon. • 1 oeuf. |
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BENE JULIE répond | Posté le 29-04-2010 à 12:53 | ||
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aujourd'hui je ne suis pas arriver a manger les asperges ainsi que les haricot enfaite pas trop faim et g l'impression que ca fais bcp mais je suis contente de ce que je prepare bonne appetit a toutes et a tous et bon courage ne pas perdre espoirs
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