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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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BERNADO (59) répond | Posté le 05-05-2010 à 19:51 | ||
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Bonsoir à toutes,
aujourd'hui j'ai quand même rajouté 1 C à S de crème fraîche allégée dans les épinards, c'est quand même meilleur ! j'ai fait les carottes râpées à l'oriental, pas mauvais, je trouve que 100 gr de riz ça fait beaucoup et vous ? je pense diminuer la dose, par contre j'ai supprimé le fromage ce soir, car j'ai reçu une amie après midi et avec le café 4 petits biscuits. C'est dur de résister!!et en général, je mange le fruit du midi pour le goûter, autrement dans l'ensemble ça va , mon mari mange en principe la même chose que moi il n'est pas difficile non plus mais lui s'octroie des petits suppléments.Alors courage à toutes et bonne soirée. |
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tootsie (guernes, 78) répond | Posté le 05-05-2010 à 19:45 | ||
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pfffff moi ce soir, pas de moral!!!!!! je suis en vacacances chez mes parents depuis lundi et euhhh pas suivi les menus depuis lundi, je ne fais pas d'exces mais j'ai peur de me peser samedi et d'avoir repris!!!! j'ai rêve de ce regime la nuit dernière!!!!!
bon parait qu'il ne faut pas se decourager!! bonne soirée et bon appetit à ttes! |
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puxees (thorigny sur marne, 77) répond | Posté le 05-05-2010 à 19:38 | ||
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ah ok j'avais pas bien regardé pour le lait..merci Myou!bibis..
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lapicarde (02) répond | Posté le 05-05-2010 à 19:16 | ||
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Coucou tout le monde,
Que ça fait du bien de vous lire, je m'aperçois qu'on a toutes et tous les mêmes questions. Mais il faut tenir le coup!!! Il fait froid dehors ça donne envie d'un bon plat d'hiver bien gras qui réchauffe mais oups!!! pas de betises, restons calme et revenons à nos menus diététiques sinon samedi ça pas le faire quand la balance va dire si on a bien mangé cette semaine :-O Allez bon courage à toutes et à tous. ;) |
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 05-05-2010 à 18:42 | ||
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J'ai reçu le mail de l'émission panique dans l'oreillette ce matin comme surement tout le monde. Pour info on peut le revisionner sur le site de France 2 http://programmes.france2.fr/panique-dans-l-oreillette/index.php?page=article&numsite=1529&id_rubrique=1538&id_article=3272
Bon visionnage à tous et toutes :) |
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 05-05-2010 à 18:39 | ||
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Salut puxees, j'ai trouvée dans les équivalences que 1 verre de lait = 200 ml donc je pense qu'un verre de lait de taille moyenne fait 150 ml mais je persiste à dire que on est pas a 20 ml près :) Bon courage à toi
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 05-05-2010 à 18:32 | ||
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Salut marie, alors pour ta question sur les frites tu peux aussi en consommer de temps en temps en faisant un menu de rattrapage. C'est peut-être un moyen plus sur de ne pas reprendre. En tout cas la première semaine j'en ai eu à la cantine et j'ai résisté j'en ai pas pris ^^ Bon courage a toi ;)
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mélusine (92) répond | Posté le 05-05-2010 à 18:25 | ||
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Bonjour tout le monde, aujourd'hui, je n'ai su résister et je me suis pesée ce matin après 4 jours de régime, et oooooh, j'ai perdu 1,2Kg, je sais, je sais, ce n'est pas beaucoup, mais qui va piano va sano. Plus que 49 Kg à perdre, une paille....!!!!! A moins que ce ne soit une poutre..!!!! J'aime beaucoup l'enthousiasme de Chris (13) qui soutient beaucoup de participants, quel dynamisme !!Le régime, j'en rêve la nuite ( j'en "cauchemarde" ), je fais mes courses,du coup je me réveille... Enfin demain, je pars en vacances jusqu'au 24 mai, on verra bien Bon courage à tout le monde
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puxees (thorigny sur marne, 77) répond | Posté le 05-05-2010 à 18:18 | ||
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au fait j'ai une petite question : 150ml de lait, ça équivaut à quoi? un petit verre de lait? parce que mon verre doseur fait que les grandes quantités!lol!
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 05-05-2010 à 18:11 | ||
salut !ici le soleil continue a tombé en morceaux beurk !!!alors marie je ne pense pas que les frites soient autorisées! mais si tu enléve les matiéres grasses et les féculents de la journée 100g ca devrait passer...chouquettes le grison ou du jambon cuit ;cru,des oeufs saumon fumé s il t en reste...100g moi je me fais une salade composée...val tu as les équivalences de poids dans les bonus pour hier le brunch ca a marché 600g en - yes!!! bon courage... et les filles du coin de l oeil je regarde un diner presque parfait!!!! |
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