Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	CHOUQUETTE (89) répond	Posté le 06-05-2010 à 23:40
je vois que baucoup prenne les equivalences.je n ai pas encore trop essayer je c pas si c la meme chose du moins pour l instant.je suis assez bien les menus.c vrai que je suis en retraite et que jai le temps de cuisiner .c pas le cas pour celles qui bossent et ont des enfants c surment pas evident.bonsoir a toutes et tous et bientot la balance :P

	cathy (63) répond	Posté le 06-05-2010 à 22:59
Salut à tous, j'espère que vous allez bien et que tout va bien pour vous, pas trop dur ? pour aujourd'hui pas trop dur , je me suis servie des équivalences et c'est bien plus pratique, même bien plus facile. On va voir samedi sur la balence.allez bon courrage à tout le monde.

	ilonette (37) répond	Posté le 06-05-2010 à 22:54
coucou a tous moi aussi puck, je n est pas pu resister a la balance ca va le regimes n est pas trop dur et meme que le soir je ne mange pas tout ce qu il y a a bientot

	puck37 (37) répond	Posté le 06-05-2010 à 22:07
merci Barzoï pour ta réponse sur le rattrapage. Cela va m'aider pour dimanche. Ce soir, je suis crevée car je suis allée à la piscine mais j'ai décompressé un max car beaucoup de tension au boulot, beaucoup de conflit avec ma puce de 3 ans à la maison, elle n'écoute rien et est têtue comme une mule... dur dur. Cette semaine, je n'ai pas pu résister à l'appel de la balance, résultat à y monter tous les jours j'ai été déçue ce matin car elle affichait +300g par rapport à hier... résultat j'attends samedi pour la pesée. Bon courage à tous et à samedi

	nadège (34) répond	Posté le 06-05-2010 à 21:34
bonsoir à tous pour répondre à PATRISJ hier je rassurais julie je crois , tout le monde est passé par là donc je me répète pour t'éviter de rechercher la conversation, si te servir des menus te pose problèmes sert toi des équivalences tu les édites comme çà tu les a toujours à portée de main et en lisant les forums plus anciens souvent tu as la réponse c'est comme çà que je m'en suis sortie bon courage pose tes questions précises il y aura toujours quelqu'un qui aura la réponse de plus il ne faut pas hésiter à poser les questions directement à ton contact JMC moi je l'ai fait la semaine dernière en milieu de journée et j'ai eu la réponse dans les 5 minutes qui ont suivies Réponse à BENE JULIE je pense que tu te trompes une soupe de légumes ne remplace pas une soupe de poissons tu devrais demander à JMC bonne soirée à tous les 2

	Nat (47) répond	Posté le 06-05-2010 à 21:27
:-O Bonsoir NAT du 47, aujourd'hui j'ai eu un creux durant l'après-midi car pour le repas de midi il me manquait environ 60g. de viande et pas assez de haricots vert donc j'ai due compenser en buvant pour remplir mon estomac (a l'avenir je respecterais les proportions en poids) car en fait il vaut mieux se lever de table avec l'estomac chargé de légumes ou autres que d'avoir cette faim qui tiraille durant le reste du temps :P j'aime bien faire les recettes proposées cela permet de diversifier les repas et de trouver des gouts différents (sympa le smoothie ainsi que la cassolette de moules, pour demain midi les cuisses de poulet paprika orange ont l'air pas mal :D je suis super motivée et j'espère que cette semaine m'apportera des bons résultats :-q Comment se déroule la semaine pour vous? B-) Je souhaite du courage à tout le monde et restons motivées. Le temps dans le S.O. n'est pas au beau fixe(on dira même températures basses pour un mois de mai B-) Les lunettes de soleil sont au "placard" :D Bonsoir à tout le monde et à plus.

	Laetitia (85) répond	Posté le 06-05-2010 à 21:14
Petite recette toute simple pour très bons concombres : je les coupe en rondelles et les fait dégorger avec un peu ce sel (j'aime bien quand ils restent croquants). Au moment de servir, je les parsème de graines de sésame et de pavot. Ca met un peu de folie et d'originalité à cette entrée légère. Pour ceux qui le souhaitent, on peut aussi ajouter un peu de yaourt nature brassé 0% bien sûr ! Bonne soirée.

	MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond	Posté le 06-05-2010 à 21:10
nathalie j etais en ligne avec une amie et sa papote et ca papote et j ai pas vu l heure tourné , sorry !!! j ai manger un bout de chocolat , pas bien va au coin mdr c est ma amuvaise semaine , je gonfle tj j espére que j aurais pas repris samedi je te met une photo de la déforéstasion ca améne koi ???? bisous puce a bientot

	mamouna (68) répond	Posté le 06-05-2010 à 21:08
Merci à chris du 13 j'irai voir demain, car ce soir je dois encore finir de ranger les courses....bref la journée n'est pas ini Je vois que tu as supre bien perdu la 1ère semaine, mois je ne me plains pas avec 2,8kg en moins, par contre j'appréhende pour samedi car cette semaine je me sens "gonglée" Allez on verra bien, bonne soiréé à toutes et à tous et très bonne nuit a demain pour une nouvelle revanche contre les kiols §§§§§§§§§§§§§

	MATINAGUADA (guadeloupe, 97) répond	Posté le 06-05-2010 à 21:01
salut nathalie oui ma belle on va les avoir ces kilos !!! mon adresse msn paquotfamily@hotmail.com et l autre martinaguada@hotmail.fr sur le 1ERE JE SUIS SOUVENT connectée , bisous je reviens voir si tu y est bisous a tantot :-q

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