Je commence lundi 26 avril

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 12-04-2010 à 08:56
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Fleurdemimosa (Noirmoutier en l'Ile, 85) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:42
Bonjour les filles, j'ai un petit quart d'heure de libre avant d'aller chez ma quiné. il est vrai que j'en ai un peu marre, cela fait 4 ans maintenant que j'y vais me faire "torturée" comme dit mon mari ! Il est vrai que cela m'aide beaucoup aussi. Matinaguada, ne baisse pas les bras ! Tu sais, cela arrive à tout le monde de craquer nerveusement, moi la première, des fois le soir je pleure sans raison particulière seulement à penser à toutes les tuiles qui me sont arrivées... mais il y a bien pire et il faut penser que demain il fera beau et il faut tenir pour tous ceux qui nous aime. Tu es comme moi, quand je vois ma psy. c'est pire, j'ai rendez-vous le 28 mais après je voudrai arrêter. Gros bisous ma puce. Merci à toi Sév pour ta recette, c'est super tentant je la ferai samedi car le week-end j'ai ma fille qui rentre, elle est en foyer de semaine sur le Continent où elle travaille,et elle adore le chocolat. Et oui Marie, il va falloir se dire que les charcuteries c'est fini ! C'était mon pêcher mignon ! Mamouna, nous aussi on a beaucoup de KG à perdre nous prenons le bon chemin. Lol, tu dois avoir un job super passionnant, aider les gens à se recycler dans le cadre d'une formation, cela doit être super motivant. Tétel, ton escargot est vraiment extra, le mien sera seulement un peu plus long ! Capucine, quand tu n'as pas le moral, viens sur le forum, il y a toujours quelqu'un pur nous stimuler. Ce soir je vous donnerai une recette aux fraises avec de l'aguar-aguar

	chipie (Pollestres, 66) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:27
hello,moral en berne,pas envie de continuer,je perds rien et je vois mon ventre s'arrondir :-O et je compte pas toutes ses envies dès que je mets le nez dans une rue piétonne,si je m'écoutais je mangerai à longueur de journée rien que par plaisir :P et pour compenser tout ce à quoi je n'ai plus droit,car j'ai 3 chats mais je ne suis pas immunisée contre la toxoplasmose et de toute façon après il y a la listériose :-S final j'ai plus droit à rien de ce que j'aime:oeuf coque,charcuterie,saumon fumé,crustacés type huîtres la liste tellement longue que j'en pleurerai presque :(( et ce qui reste fait grossir,lol :( ,bref je les sens long ces 8 mois à venir... Des biz :-*

	BERNADO (59) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:19
l'ensemble du jardin après avoir supprimé le gran sapin. a Plus

	BERNADO (59) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:18
la suite , le bassin.

	BERNADO (59) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:13
resalut tout le monde, Lol 333 1 photo de la pergola, si ça marche les prochaines suivront. Bizz

	bene julie (barnave, 26) répond	Posté le 19-05-2010 à 13:08
salut a tous et a toutes j'espère que vous allez tous très bien moi j'ai retrouver le moral même si je n'ai pas pu faire tout le reste de mes examens médicaux mais avec un soleil comme aujourd'hui le moral revient. pour midi y a de l'estragon avec le poisson qu'est ce que je peut utiliser d'autre comme épice car je n'ai pas d'estragon

	marie (26) répond	Posté le 19-05-2010 à 10:50
merci SEV pour ta recette c'est mercredi je vais pouvoir régaler ma petite tribue. chez nous c'est la période des fleurs d'accaccia et c'est la tradition d'en faire de délicieux beignets.mais voila c'est Hiper gras. une de VOUS a une recette de beignets allégés?merci

	marie (26) répond	Posté le 19-05-2010 à 10:40
coucou a TOUTES!a en lire les messages ce matin,c'est pas tout rose :(( je crois qu'on a toutes une baisse de "régime" X( il faut se ressaisir mais c'est difficile.a mes questions perso sur mon programme le coatch trouve que je mange trop de charcuterie(2tranches de saucisson,c'est pourtant pas beaucoup!!!)j'aime aussi le cappuccino,il a valeur de 2fruits soit 50 calories donc a consommer avec modération ma petite MATINAGUADA,j'éspère que tu vas mieux ce matin.pour ton petit bout j'espère que son maitre va lui fiche la paix.leur role c'est d'éduquer les enfants mais aussi d'etre a leur écoute,il a appris son métier ou celui-la! je sais que les mots sur un écran on peut de portée mais tu sais j'ai connu la maladie moi aussi.elle a emportée avec elle mes 2 petits frères.c'est elle qui se joue de toi il faut toujours etre sur ses gardes.repose toi,et meme si tu craque pour un peu de chocolat c'est pas grave ça fait du bien quand on a le morale sans les chausssettes(c'est mon péché mignon a moi aussi).tient bon rayon de soleil.bisous :x BONNE JOURNEE LES FILLES.bisous :-q

	sév (25) répond	Posté le 19-05-2010 à 10:34
Me revoici recette en main, alors à vos stylos ! Fondant au chocolat allégé 200g chocolat noir 70% 100g fromage blanc 0% 20 cl lait concentré demi écrémé non sucré (type gloria) 4 oeufs 30 g farine 20g fructose ou 40g sucre Préchauffez le four à 180° Faire fondre le chocolat, attendre qu'il refroidisse et incorporez le fromage blanc en remuant. Dans un saladier, battre les oeufs avec le lait gloria, la farine et le sucre. Y versez la préparation au chocolat, bien mélangez. Versez dans un moule siliconé au mieux ou dans un moule beurré et fariné . Faire cuire 25 min. C'est prêt, vous pouvez nappez avec un coulis de fruit.

	sév (25) répond	Posté le 19-05-2010 à 09:55
Bonjour à tous, je vois qu'il y a des jours avec et des jours sans ! Pour l'instant moi ça va alors je pousse les autres qui ne vont pas bien, allez on sort la tête de l'eau, c'est quand même mieux pour respirer, admirer le paysage, quel beau soleil aujourd'hui ( euh ça vien ! ), courage tous le monde, bisous matinaguada. Je reviens tout à l'heure et je vous donne la recette du fondant au chocolat allégé, ça vous fera du bien !

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