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par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Myou (Ouveillan, 11) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:56 | ||
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Salut karine faut pas que tu t'inquiète 5 kilos c'est déjà super bien ! Moi j'ai perdu 7.3 kilos et il me reste à peu prés le double à perdre , et toi ? Mais bon en tout cas je suis très motivé car depuis une semaine je ne suis plus le menu (je respecte juste les proportions) et le résultat a été de -1.3 en une semaine :P Alors on reste tous et toutes motivé !!!
Coucou tetele ! je te suis volontiers avec mon vélo elliptique :D Aller on se motive!!! Hey ! Vous savez quoi j'ai acheter un super maillot et je me trouve très bien dedans avec mon IMC de 26.2 B-) Bisous et bon courage à tout le monde. |
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rosastcyr (Saint Cyr sur Mer, 83) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:43 | ||
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pour répondre à Suze 18 , la galette est un repas de rattrapage dont tu trouveras la recette dans les bonus. Pas mauvais .. et au moins on peux faire quelques écarts quand le besoin se fait sentir !!! courage
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rosastcyr (Saint Cyr sur Mer, 83) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:39 | ||
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bonne soirée à tous !!! je ne viens pas souvent taper la discute sur le forum et c'est dommage !! je suis très mal dans ma peau et je n'arrive pas à trouver l'équilibre nécessaire pour rire de tout !! mais quand même quelque chose de positif : 7.3 kg en 1 mois ! je suis assez fière de moi, surtout d'avoir tenu si longtemps !! j'ai encorre du boulot !!! 25 kg à perdre encore. je vous félicite toutes et tous d'avoir perdu autant de kgs !! tout ça mis bout à bout ça fait beaucoup !!! à +++++
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BERNADO (59) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:26 | ||
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Bonsoir,
Nous venons de rentrer, donc j'ai pas fait la galette, mais seulement 2 petites tranches pain complet avec du bacon et 1 yaourt 0%, je reporte à demain.Karine j'ai fait comme toi-5kg.Pichounette, tu ne pouvais pas faire autrement en Italie, à chaque entrée des pâtes , elles sont tellement bonnes!! Je vois qu'il y a des gourmandes aussi, je me suis laissée tenter par 2 spéculos et 2 chocolats avec le thé chez la cousine, les autres buvaient 1 bière, alors là ça m'est égal car je n'aime pas la bière mais les sucreries!!!J'ai fait 1 h de gym cette après midi, demain pas de piscine, on annonce encore du mauvais temps et j'ai peur d'avoir froid en sortant pas grave je ferrai 1/2 de wii fit et je resterai au chaud ( la gorge c pas encore tout à fait guérie). Bonne soirée à toutes Biz |
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SUZE (18) répond | Posté le 31-05-2010 à 20:06 | ||
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Karine ,Sév, au secours qu'est-ce que " LA GALETTE " ?
Je sais que je débarque mais il y a un mois que j'ai commencé et je ne connais pas toutes les " ficelles " du régime ! Vous semblez en faire le remède miracle après un excès . Peut être avez vous envie de rire et bien je vais vous raconter mes débuts dans ce programme. J'y croyais si peu que je n'ai pas cru nécessaire de m'équiper d'une balance digne de son nom. Donc j'ai débuté avec ma vieille balance dont l'aiguille hésitait, lorsque je me pesais, entre 5 à 6 kg de mon poids! C'est en me rendant compte que mes vêtements me seraient moins que j'y ai cru et que je me suis dotée d'une nouvelle balance !!! Bonne soirée à tous Suze |
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tetele (75,7- 3,6=72,1) (06) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:51 | ||
Coucou les filles, je viens de faire 30mn de vélo (puissance 2), je suis crevée, dur la reprise !!!! Mais bon, je suis quand même contente de l'avoir fait, j'me sens bien !!!! Maintenant une bonne douche, bonne soirée, à demain. |
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tootsie (guernes, 78) répond | Posté le 31-05-2010 à 18:21 | ||
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hello à vs ttes!! moi le bilan du mois c'est 4kgs en moins et aussi des cms!! allez tt doucement mais sûrement!!
j'ai essayé la galette hier oir, c'est bon!! ben voui j'avais mangé une crèpe!!lol |
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chris du13 (berre l etang, 13) répond | Posté le 31-05-2010 à 17:45 | ||
bonsoir karine 6kg 800 pour ma part en faisant des écarts le week end mais en rattrapant avec la galette!!!!!qui n est pas si terrible que ca!!!!tu as raison SUZE LE MORAL EST AU TOP QUAND LA BALANCE DESCEND !!!!alors PICHOUNETTE ELLES étaient bonnes ces pates???allez SEV la galette la galette!!!!!bernado tu verras c est bon la GALETTE....SUPER TETELE CA FAIT PLAISIR DE TE SAVOIR SI MOTIVEE!!!!! bon maintenant ménage!!!! on va dire que ca fait bruler un peu de calories!!!a+ bizzzzzzzzzzzzz a toutes |
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sév (25) répond | Posté le 31-05-2010 à 17:18 | ||
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Bonjour karine, on ne te vois pas beaucoup sur le forum, tu sais on discute beaucoup de nos vies, de la pluie et du beau temps et de nos kilos bien sûr !
J'ai commencé aussi le 26 avril et j'ai perdu 7,2 kg c'est dur mais je tiens le coup, des fois je me fais plaisir je mange comme le reste de la famille mais modérément et le repas suivant je me rattrappe avec la fameuse galette. Avant de faire le régime, je grignotais tous le temps entre les repas, surtout du sucrée et depuis ben ça va, je me mets une bouteille d'eau devant moi et je bois souvent, c'est important pour le régime et ça aide à éliminer Allez courage |
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SUZE (18) répond | Posté le 31-05-2010 à 15:25 | ||
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Bonjour à Fab de Puy st Martin, j'ai eu un choc en voyant d'où tu es, car mon enfance, le meilleur de ma vie ont été vécus à Cléon d'Andran. Depuis quand as-tu commencé ?
J'ai démarré le 26 Avril et en 1 mois je trouve que je n'ai pas fait de grands progrès. Mais c'est un combat que tu mènes parce que tu l'as voulu donc tu ne peux pas abandonner pour un obstacle devant toi ! annonces vite le prochain kg perdu et le moral reviendra. Courage et bisous à tous. Suze |
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