Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 12-04-2010 à 08:56 | |
|
Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 26 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 26. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
Retour au forum
 |
Barzoï (57) répond | Posté le 15-11-2010 à 23:05 | ||
|
Je continue :
Quand ça ne va pas, il ne faut pas avoir peur de s'appuyer sur les autres, c'est ce qui fait notre force ! Nul n'est besoin de se mettre à nu pour dire qu'on est dans le noir, mais Mélusine, nous sommes toutes là pour te donner du courage et te dire combien nous sommes auprès de toi dans ce moment où tu souhaites t'enfermer, te terrer, ne voir personne... Et pourtant la lumière est toujours au bout du tunnel, je t'envoie un gros soleil dans ton coeur afin qu'il te réchauffe et t'aide à illuminer ton regard. Ne désespère pas pour les kg : quand tu te sentiras un peu mieux, tu rebondiras car tu sais ce qu'il faut faire. Mais nous sommes toutes très fragiles et nous avons déjà fait l'expérience d'une reprise de poids, nous savons que ce n'est pas facile. Et quand ça ne va pas : on reprends vite. C'est pour cela que nous nous tenons les coudes pour repartir !!! Je souhaite que tu trouves des petites étincelles qui te fassent du bien :x Bonne nuit à toutes :-* :x :x :-* |
||||
 | ||||
|
|
Barzoï (57) répond | Posté le 15-11-2010 à 22:52 | ||
|
Bonsoir à toutes,
Non je ne vous oublie pas : je suis vos défis, mais je me prépare à l'opération du genou la semaine prochaine et j'essaie de mettre en place ce qui devra se faire pendant mon absence et la première rééducation d'environ 3 semaines : je déchiffre des partitions, fait des répétitions et enregistre les différentes voix pour les choristes. De plus, j'ai des réunions tous les soirs de la semaine et demain nous préparons la célébration du Noël des familles du 24 décembre avec les enfants et les jeunes... Je ne vois pas les heures passer. En tout cas, félicitations pour les pertes de poids et la volonté de perdurer. Sympas les photos ! Personnellement, je tiens le coup j'en suis à mon poids le plus bas 72,4 (81,5 au départ) mais je devrais perdre encore 5 à 7 kg. Dimanche nous étions chez notre fils et notre petite fille : toujours un bonheur, car on ne les voit pas trop souvent mais notre pupuce avait encore une otite : ça n'arrête pas cette année avec l'école ! Cet après-midi, ils ont consulté quand même un ORL qui lui a tiré de la saleté, redonné des antibiotiques et une radio est prévue pour dans 15 jours. Je ne prends pas trop le temps d'écrire sur le forum, mais je crois sincèrement que c'est une grande aide pour chacune d'entre nous, chacune trouvant sa façon de s'exprimer. C'est dur de reprendre quand on avait bien perdu mais nous savons combien le mental joue dans ce domaine. Quand ça ne va pas, il ne faut pas avoir peur de s'appuyer su |
||||
| ||||
 |
DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:48 | ||
|
Super lol33 ..5h c'est beaucoup pour ceux qui n'ont pas l'habitude..c'est juste une question d'entrainement. J'inverse le sens de mes repas..copieux avec protéines le matin puisque je nage en fin de matinée...avant de quitter la piscine, à la cafet, je bois un chocolat chaud avec barre céréales pour me requinquer après l'effort et palier au repas de midi non pris... résultat..tu travailles le corps mais tu n'as pas le temps d'avoir faim puisque tu es prise dans la mouvement """ la natation""" après je vaque à mes occupations.
Marie 20km ça fait loin c'est vrai...mais essaie de dégager une après-midi ou tu peux y rester 3h et bouger un max le temps que tu y es. Si pas de cafet, amenez un encas céréales, pomme et bouteille d'eau..vous en aurez besoin avant de reprendre le volant. Attention dans vos repas comptabilisez cet encas. |
||||
| ||||
 |
creutche (59) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:46 | ||
Pas 1 minute , depuis 7 heures!Bienfait du jeûne de dimanche, la balance affichait:61,5 kgs!!Ce matin, 1 bonne heure de sport,ensuite courses et dès 14 h , préparation du repas pour mes 4 invités de mardi midi, afin que je puisse aller, à mon cours de fitness ,juste avant!Je suis vannée!! Jolie Marie,une fin de vent du Nord te suffira pour que volettent tes derniers kilos!! Bernardo,une fille du Nord salue ta volonté et ton sérieux; Creutche! Mélusine, douce fée, que te dire? Je me sens si démunie devant ta souffrance.Que faire pour l'atténuer?Si les mots avaient ce pouvoir, je pense que tous nos témoignages d'amitié et de compréhension ,feraient voler en éclats, ce bloc de tristesse qui se devine entre tes lignes!Nous sommes avec toi, essaie d'utiliser au mieux, à ta façon, ce potentiel d'humanité et d'amitié. A demain soir! |
||||
| ||||
 |
marie (26) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:38 | ||
|
CHRIS mon JMCCRIQUET je te rassure il y a encore de la viande autour de l'os ;) bon j'espere que ta journée s'est déroulée comme tu le voulais.ici il pleut il pleut.....et il pleut encore mais j'ai accomplie mes taches ménagères fait mon repas de rattrapage a midi et mangé leger ce soir meme si j'aurais volontier fondue sur la pate de coin :P mais j'ai tenu bon!!!!je te souhaite une bonne nuit,fais de beaux reves :x :-*
|
||||
| ||||
|
|
marie (26) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:32 | ||
|
MELUSINE nous on est là,bon pour le partage de la dinde a noel ça va etre dur :^> mais notre amitie,le partage,l'espoir,un sourire,ça nous pourrons le partager avec beaucoup de plaisir :x viens nous voir plus souvent sur la toile,ça m'a beaucoup aidé les fois ou ça n'allait pas,OK FEE MELUSINE?bonne nuit et a demain :-*
|
||||
| ||||
 |
lol333 (30) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:25 | ||
|
comment fais - tu DS ?2h30 de natation et des repas légers ?
moi ce soir je suis hs et c 'est que lundi ! |
||||
| ||||
|
|
marie (26) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:24 | ||
|
Oh les filles merci pour les compliments quoi que ce ne soit pas une "super" photo :-S merci pour votre indulgence :x mais oui il me faut perdre encore ces 8 kg j'ai commencé a 103kg pour 1m70 et apres 5 enfants les fesses,le ventre,les bras et les cuisses ont gardés des séquelles.aujourd'hui j'approche des 80kg et je suis bien;arriver a 78kg me permettrait d'avoir une marge de 2kg.pour ce qui est du défit natation de cette semaine ça va etre chaud car la 1ere piscine couverte est a plus de 20km :( a moins qu'avec la pluie qui tombe je trouve une flaque et que je fasse comme si @-) ou je remplie ma baignoire............ *-:)
|
||||
| ||||
|
|
lol333 (30) répond | Posté le 15-11-2010 à 21:23 | ||
|
j' accepte ton défi natation DS .
Aujourd' hui je n' ai fais qu 'une demi heure mais le contact avec l' eau est facile pour moi, je suis du signe du poisson ! 5h c 'est beaucoup mais je vais faire de mon mieux d 'ici samedi ! jeudi soir je repars dans les bouches du rhone pour réunion parents-profs de ma fille et samedi matin je pars tôt sur Lyon pour une journée de formation mais je tente de relever au plus prêt le défi des 5 h ! :P |
||||
| ||||
|
|
DS50 (SAINT-LÔ, 50) répond | Posté le 15-11-2010 à 20:58 | ||
|
Ravissante Marie, et tu te cachais, je rejoins l'avis des autres tu es belle et peu de kg à perdre.
Mélusine, je me reconnais en vous..on se cache..on ne veut pas déranger..mais comme le disent les filles nous sommes toutes là pour partager nos peines et nos joies. Je n'ai rien de prévu pour les fêtes de fin d'années non plus..je les passe seule depuis bien des années..et jusqu'à ce jour..je ne suis pas invitée dans ma famille..pas grave..je me ferais un repas, je me suis commandée un joli piano..je serais belle pour moi et chez moi...je sais bien ça ne change en rien votre manque de l'être cher..mais faites-le pour vous..pour lui ..en souvenir de ""Votre Monsieur"" Si creutche le veut bien et si votre désir est assez fort..VENEZ NOUS REJOINDRE. Ce jour, mon binôme Seshatthéna, j'ai fait 2h30 de natation et j'ai repris les abdos avec des repas hyper légers..mais je me permets de manger une omelette au petit déjeuner hihi suis pas comme tout le monde..tout ça parce que le midi je nage. 10 longueur avec QUE les palmes, 10 longueurs avec QUE les bras...et le reste à courir dans la rivière ou à contre courant, jaccuzzi entre 2 et relaxation ""planche dans l'eau"" le corps comme mort pour une bonne récupération avant de sortir à 14h. Les filles si cela vous parait correct 1er défit.. ""semaine natation"" 5h dans la semaine à repartir comme vous le souhaitez!! ça vous dit ??? |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
