Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Chantalea (38) répond	Posté le 07-07-2009 à 11:15
MARINA, je suis dans le même cas que toi cette semaine ! Et je ne suis plus qu'à 1,700 kg de mon objectif et c'est sûr que ça va aller plus doucement ! Mais on reste motivé ! On va y arriver je n'en doute pas ; bon, après il ne faudra pas les reprendre illico et avec les vacances ça va être dur ! Bisous à toutes.

	marina31 (toulouse, ) répond	Posté le 07-07-2009 à 09:51
coucou à toutes, cette semaine à été difficile car baisse de motivation et plusieurs repas à la suite alors du coup j'ai repris 400 g. je suis dégoutée mais il faut que je me remotive car je ne suis qu' à 2 kg de mon objectif mais j'ai vraiment besoin d'encouragement pour y arriver. merci à toutes plein de grosses bises !!!!!

	myriam (69) répond	Posté le 07-07-2009 à 08:58
Bonjour, je ne sais si pour vous c'est pareil, mais pas faim, sans doute la chaleur. Je mange plutôt des salades crudités.. Je ne désespère pas, je sais que je perds très difficilement, donc je suis patiente. Bonne journée

	Chantalea (38) répond	Posté le 06-07-2009 à 19:58
+ 500 g mais beaucoup de facteurs contrariants ! Changement de continent (J'ai quitté l'Océan Indien où je vivais depuis 4 ans), changement de vie et d'habitudes et surtout changement de balance ! Il faut lui laisser le temps de s'habituer à moi ! Bisous à toutes !

	laulau (77) répond	Posté le 06-07-2009 à 18:44
bonjour Samedi à la pesée madame balance ne pas pas accordé de kg au moins, comme elle est a aiguilles je ne peux pas dire combien de gramme de perdu. J'espére qu'elle sera plus généreuse avec moi samedi prochain. J'ai fait quelques petits écart ce week end et hier soir et ce midi 2 blc d'oeufs, coeurs d'artichauts, coeurs de palmiers, macédoine,asperges et un yaourt. Ce soir je reprends les menus. Si quelqu'un a une idée pour remplacer les 3 oeufs, je suis prenante. Bonjour à denidreno, de retour parmis nous. Bonne soirée

	eve (26) répond	Posté le 06-07-2009 à 18:33
aujourd'hui j'ai mangé que de la salade verte avec 2 oeufs durs au 2 repas + des foies de volaille le soir avec un fruit a midi et 2 petits suisses le soir , pas envie ni de cuisiner ni de manger autre choses, voilà un jour sans ! demain je m'y remet comme il faut ! courage à mamounette et myriam suis comme vous ça descend bien doucement ! bis à toutes

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 06-07-2009 à 17:40
quelques jours de retard de lecture, partie pour 3 jours j'ai perdu cette semaine 600g pourtant les écarts sont là, tant mieux avec la chaleur beaucoup envie de manger des glaces (je me dis dans ma tête quand j'ai envie d'en manger j'attends 20 minutes au moins et c'est vrai qu'après je n'en ai plus envie je n'y pense plus ou alors quelque fois je compense en faisant quelque chose que j'aime (piano, travail, lecture) j'espère de tout mon coeur donner des idées à certaines d'entre vous aujourd'hui glace en trop on verra (mais pour ma deuxième envie de la journée dans l'après midi je me suis dis çà va me passer et YES c'est passé une glace aujourd'hui ca suffit comme écart mes félicitations à Ambtrinette (un peu tardive, mais j'étais à cesseras dans l'hérault) amitié denideno

	eve (26) répond	Posté le 06-07-2009 à 13:38
bonjour, j'ai perdu 500g la semaine dernière à la pesée du samedi , puis dimanche matin je faisais encore 500g de moins cool ! mais malheureusement ce dimanche s'était la journée des voisins repas midi et soir avec ceux-ci résultat ce matin le kg repris ! mais je pense qu'il es qu'en transit lol pourtant j'ai mangé équilibré mais pas échappé à l'apéro midi et soir tant pis me suis fais plaisir , je redeviens raisonnable pour la semaine à venir c'est sur !! déjà ce matin suis allé chercher mon pain à pied 2km de marche c'est déjà ça ! bon maintenant ménage repassage ...bises

	drissou32 (lanne soubiran, 32) répond	Posté le 06-07-2009 à 11:10
Pour moi tout va très bien car au total j'ai perdu 8.6kg depuis le 18 mai ce qui me rend vraiment très satisfaite. Et enfin, mon entourage le remarque donc je poursuis avec beaucoup de détermination. Bises à tous

	sara51 (69) répond	Posté le 06-07-2009 à 10:38
BRAVO MIMI de Betheniville , tu as repris le moral , et je présume que tes enfants vont mieux . J'ai perdu 6,6 K depuis le 18 mai , cette semaine 1,8 en moins , la semaine dernière + 200 g : cela compense et confirme que si l'on peut !...... c'est peut-être pas utile de se peser tous les jours ,pour ma part celà jouerais sur mon comportement alimentaire de la journée , alors j'aime mieux faire l'autruche et attendre le samedi . bravo à celles qui ont perdu et courage pour les autres MYRIAM on ne te lâche pas ,tiens bon , on t'attends sur le forum des 69 O1 38 et les autres bises à toutes

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