Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Cocosoleil (06) répond	Posté le 28-07-2009 à 19:00
A midi le menu était bien : tomates au sel, bar grillé, asperges vertes, 30 grs de riz, yaourt aux fruits 0 %. J'étais bien remplie, pourtant à 16 heures, je n'ai pas résisté à un moelleux au chocolat avec mon café... Je suis très gourmande et il me faut mon 4 heures comme les enfants... Un yaourt à la place ? Ben voyons, si c'était aussi simple que ça... Je progresse mais ce n'est pas encore ça. Peut-être que demain je serai sage. Bisous et bonne soirée à tous.

	stemoune (83) répond	Posté le 28-07-2009 à 13:52
Coucou, Forum bien calme, peut être plus de motivation et beaucoup en vacances. Si vous avez laché prise c'est normal,on vit différemment l'été. Pour l'instant je fuis les menus et mange beaucoup de salade avec yaourt ou fruit le midi et soir. On verra à la rentrée. Je stabilise à 7kg. bises et bonne journée à ce soir. Ou sont toutes les copines!!!!!!!!!!

	Véro38210 (38) répond	Posté le 28-07-2009 à 10:09
Salut à toutes et à tous. Ca y est je suis en vacances, les 3 enfants chez les grand-parents, et le mari au boulot toute la journée. Comme c'est calme, j'ai juste gardé le chien. lol. Depuis hier j'ai repris le régime que j'avais négligé depuis 2 semaines. Je suis super motivée ! Ce matin, un p'tit tour sur la balance qui m'encourage (-800grs) :) Sans les enfants, mon mari suit aussi le régime le soir, et semble content, mais il garde tout de même un peu de pain et un verre de vin. lol Bonne journée à vous. @+ BIZ

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 28-07-2009 à 09:30
au fait quelqu'un peut il me dire s'il faut dire je pense qu'il faut ou alors je pense qu'il faille ? si quelqu'un est très bonne en français, ça serait génial de nous corriger pour ma part je trouve celà enrichissant (qu'on nous corrige) merci d'avance denideno

	denideno (istres, 13) répond	Posté le 28-07-2009 à 08:46
hier j'ai repris à faire très attention mais comme coco soleil il me faut quelques jours avant de le faire très sérieusement je pense que c'est les réunions qui nous font manger n'importe quoi et surtout si on fait pas le menu rattrapage on est cuit samedi je me pèse (oulala....) à plus denideno je ne suis pas sure d'il faut 2 t à ratrapage, je pense qu'on va me le dire!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bonne journée

	eve (26) répond	Posté le 27-07-2009 à 21:03
coucou, et oui il n'y a pas grand monde ! j'ai pas grand chose à vous dire sinon que j'ai demandé au coach de visualisé mes 4 dernières semaines de régime pour avoir leur avis et en fait ils ont regardé que les 4 derniers jours !! apparemment ça va il me manque souvent un yaourt ou un fruit , ça c'est quand je n'ai pas assez faim , et bien sur m'ont reproché mes frites du weekend !!! et m'ont conseillé le menu rattrapage , voilà bises

	stemoune (83) répond	Posté le 27-07-2009 à 20:12
Bonjour tout le monde, Ou êtes vous? peut être en vacances!!!!!!. La semaine est calme et courage à toutes celles qui restent sur le forum. Aujourd'hui il a fait très chaud, on a pu se baigner et profiter du soleil. Dans 15 jours je pars dans le morbihan, le temps risque d'êre différent. Bisous à vous,ce soir petit écart apéro et salé, dommage mais je garde le moral et l'espoir. Chrstiane.

	Cocosoleil (06) répond	Posté le 27-07-2009 à 11:55
Coucou La Catch Oui nous avons le même profil. Moi aussi je veux faire 50 kgs mais mon objectif était plutôt 53 kgs car c'est à ce poids que je me sens bien physiquement. Donc tu es proche du but. Quand je pense que j'étais à 55 kgs avant les vacances, j'aurai dû être au même stade que toi maintenant. Hier soir, j'ai réussi à manger léger. Normalement si je tiens les 3 premiers jours après c'est bon, j'arrive à tenir et au bout d'une semaine après le régime ne m'embête plus. Mais les 3 premiers jours sont très difficiles, parfois j'ai des nausées et très mal à la tête. Ce matin j'ai été raisonnable aussi, j'espère qu'à midi j'y arriverais. Bisous à tous. Coco

	mamounette03 répond	Posté le 27-07-2009 à 10:08
10h du mat. et il n'y a personne ? Vous avez passé un bon week end ? Pour moi il était haut en couleur, car chez nous il y avait le festival des cultures du monde. Ce sont plusieurs pays des 5 continents qui présentaient leurs danses ou chants locaux. C'est un festival qui dure 10 jours et c'est tous les ans. RAS au niveau du régime. Comme je me sens un peu fatiguée aujourd'hui, je pense que j'arriverai à ne pas faire d'écart. Bises à toutes. mamounette

	scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond	Posté le 26-07-2009 à 23:20
bonjour à tous un petit coucou pour participer à la diffusion d'une idée judicieuse : le post "les réponses des coachs à mettre en commun" dans le forum "moral et motivation". et pardon si vous êtes déjà au courant... bonne semaine à tous!

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