Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	LISE (59) répond	Posté le 22-05-2009 à 15:08
SIANA BONJOUR JE PENSAIS AUSSI CHANGER DE REGIME J4HESITE ENTRE 1200 OU 2 JOURS A 900 POUR DECOLLER

	siana (83) répond	Posté le 22-05-2009 à 15:02
Moi je pense que pour la semaine prochaine, je vais essayer le régime 1200cal, celui de 1400cal est trop pour moi, je ne mange jamais la totalité du repas. Que celles qui veulent faire la même chose me prévienne! Merci BIZ

	Laly (72) répond	Posté le 22-05-2009 à 14:51
Bonjour les filles et réponse à Kytel 69, j'ai 15 kg à perdre aussi...j'ai du mal à résister à la tentation mais j'esaie de tenir bon. Mon poids ne semble pas bouger (avant hier - 300 grs!) c'est pour ça que j'ai besoin du forum c'est ma "boufée" de motivation pour ne pas me décourager. J'ai 2 enfants de 3 et 6 ans et toi? Bisous

	gygy27 (27) répond	Posté le 22-05-2009 à 14:50
ca y est j ai commence c est un peu dur mais bon je vais m y faire vu mon poids c est vrai que c est frustrant de ne pas perdre beaucoup apres tant d efforts mais bon je suis motivee il faut que ca continue n courage a toutes et tous

	Véro38210 (38) répond	Posté le 22-05-2009 à 14:50
Bonjour tout le monde. J'ai acheté une vraie balance pour remplaçer la mienne à aiguille. J'ai dû la tester pour vérifier son bon fonctionnement(lol). Ce matin au réveil, j'ai eu très mal au ventre, sans doute ... cette autre façon de se nourrir. Avez-vous eu les mêmes symptômes ? Comme toi cali24, j'ai très envie de passer au régime 1200 Kcal. Mais je ne sais pas si c'est une bonne idée. Car pour l'instant je n'ai pas trop faim entre les repas. Difficile de faire les courses ce matin, la tentation a été grande....lol, mais j'ai tenu le coups !!! :) Restons motivés. Biz. @+

	siana (83) répond	Posté le 22-05-2009 à 14:49
Bonjour à vous! Comment ça va aujourd'hui? moi ça va pas trop mal, j'angoisse un peu pour le week end, c'est plus de relâchement pour tout en général. vivement demain la pesé!!! BONNE APR7S6 MIDI? 0 PLUS TARD§

	cynthia57 (algrange, 57) répond	Posté le 22-05-2009 à 14:14
bonjour tout le monde voila demain je suis pas chez mmoi alors je me suis pesée ce matin est la balance a indiqué 1kg5 en moins je suis super contente... j'espère que pour vous c pareil bisous et bonne journée

	drine06 (Saint-Joseph, 97) répond	Posté le 22-05-2009 à 14:07
bonjour mamounette03, ne te démoralise pas je pense que nous sommes chacune faites différemment, certaines d'entre nous perdront plus vite que les autres, c'est la nature !! c'est peut-être aussi pour éviter les pertes de moral qu'il est bien spécifié de se peser une fois par semaine, car ensuite la balance devient vite une obsession !!! Allez courage et ne te démoralise pas, tu as fait le premier pas en commençant le régime et ça c'est un point très important, cela dénote une force de caractère

	Joa (92) répond	Posté le 22-05-2009 à 13:58
coucou, je me suis pesée les 3 premiers jours, trouvant cela motivant. hier je n'avais rien perdu, ce matin e ne suis pas montée sur la balance, je pense qu'il est normal de ne pas perdre tous les jours (règles, eau, sel, transpiration....). Je ne colle pas à la lettre aux menus mais fais jouer les équivalences. Pour l'instant le moral est là, sans fringales. Au pire je prends le fruit d midi dans l'apres midi et je bois pas mal de thé....

	cali24 (24) répond	Posté le 22-05-2009 à 13:43
salut tout le monde demain c'est la pesée!croisons les doigts!!! le régime à 1400 cal me parait trop lourd donc semaine prochaine je passe à 120 cal. faut tenir le coup les filles j'a vu qu'il y en avait qui ont craqué faut pas se laisser abattre! pensez à votre objectif!!biz et bon courage

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