Je commence lundi 18 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-05-2009 à 13:13
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dulce (33) répond	Posté le 22-05-2009 à 19:12
galou on est pas trés loin je suis à lesparre sympa!

	dulce (33) répond	Posté le 22-05-2009 à 19:04
charlotte moi c'est exactement pareille je suit le menu à 14OO calories et parfois j'ai la fringale, en plus je fait du sport pourquoi voulez vous certaines changer de menu avant de savoir combien vous avez perdu cette semaine? la semaine derniére j'avais comencé ce menu à 1400 resultat - 2kg cette semaine je vais voir vu que j'ai fait un ecart et que j'ai eu droit à la galette de ratrappage mais je vais attendre encore pour changer de menu

	myriam (69) répond	Posté le 22-05-2009 à 18:58
bonsoir, je ne suis pas venue hier car rentré trop tard. comme j'ai fait des écarts hier (repas amis) aujourd'hui repas rattrapage pour compenser, ce soir galette rattrapage, légumes et un yaourth et en soirée je grignotterai quelques fraises nature. pour ma part je continue avec le 1400. je pense que pour celles qui avaient l'habitude de manger plus, cela est bien. il me semble plus sage de ne pas descendre trop vite car notre organisme a une mémoire et au lieu de maigrir le risque est de perdre et stagner très vite car il va comprendre que nous sommes en restriction. (voir ce que dit jm cohen); moi aussi quand j'ai faim je bois et j'ai ajouter un brûle graisse dans ma bouteille d'eau; bouteille au frais gout de fruits c'est agréable. donc demain samedi pesée, j'espère que madame balance sera sympa pour nous tous et toutes. bonne fin de journée

	laulau (77) répond	Posté le 22-05-2009 à 18:36
Bonjour à tous Pour l'instant tout va bien je suis comme vous j'attends demain, pour voir si mes efforts on portés leurs fruits. J'ai une terrible envie de chocolat (mon péché mignon) mais bon avec + de 30 kg a perdre. Je ne vais pas craquer maintenant. Je crois que je resterais lundi au regime a 1400 cal. Je verrai par la suite. Bon courage a tous.

	clore76 (76) répond	Posté le 22-05-2009 à 18:28
bonsoir tout le monde, perso je suis de l'avis de Floazel,je prefere continuer a 1400cal,tjrs un peu faim et 30kgs à perdre donc: on reste calme!!!mon compagnon est content de la nouvelle cuisine ça change du.style"restauration rapide" ,je me suis remise aux fourneaux ,mais j'ai le temps:suis à la retraite. Donc demain c'est la pesée des nourrissons!!!!!sourire

	alyzee_59 (Mons en Baroeul, 59) répond	Posté le 22-05-2009 à 18:27
Bonjour, J'ai une question. Voilà je suis à 1400c. et souhaite passer à 1200 la semaine prochaine. Comment doit-je faire pour avoir le menu de la semaine? Merci d'avance

	poulette2009 (25) répond	Posté le 22-05-2009 à 18:10
Je comprends que l'envie de passer au régime à 900, mais il faut réflèchir et se projeter dans le temps Il est important voire primordiale d' avoir des résultats rapidement mais je crois qu'il est prudent de passer au 1200 si la sensation de faim a disparu comme je vais le faire dès lundi; le régime à 900 étant assez brutal pour le corps. Je sais aussi par expérience que des kilos trop vite perdus , sont des kilos vite trop vite repris. Pour ma part, je préfère user ma patience, c'est une garantie pour l'après régime Courage et à très vite

	floazel (50) répond	Posté le 22-05-2009 à 18:03
Re-bonjour 34 kgs à perdre et programme 1400. Les sensations de faim du début de semaine ont disparu. Pour le moment j'envisage de continuer avec 1400 car cela me permet de me faire plaisir (avec les féculents autorisés 1 fois par jour) et de pouvoir faire des activités physiques sans peur de crise d'hypoglycémie. A bientôt.

	Galou33 (Brach, 33) répond	Posté le 22-05-2009 à 17:51
Bonjour à tous Pour tous ceux qui se posent des questions sur la durée du régime à 900 kcal, il ne faut pas dépasser 3 semaines et surtout l'utiliser après les fêtes ou repas de famille. N'oubliez pas de poser ce genre de question dans la rubrique "questions personnelles", ils répondent rapidement. Résultat sur la balance demain matin... aïe; aïe; aïe repas entre voisin ce soir ! Premier test, ne pas craquer sur l'apéro. Bon week-end.

	nade44 (J4) répond	Posté le 22-05-2009 à 17:22
bonjour à toutes, je fais le régime à 900cal, car les menus me semblaient correct. Mais mis à part le pain au petit dej, il n'y a aucun féculent.Donc c'est dure pour la journée, surtout si on fait un peu de sport.J'ai pas craquer mais je me sent plus vite fatiguer. Je pense revenir des lundi au 1200cal, c'est les même menus mais avec un peu plus de féculent. En tout cas je pers mes pantalons, en une semaine, c'est que ça doit être efficace, pourtant je n'ai perdu que 1kg en 4jours et dans mes fringues j'ai l'impression d'en voir perdu 5.

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