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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 11-05-2009 à 13:13 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Astrid, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 18 mai 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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millouli (34) répond | Posté le 25-05-2009 à 17:08 | ||
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J'ai commencé le 18/05 comme vous toutes,tant que j'étais tranquille à la maison ,j'arrivais à préparer mes petits repas.J'ai repris mon travail(infirmière libérale)samedi23/05,et là,c'est difficile,tout est décalé,lever 5h30,petit déj 6h,6h45 départ travail,fringale 9h,retour maison 13h,en rentrant pas faim,puis pause avant départ 18h retour 20h.Je me sens moins motivée,pourtant j'ai repris le sport vélo elliptique depuis le 18,mais là je baisse les bras.merci de me lire
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Arya (31) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:42 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Moi aussi j'ai fai bocou d'écart pendan les week-end de 4 jours entre sorti par ci par là on essai de faire attention mai pa tjr facile dc ce midi c t galette de ratrage. J'espere que sa portera c fruit. J'aurai une question ou un conseil a demandé aux femmes, commen faites-vous quand vs etes indisposé car g kelke vertige, un mank de fer et mon ventre est gonflé. Merci d'avance pr vos réponses. Courage et on va y arrivé il faut tenir bon. |
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MAGMATHIS (36) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:32 | ||
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BONJOUR CARO DU 45 je suis du 36 mais j'ai habite a orleans pendant 4 ans juste pour te dire ON RESTE MOTIVEE ET ON CONTINUE POUR CETTE NOUVELLES SEMAINES AVEC DES BONS PETITS MENUS BYE BYE
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caro (45) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:21 | ||
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j'ai fait une erreur d'adresse mail
carofalg@netcourrier.com merci |
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MAGMATHIS (36) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:21 | ||
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POUR LES EXERCISES AVEC LA WII FIT C'EST TRES INTERRESSANT J'en ai une et je ne m'en sert pas alors je vais la ressortir ca ne peut me faire que du bien surtout que cette semaine je ne vais pas sortir beaucoup car TENNIS....PHILIPPE JE TE FELICITE ET CONTINUE C'EST TRES ENCOURAGEANT BYE BYE
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caro (45) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:17 | ||
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bonjour la 2eme semaine commence je vais essayée les équivalences la premiere semaine j'ai suivie les recettes pendant 3 jours puis j'ai pas beaucoup cuisiné ensuite( pas eu le temps ), j'ai fais 2 écarts samdi soir resto et dimanche chez des amis mais j'ai fait trés attention , avec tout ça j'ai perdu 1.5 kg j'ai aussi perdu en cm taille de 98 CM je passe a 93.5 cm courrage ont continue
a bientot carofal@netcourrier.com |
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MAGMATHIS (36) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:13 | ||
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COUCOU TOUT LE MONDE MOI Je me suis pesee samedi et j'ai perdu 1.5KG JE SUIS RAVIE MALGRE UN ECART POUR UNE BONNE GLACE HIER AVEC LA CHALEUR JE SUIS TOUJOURS MOTIVEE .MOI NON PLUS JE NE SUIS LES RECETTES A LA CARTE JE FAIS EN FONCTION ....ET SUIS LES EQUIVALENCES VOILA BYE BYE ET BON APRES MIDI.
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Sisi (LU) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:09 | ||
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Félicitations Philippe...continue comme ca! :) Bises
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Kelouna (Lyon, 69) répond | Posté le 25-05-2009 à 15:02 | ||
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Bonjour à tous. Après ce long week end, j'ai essayé de m'adapter car beaucoup de restaurant pendant ces 4 jours et bizarement c'est les 2 derniers repas où j'ai un peu cédé aux tentations ; résultat pesée d'aujourd'hui : - 1Kg. Donc peut mieux faire et c'est mon but cette semaine car semaine prochaine, je pars à l'étranger 1 semaine et je ne sais pas du tout ce que je vais trouver question nourriture !!
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babatoue77 (CHAMPS-SUR-MARNE, 77) répond | Posté le 25-05-2009 à 14:47 | ||
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lisez écarts et non écrats ds mon dernier post.
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