Je commence lundi 27 avril

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	chris (60) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:20
Salut Chris, C'est vrai que ça fait peur, surtout de cuisiner, depuis que les enfants sont grands, 19 et 15, je fais aussi en fonction d'eux et ça ne va pas forcément avec les recettes. Mais, c'est peut-être l'occasion de rééquilibrer tout ça ! Pour le sport, j'ai lu : marche... Moi je fais un peu de muscu dans une salle, euh, en fait je faisais de la muscu, je vais m'y remettre mais tout doux; J'habite aussi à la campagne mais...... dans le 60.

	chris28 (28) répond	Posté le 22-04-2009 à 10:03
Bonjour, j'ai lu pas mal de messages et ce que je retiens c'est la liste de courses énorme !! c'est vrai que c'est décourageant en voyant ça, surtout que je n'aime plus cuisiner comme avant, ça va être la galère ! Est-ce qu'ils pensent qu'on peut passer autant de temps en courses et aux fourneaux ??? Moi aussi je vais changer des trucs, sinon je n'y arriverai jamais. Sinon, je n'ai pas encore regardé s'il y avait du sport à faire (rien que le nom me fatigue ! mdr !!) J'espère trouver des personnes non loin de chez moi car dans le 28 j'habite à la campagne, donc on pourrait avoir des choses en commun. C'est le dernier régime que je fais aussi, car y'en a marreeeeeeeeeeeee........

	chris (60) répond	Posté le 22-04-2009 à 09:30
Bonjour Marie, un petit mot pour t'encourager à commencer, avec le forum, je pense que ce régime est différent, car nous ne sommes pas seules,et un petit message peut dissuader d'aller chercher un "encas". Il faudra que tu sois courageuse avec les sorties, ton métier, mais tu peux le faire !!!!!

	Marie (Saint Lothain, 39) répond	Posté le 22-04-2009 à 08:59
Bonjour à toutes et tous Eh oui je commence lundi mais vais-je vraiment commencer car je suis perpétuellement au commencement J'ai perdu 15 kg l'an dernier avec un régime protéiné, j'ai été frappé d'un cancer du sein et j'ai repris mes kg Je n'ai pas envie de reprendre un régime trop sévère pour prendre soin de ma santé J'ai beaucoup d'occasion de sortie, mon métier est la dégustation de vin et j'aime manger J'espère que cette fois ci sera la dernière tentative car j'ai 58 ans A bientôt

	doudoum (34) répond	Posté le 22-04-2009 à 08:44
bonjour Gwen. je suis aussi gourmande que toi mais pour le salé! quand tu as une fringale, n'ouvre pas le placard ou alors ne mets plus rien qui te tente dedans. Une diététicienne m'a appris à toujours avoir du blans de dinde ou de poulet, dufromage allégé et du pain complet à la maison. c est ça qu il faut manger en cas de fringale ou un fruit. tu as aussi la possibilité d'aller en pharmacie acheter des gateaux protéinés pour le goûter. Et surtout mange des que tu as faim sans aucune culpabilité! c est ça qui te fera grossir. surtout chaque petit pas est toujours un pas en avnt et c est ça qui compte. je commence lundi 27 officiellemnt, j'ai 18 kg à perdre! j ai déjà imprimé les recttes du site et les ai commencé, pour toute la famille. je rajoute juste du pain, du fromage... pour mon mari et mes enfants. les recettes sont simples, rapides, et bonnes. il faut se dire qu on réapprend à manger pour notre santé, qu on fait le plein de vitamines pour notre peau... et pas qu'on est au régime (trop démoralisant. allez, toutes à nos fourneaux pour le bien de toute la famille et surtout du nôtre!

	chris (60) répond	Posté le 22-04-2009 à 07:25
Je commence lundi, je ne pense qu'à ça depuis hier au moment où je me suis inscrite. Aujourd'hui, je sors la liste des courses, je regarde les recettes, j'observe les équivalences car je suis assez difficile ! Puis, je m'aménage un petit coin pour afficher tout ça ! Je pense qu'il faut de l'organisation pour simplifier entre les enfants, le travail la cuisine... Donc, je me donne jusqu'à dimanche pour penser à des trucs pratiques ! Au fait je suis en vacances ça aide pour se préparer !

	gwen (83) répond	Posté le 22-04-2009 à 06:28
Bonjour. Je me suis ausi inscrite pour commencer lundi 27. J'ai 18 kgs a perdre avec un rythme professionnel lourd. Alors parfois je ne cuisine pas et mange ce que je trouve en ouvrant le frigo et les placards; trop sucré ! On verra mais je stresse d'avance. Merci de vos soutiens

	Kylleen (88) répond	Posté le 21-04-2009 à 22:23
Bonsoir à toutes Je commence également lundi, 13Kg à perdre, j'ai déjà perdu 13Kg mais dés que j'arrive au poids souhaité je ne fais plus trop attention et je reprends mes kilos aussi vite,( l'effet yoyo ) cette fois il faut vraiment que je fasse attention à la stabilisation. A bientôt

	Baduriha (91) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:54
LOL, j'aime bien le jeu des questions/réponses en solo :D

	menthol (49) répond	Posté le 21-04-2009 à 21:45
il suffit d'aller en dessous...bien sûr !

2671 - 2680 de 2741

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 275
»

«
‹ Préc.
261
262
263
264
265
266
267
268
269
270
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen