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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-04-2009 à 16:14 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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JULIETTE (03) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:22 | ||
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merci les filles
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fran52 (Villy le Bouveret, 74) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:19 | ||
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voilà je viens de noter ma journée dans le carnet c'est vrai que c'est un peu fastidieux mais à force on va devenir des pros...moi bonne journée je suis contente.
bonne nuit tout le monde car maintenant c'est douche et dodo car réveil matin à 05h00.Françoise. |
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chant (loubès bernac, 47) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:17 | ||
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pour juliette,à gauche de l'écran, clique mon carnet minceur,tu trouveras de quoi mettre tes repas et aussi toutes tes intentions, tes doutes, tes écarts...je m'en sers beaucoup, je crois que cela peut nous aider.
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WAREZ95 (61) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:11 | ||
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Mon carnet minceur pour remplir les menu....sur les onglets à gauche...
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ninon42 (58) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:10 | ||
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bonsoir juliette tu vas dans carnet minceur et après contenu tu descends à description repas ,
c'est un peu barbant au début de tout notermais je pense que ca aidera beaucoup à la longue |
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tahiti (59) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:08 | ||
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pour warez95, , merci pour ton petit conseil, mais c'est vrai que ce n'est pas toujours évident, moi aussi j'ai toujours faim surtout après le repas du midi puis l'après midi et en fin de soirée, donc je m'occupe en visitant ce forum . Plutot sympa de ne pas se sentir seule dans la galère et je m'accroche à mon objectif avec bravoure !!
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JULIETTE (03) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:08 | ||
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Bonjour à tous et toutes 2ème jour, j'ai faim, mais je résiste ! Où se trouve le blog alimentaire pour noter nos repas ? Merci
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chant (loubès bernac, 47) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:03 | ||
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iena, je pense que tu as raison, moi aussi je remplis scrupuleusement mon journal et je le relis souvent, c'est comme un contrat avec moi-même que je tiens à respecter. suivant mes goûts et le contenu de mon frigo je fais des équivalences. pour ne pas avoir envie de grignoter, j'ai bu une ricorée avec une goutte de lait.pour le soleil et les petites tenues il va falloir attendre un peu ici, il pleut des trombes sur le lot et garonne!
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véronique (44) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:01 | ||
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bonjour à toutes, en ce qui me conserne tout va bien, je n'est pas trop faim entre les repas, je me reserve les fruits de la journée pour 10h30 et 16 h.Sinon je bois pas mal de tisanne même pendant les repas car je n'aime pas beaucoup l'eau sauf s'il fait 35° ce qui est loin d'être le cas en ce moment, je ne suis pas montée sur la balance je vais attendre samedi pour ne pas me decourager si je perds rien.Bonne continuation
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laura (50) répond | Posté le 28-04-2009 à 21:01 | ||
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coucou tout le mo,de et bravo à toutes ,ça fait 4 jours que j'ai commencé et la sensation de faim disparait enfin (j'avais pas pu attendre le lundi ) mon corps commence )à mieux supporter le nouvel équilibre et aucun craquage !! quand ma fille prend son gouter je prends un thé !!
bon courage à tout le monde à plus |
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