Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	carine (47) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:55
POUR CHANT: je suis a castelculier entre agen et le tarn et garonne.

	véronique (44) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:36
salut les filles je pense qu'il ne faut pas se peser avant samedi comme convenue, il faut laisser le temps à notre corps de s'adapter il faut quelques jours avant de voir les resultat sur la balance .Il faut tenir jusqu'à samedi pour la pesée et ne pas être obsèdé par la balance.Bonne journée

	melusine (95) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:36
bonjour tout le monde, he bien comme beaucoup j'ai commencé lundi 27, ca va jusqu'à maintenant, c'est surtour vers 18 hrs que cela est dure, hier j'ai pris une barre céréale régime. Cela m'a calmée et j'ai pu sans problèmes arriver à 20h30. Je m'inquiète car ce matin je n'avais pas mail de jmc, ni vidéo etc... est-ce que vous vous en avec eu. Merci et bon courage

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:33
coucou, moi je me pèse presque tous les jours, aprés tout cela ne fait pas grossir! -500g cette semaine et -1,500 la semaine dernière (je m'étais inscrite en début de semaine et sans vraiment commencer, je métais inspirée des menus) bridget et laureln il faut absolument que vous remplissiez votre frigo de légumes verts, de fruits et de laitages,mais aussi des oeufs, des blancs de poulet, et du jambon blanc, avec ça vous pourrez vous composer des plats de régime, les épices aussi, c'est très important! bon courage

	bébout (95) répond	Posté le 29-04-2009 à 09:15
Bonjour à toutes et tous, ben moi aussi 3 ème jours et pas perdu un gramme!!!!!! mais j'ai eu l'impression ce matin d'être un peu plus à laise dans mes vêtements?????? et oui j'ai aussi très faim vers 18h30!!!!! et malgrès prendre moi aussi le desert du midi vers 16h30!!!!! bon allée courrage je vais y arriver!!! bonne journée à toutes et tous biz

	bridget répond	Posté le 29-04-2009 à 09:10
Pour moi ca commence trop mal, la cantine, c'est pas le top pour le repas du midi, donc 1er repas raté, + contrariete l'après midi donc boulimie l'apres midi , donc 1er jour hors service pour le regime, ca continue mardi avec un repas professionnel ! comment on fait quand on est obligé de manger au resto pour triater les affaires !!! ce jour, rien , mais le frigo n' a pas les bons ingredients ! je crois que je vais vraiment commencer ce midi !bon courage à tout le monde

	Laureln (49, 49) répond	Posté le 29-04-2009 à 08:58
troisième jours pour moi aussi ce matin je me suis pesée et je n'ai pas perdue un gramme ilfaut dire que le soir je ne suis pas le programme, je bois juste un potage fait maison ,un yaourt et un fruit, aujourd'hui je n'ai pas envie de faire le taboulé au choux fleur alors à la place je vais manger des courgettes. pour c'est facile car je suis toute seule à la maison,je trouve que celles qui ont une famille elles sont trés courageuse de suivre le programme

	syssyjolie (menton, 06) répond	Posté le 29-04-2009 à 08:51
bonjour à tout le monde 3ème jour pour moi aussi et tout va bien je ne sens aucune envie pour le moment..... bonne journée et tenez bon ça vaut le coup....

	coco (59) répond	Posté le 29-04-2009 à 08:50
Boujour à tous, Je vois que certains ont les mêmes problème que moi fringale à 18h00 malgré le dessert du midi avalé vers 17h00. Hier soir je suis rentrée tard 20h00 repas pas prêt j'ai improvisé j'ai fait une salade de poireaux cuits avec tomate et j'ai manger un toffu fromager de 100 g. C'est une protéine végétale. Les reste j'ai suivi le menu. Je suis un peu en stresse j'espère que ce n'est pas trop grave par rapport aux consignes car je n'ai pas trouvé le toffu en équivalence. Il faut dire que je n'ai pas regardé dans le plan végétarien. On verra. Pour le moment je resiste à la balance, je vais penser à prendre mes mensurations samedi. Ca c'est pas encore fait. En tout cas, cette nouvelle façon d emanger doit être positive car je ne me sens pas ballonnée du tout. Un petit sentiment de légèreté...... toute relative j'ai quand même 20kg à perdre. Je suis contente de vous lire tous les matins. Bon courage à tous

	libéllule (14) répond	Posté le 29-04-2009 à 08:49
DUR DUR pas un gramme de parti depuis lundi matin,je ne comprend pas quand je lis babybelle 83,ouck190909 je m accroche on verra demain.génial si j ai une réponse cela relancera la machine merci bon courrage a toutes

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