Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mumuch (94) répond	Posté le 29-04-2009 à 15:51
Salut les filles Je ne sais pas si vous ètes comme moi mais j'ai testé la recette du taboulé au choux fleur avec fruits de mer et oh! surprise c'est un vrai régal; mème ma fille (17 ans)a aimé !C'est croquant mais pas trop. bref c délicieux. essayez vous n'en reviendrez pas ,mème vous les sceptiques!!!bon courage à toutes biz

	bubuva (roubaix, 59) répond	Posté le 29-04-2009 à 15:10
ce midi pas eu le temps de faire le taboulé de chou fleurs donc poisson rondelle de tomate oignon feuille de céleri en papilotte avec 2 cuil à soupe riz trois couleurs et l'avocat le yaourt et le fruits vers 17h ce soir se sera plus facile même repas pour toute la famille bon courage

	Jaja (65) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:37
Bonjour à toutes et tous, moi aussi je suis comme MAG57, j'adapte à partir de ce qu'il reste encore dans mon frigo et mes armoires, tout en prenant exemple sur les menus proposés, j'attendrai samedi pour me peser, mais il est un fait sur et certain pour mes prochaines courses je tiendrai compte de la liste de la semaine. Jusqu'à maintenant ça va, je suis toujours motivée, et honnêtement il me semble que je suis moins "gonflée", aller courage MAG57 je suis de tout coeur avec vous

	val (vienne, 38) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:32
bonjour a toutes moi aussi troisieme jours aujourd hui je n ai pas suivi le regime car je n avais pas prepare le repas de midi hier et je commencai a 5h ce matin j espere que cela ne pertubera pas mon regime je vais m organiser autrement car cela risque de ce reproduire

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:25
erosita, ton équivalence semble correcte, peut-être que tu aurais pu éviter la pomme de terre car il n'y a pas de féculent dans le taboulé de chou fleur. ce matin, j'ai fait cuire les flocons d'avoine dans un bol couvert d'une soucoupe au micro-onde, je ne vous le conseille pas...le débordement!!!vero 44 tu as raison, on se sent un peu seule derrière son ordi, on ne communique pas assez entre nous.

	chantal05 (05) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:24
bonjour, moi aussi cela fait 3 jours que j'ai commencé et je me sens moins ballonée. j'ai choisi un régime végetarien pour digérer plus facilement et me sentir plus lègère...j'ai décidé aussi de macher longuement ma nourriture

	bettyM (Le cannet, 06) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:16
Je pèse 79kg et je commence mon régime lundi j'espère perdre 10 kgs environ. Les recettes me paressent simples à réaliser ainsi que les les ingrédients utilisés. J'espère ne pas grignotter entre les repas comme à mon habitude.

	kikiforez (42) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:14
Pour répondre à Erosita, c'est dommage que tu n'es pas fait le taboulé c'était un vrai délice. on a pas l 'impression de manger du chou fleur. Moi aussi c'est mon 3ème jour pas de fringale j'ai la pêche mais je n'ose pas me peser j'attends samedi. mais je suis certaine de ne pas avoir perdu 2 kg à ce jour! Pourtant je fais la formule 900 kcal on verra. Bon courage à toutes... et tous

	véronique (44) répond	Posté le 29-04-2009 à 14:11
pour Mary44, moi c'est Vero44 est tu d'accord de corespondre avec moi je suis à 1400 cal mais on a beau ecrire sur notre ordi personne ne nous repond personnellement.Merci

	TITI (85) répond	Posté le 29-04-2009 à 13:51
BONJOUR ?JE SUIS TRES HEUREUSE .DE 66K LUNDI JE SUIS PASSER A63,7 CE MATIN JE FAIS LE REGIME DE1200 CALORIE ET JE ME SENS TRES BIEN .JE SAIS QU'IL FAUT ATTENDRE SAMEDI POUR LA PESER ,MAIS JE VOULAIS ME RENDRE COMPTE.BONNE JOURNEE

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