Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco (59) répond	Posté le 30-04-2009 à 08:29
bonjour à tous et toutes, pour moi super cette troisième journée mais hier soir grosse catastrophe j'avais acheté des guimauves acidulées pour ma fille et je me suis jetée sur le sachet j'en ai mangé une dizaine. Je culpalise à mort je regrettais au fur et à mesure que je les engloutissais. J'ai fais mon km à la piscine pas de fringale particulière sauf toujours ce coup de faim vers 18h00. J'espère que ça va passer. Aujourd'hui je respecte scrupuleusement pas de sucrecreries devant la télé ce soir. Il faut prévoir ce week end de 3 jours à la maison et mettre un verrou sur le frigo. Ce matin je n'ai pas résisté à la balance et bien sûr grosse déception RIEN pas un gramme en moins. Je ni touche plus jusque samedi, je dois garder espoir. Pourtant je me sens tellement dégonflée. Les filles donnez moi des idées pour résister à la tentation. Bonne journée à tous et toutes

	lena06 (12) répond	Posté le 30-04-2009 à 08:29
valolisa bjr, j'ai le meme souci que toi, je n'ai pas de réponse à mes questions personnelles

	aljo (08) répond	Posté le 30-04-2009 à 08:11
les 3 premiers jours sont tres bien passes je trouve que je suis largement rassasiee avec les menus sauf que je n ai pas trouve tous les ingredients en faisant mes courses lundi donc je contourne avec des produits autorises.les recettes sont delicieuses.un avantage je ne grignote jamais entre les repas. bon courage a tous.espere avoir un bon resultat samedi.

	valolisa (44) répond	Posté le 30-04-2009 à 07:59
coucou à tous le monde,j'ai encore un ptit soucis technique,j'ai posté deux questions une mardi et l'autre mercredi ( dans questions personnelles) et toujours pas de réponses ou alors je ne sait pas ou elle se trouves..pouvez vous m'aidé merci d'avance..sinon pour ce début de 4 eme jour ça va beaucoup mieux ....

	Rosalie (44) répond	Posté le 30-04-2009 à 07:17
Bonjour a vous toutes !! moi aussi 1kl en moins !! mais en ce grand week-end va falloir faire très attention !! bon courage a nous toutes et bonne journée

	estelle (67) répond	Posté le 30-04-2009 à 07:05
pour moi catastrophe!!je devais m'occuper de 120 enfants de la chorale des gospels kids,j'ai malheureusement craqué pour une madeleine qu'ils avaient au gouter,et l'éclair au chocolat au dessert,j'ai donc mangé qu'une soupe au diner!!! mais ce matin,-1kg sur la balance!!! Ce soir j'ai 15 personnes à la maison,et au menu tartes flambées!!!(spécialité alsacienne)!donc je vais faire doucement à midi!

	chuppa.chup (cormeilles en parisis, 95) répond	Posté le 30-04-2009 à 06:56
Pour nanou (49) Peut-être que tu peux fractionner le petit déj moi c'est ce que je fais afin de ne pas me ruer sur les pains au chocolat à 10 h!!!! Voilà la logistique péparation n'est pas évidente mais ça vaut le coup! Pour l'instant je me sens dégonflée et j'ai totalement stoppé le coca light et les sucreries! Pas de secret!!! Courage à tous

	DODIC49 (MARCE, 49) répond	Posté le 30-04-2009 à 06:54
Bonjour à tous ! Je vois que certains et certains résistent c'est bien ..pour ma part ça se passe bien et au lieu de m'empiffrer d chocolat le soir en révisant pour mes exams fin mai, je fais comme Bugs Bunny, la carotte c un super coupe faim ! Je fais toujours 20 mn de vélo elliptique par jour et ça roule..(sans jeu de mots), apparamment les recettes sont bonnes,pas le temps de m'y mettre alors je jongle avec les équivalents. Bonne continuation !

	pat (97) répond	Posté le 30-04-2009 à 05:33
bonjour jai mangè la salade estivale hier soir cest très bon .je suis vègètarienne je ferai toute les recettes avec le poisson et je vous tiendrai informè .je suis de la rèunion .bon courage a tous.cest pas facile mais je pense a un pantalon que je pe plus fermer et je tiens.

	veroli (sainte luce, 97) répond	Posté le 29-04-2009 à 23:35
Bonsoir à tous et à toutes ! Aujourd'hui ça a été très dur ! Faim après chaque repas ! Mais je résiste. Le taboulé de chou-fleur aux fruits de mer était excellent! Il est déjà l'heure d'aller au lit chez vous alors que j'entame à peine la soirée, ça va être difficile d'attendre l'heure du diner ! Enfin, il faut ce qu'il faut! Et puis comme c'est gratifiant de se dire qu'on a résisté ! Orgueil mal plaçé me direz vous ! Mais ça aide. Bon trève de parlotte, bonne nuit et à demain !

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