Je commence lundi 27 avril

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 20-04-2009 à 16:14
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 avril 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiemeteo (07) répond	Posté le 15-05-2009 à 23:05
coucou les filles, je croyais vous abandonner pour une semaine, et bien non ! vous me manquez trop, j'ai pu me connecter avec l'ordi de ma fille, bon le régime aujourd'hui, j'ai essayé de faire ce que j'ai pu, mais j'ai fais de petits écarts, et je crois que toute la semaine va être comme celà, la pesée attendra la semaine prochaine que je rentre chez moi.les jours où il ne va pas à l'école mon petit luka occupe avec joie mes journée. je ne viendrais peut-être pas tous les jours sur le forum, mais du courage on va y arriver; bizzzz A+

	harley (22) répond	Posté le 15-05-2009 à 21:23
bonsoir à tous voilà une semaine que je n'ai pas eu le temps de parcourir le forum : le sjournée sont trop courtes ! Je viens de lire vos messages des 2 derniers jours. J'ai une petite baisse de "regime" En fait cette semaine je me sens assez fatiguée. Je continue à suivre le programe à la ligne mais cette apres midi j'ai eu envie de m'offrir un extra. Plutot que de me frustrer, j'ai preferé ceder à mon envie (1 carré de chocolat noir + 2 biscuits cuiller + 140g de sorbet peche abricot) et ça m'a fait plaisir ! J'espère que je n'ai pas mis ma semaine en l'air ! Samedi dernier nous etions au restaurant, comme c'etait prevu, pour le dejeuner je me suis préparé la galette + des haricots vert nature. J'ai bien aimé la galette et surtout, j'ai ete bien rassasiée ! Nous sommes passé à table à 21h et aucune sensation de faim de tout l'apres midi ! (sans collation) super cool ! j'oublieai la semaine dernière "ginette" la balance annoncait : -1.700kg ! soit au total 3.600kg ! j'espère demain depasser les 4 kg perdu au total.... bonne soirée à tous

	laine (78) répond	Posté le 15-05-2009 à 19:00
enfin le week-end je suis très fatiguée je n'ai pas pu sortir cet après-midi et ce n'est pas génial j'espère que votre week-end se passera bien sans trop de dérapages pour moi petit week-end tranquille sans tentation

	Bea StJB45 (45) répond	Posté le 15-05-2009 à 18:13
chant, oui je suis de Saint Jean de Braye à l'est d'Orléans. Un vrai temps de chien, bourrasque de vent à midi, une petite éclaircie, à peine le temps de la voir. On me livre mon nouveau frigo+congèl demain matin, je dois aller m'organiser pour le vider tout en conservant les aliments dans des grandes boîtes en polystérène. Est-il vrai qu'il ne faut pas rebrancher immédiatement un frigo neuf, j'attends vos avis, merci d'avance et bonne soirée

	SYL53 (DESNES, 39) répond	Posté le 15-05-2009 à 14:57
Effectivement, le week-end arrive. Je n'ai pas arrêté de faire des écarts toute la journée d'hier. Et samedi soir, on fête les 40 ans du copie. Repas bien arrosé et java juqu'au petit matin. Là, je résiste pour ne pas manger une barre chocholatée. Ca me trotte depuis un certains temps dans la tête.

	chant (loubès bernac, 47) répond	Posté le 15-05-2009 à 14:38
le wek-end approche et les tentations aussi... mon amie vient pour quelques jours, la pauvre va devoir se mettre au régime! mais dimanche midi repas rugby, car je ne vous ai pas dit que j'étais accro au rugby, nous sommes de fervents supporters d' agen qui rêve de remonter dans le top 14. nous allons voir tous les matches et chaque fois c'est la fête . comment faisons-nous la fête dans le sud-ouest?...en mangeant! dur, dur de résister...mais pour le moment je tiens assez bien. je ne sais pas si vous avez la même sensation mais j'ai l'impression que ces 3 semaines de régime font que je suis plus vite rassasiée.

	val (vienne, 38) répond	Posté le 15-05-2009 à 14:12
(meilleur) cela va mieux ecri comme ca

	val (vienne, 38) répond	Posté le 15-05-2009 à 14:05
bonjour a tous moi le tian d hier je l est fait avec du fromage blanc de chevre et au four avec une feuille de papier allu pendant aumoin 1h (et un peu d huile d olive) c etait super bon et encore mellieur ce midi ici aussi il pleu bon week end a tous

	laine (78) répond	Posté le 15-05-2009 à 13:12
je vois que tout le monde a un ciel gris mais ça ne remonte le moral pour autant BUBUVA tu as trop de la chance de pouvoir faire des écarts sans problème car moi sans écart j'ai du mal à perdre mais qui va doucement va longtemps bonne après-midi à tout le monde en espérant un petit rayon de soleil pour se refaire une santé

	bubuva (roubaix, 59) répond	Posté le 15-05-2009 à 12:18
bjour les filles y'a un petit moment que je n'ai pas mis mon nez dans le forum 3 semaines ca me fait 6kg en moins suis contente pas du tout l'impression d'être au régime que c est bon de manger équilibré et les menus aident vraiment à diversifierle contenu de l'assiette.ok quelques petits écarts sandwichs filet américain,rsto italien gratins de pates,part de gateau mais no problème je ne culpabilise pas du tout j'espère que tout va au mieux pour vous et si avait un peu de soleil,là ds mon nord près de lille y pleut à mourir biz

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