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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:43 | ||
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ou alors ça :
Ingrédients pour 1 personne : # 30 g de pain complet ou de seigle rassis (15 g pour la formule à 900 kcal et 60 g pour la formule à 1600 kcal) # 1 œuf # 50 ml de lait écrémé (demi-écrémé pour la formule à 1600 kcal) # édulcorant # 15 g d'amandes effilées Marche à suivre : # Dans une assiette creuse battre l'œuf en omelette # Dans un autre assiette creuse verser le lait # Faire tremper les tranches pain dans le lait jusqu'à ce qu'elles ramollissent # Puis les passer des deux côtés dans l'œuf battu # Faire chauffer une poêle anti-adhésive et faites griller les amandes effilées à sec et réserver # Cuire les tranches de pain des deux cotés pour qu'elles soient bien dorées # Disposer dans une assiette et saupoudrer d'amandes effilées grillées et d'édulcorant # À déguster tiède |
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Soisic 50 ans78,8 kg ->70 kg déjà -21,5kg (13) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:36 | ||
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Contente pour toi ma Cracotte que tu ais pu te reposer aujourd'hui mais ce serait quand même bien que tu ailles voir ton médecin pour ta fatigue....s'il te plaît..... :-* :-* :-* :-* :-* Cricri tu as vraiment la grande forme aujourd'hui même si tu laisses brûler tes oeufs...ça ne m'est jamais arrivé ...ça donne quoi ..l'oeuf explose...?????
bisous Nad et t'inquiète tout le monde est encore là....comment veux-tu qu'on se sépare...la preuve ...même Eliane est revenue :-q :-q :-q :-q :-q Marie si je retourne me promener dans l'Est sûr que je t'appelle pareil pour Cricri dans le sud ouest et Fabienne dans le NNNOOOORRRDDD....GLAGLA... :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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Soisic 50 ans78,8 kg ->70 kg déjà -21,5kg (13) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:29 | ||
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COUCOU LES FILLES.....
J'ai abandonné ma boite e-mail car il y a 11 messages de Marie à lire .... ;) Vous dites de moi....mais Marie me bat haut la main avec Jacotte.. :-q Cracotte , ma maison est grande ouverte dès que tu veux et que tu peux....j'y suis toujours avec mon mari puisque Jennifer va au collège. On verra si Mimi peut aussi se libérer n'est ce pas Mimi?????? Je cherchais une recette pour faire un gâteau cohen mais il n'y a plus rien dans le fichier, c'est minable ...Y aurait-il une charmante Cohen-girl qui aurait une super recette mais pas au chocolat ....mais amandes de préférence ????? Si oui , je fais mes courses demain matin alors ......vite ....hihihihi :D :D ;) ;) ;) |
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 26-01-2011 à 17:45 | ||
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aujourd'hui repos a fond que c'est agréable!! adrien est parti avec sa maman faire les magasins, OUFFF. je ne vais pas tarder a débaucher! youpi :-q
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 26-01-2011 à 17:43 | ||
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merci MARIE! en principe on a beaucoup d'aires de repos pour camping car, pourvu qu'on puisse poser le camion près de chez toi. :x
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 26-01-2011 à 17:40 | ||
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NAD, soigne toi bien et surtout repose toi, c'est la clé!!!
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NAD 37 ans, atteindre son but dans la bonne humeur (34) répond | Posté le 26-01-2011 à 17:05 | ||
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Coucou les filles, je profite du break du mercredi apm pour vous faire un petit coucou :D
Je lutte tant bien que mal contre ce fichu virus ! j'ai aujourd'hui un mal de tête épouvantable, je me suis forcée à faire mes courses et je suis vite rentrée au chaud. Pas le courage de tout lire ... mais je vous embrasse toutes bien fort A plus tard NAD :x |
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marie lorraine ( , ) répond | Posté le 26-01-2011 à 16:12 | ||
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cricri mon zhom ne dira rien
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marie lorraine ( , ) répond | Posté le 26-01-2011 à 16:11 | ||
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cracotte j'ai un petit terrain derriere la mison mais je peux loger
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cracotte 56 ans, -9kilos, ( , 33) répond | Posté le 26-01-2011 à 15:56 | ||
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bisous a JACOTTE, elle aussi elle a des problemes avec son internet! je crois que c'est général
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