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par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-03-2010 à 08:30 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 15 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 15. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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marie lorraine ( , ) répond | Posté le 26-01-2011 à 20:53 | ||
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soisic pas de gateau au chocolat je ne te reconnais plus :^>
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marie lorraine ( , ) répond | Posté le 26-01-2011 à 20:51 | ||
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jojo je comprend que ton mari avait bien rit mais toi ramasser l'oeuf explosé ça devais etre largement moins drôle :^>
super pour le spa et la piscine :-q tu as raison ça décompresse es ce que ton dany vient avec toi c'est mieux à deux |
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marie lorraine ( , ) répond | Posté le 26-01-2011 à 20:49 | ||
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luce si avec ça tu grossi mais ou donc as tu eu toutes ces recettes?
je suis contente de moi j'ai bien mangé et jmc sans aucuns débordement |
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LOTOISE dit CRICRI. 47ans perdue 23kg500g (CANCON, 47) répond | Posté le 26-01-2011 à 19:39 | ||
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Ah !!!! que oui :P :P :P un paris-brest allégé allez ma SOISIC, si j'ai perdu vendredi tu me fairas passer la recette pour dimanche ! hein seulement si j'ai perdu :-q :-q :-q :-* :-* :-* :-q :-q :-* :-* :-* :P :P :P :P
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JOJO (01) répond | Posté le 26-01-2011 à 19:35 | ||
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bonsoir les filles aujourd'hui on a fait 1 heure 30 de piscine et spa que du bonheur on décompresse complètement ;) mon petit fils nous a dit la prochaine fois, je vais vous en dire une bonne en parlant d'oeufs, le premier micro onde que j'ai eu vous savez quoi j'ai mis un oeuf pour le faire à la coque c'était la cata à explosé il y en avait de partout, >:) je n'étais pas fière et mon mari à l'époque était plié en deux . Bon m'en va manger, bon appétit à toutes, le docteur contente de ton poids SOIZIC certainement, hein, :D
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fabie(59) (59) répond | Posté le 26-01-2011 à 19:21 | ||
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SOIZIC !!! C4EST QUOI TOUTES SES RECETTES DE GÂTEAUX,,,,, tu ouvres une boulangerie?????
je prends la conversation en route..... j'espère que c'est pas le dessert de ce soir????? Bonsoir à toutes j'espère que vous allez bien??? pour un mercredi j'ai pas arrêté, vivement vendredi ça sera peut être plus calme : je ne bosses pas et normalement personne à la maison!!!!!! je crois que je vais me la couler douce au moins l'après midi!!! à + je descends en cuisine voir si ça mijote bien ; je voudrais pas que ça finisse comme les œufs de Cricri hihihi!! ;) ;) :-* |
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Soisic 50 ans78,8 kg ->70 kg déjà -21,5kg (13) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:56 | ||
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coucou Luce merci pour les recettes mais j'ai trouvé un paris brest un peu meilleur avec une pâte à choux allégée fourrée de petits suisses au pralin :P :P :P :P et 500kcal par portion . J'ai trouvé la recette dans le livre 100 recettes pour alléger nos classiques....livre que je viens de m'offrir ;) ;) ;)
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:45 | ||
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Et la galette à la frangipane
Ingrédients pour 1 personne : # 2 cercles de 30 g de pâte feuilletée # 1/2 pomme # 15 g de ricotta # 15 g de poudre d'amandes # 1 jaune d'œuf # 2 cm de gousse de vanille # édulcorants en poudre spécial cuisson Marche à suivre : # Faire préchauffer le four à 200°C (Th.6-7). # Découper à l’emporte pièce (ou avec un verre) des cercles de pâte pâte feuilletée de 30 g chacun. # Dans une casserole, mettre la pomme épluchée coupée en petits dés et une cuillerée à soupe d 'eau. Fendre la gousse de vanille et faire glisser la poudre sur les pommes. Faire cuire à couvert à feu doux. # Dans un bol, mélanger la ricotta, la poudre d'amandes et édulcorer à votre convenance. # Répartir cette préparation au centre d'un cercle de pâte en en conservant un rebord. Déposer dessus la compote de pommes vanillée. # Recouvrir de l'autre cercle de pâte et bien souder les bords avec un peu d'eau. Dorer le dessus au jaune d'œuf et éventuellement rayer la pâte avec les dents d’une fourchette. # Cuire à four chaud jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée. # Déguster tiède ! |
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:44 | ||
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OU encore ce Paris-Brest !
Ingrédients pour 1 personne : # 2 biscuits à la cuillère # 2 petits-suisses nature 0% de MG # 15 g d'amandes effilées # 1/2 CàC de café lyophilisé Marche à suivre : # Faire dorer les amandes sous le grill du four puis les écraser. # Délayer le café dans une petite quantité d'eau, puis mélanger avec les petits suisses et les amandes. # Déposer un biscuit à la cuillère, recouvrir de la préparation aux petits suisses puis recouvrir du deuxième biscuit. # Servir frais. |
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Luce-42 ans-Fini et solidaire ! (38) répond | Posté le 26-01-2011 à 18:43 | ||
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• Soizouille, y'a ça :
Ingrédients pour 1 personne : # 2 mandarines # 1/4 de citron # 8 g d'amandes concassées # Édulcorant (facultatif) Marche à suivre : # Prélever les quartiers de mandarines, presser le jus de citron et le verser sur les fruits. # Disposer l'ensemble dans une coupe à dessert, réserver au frais jusqu'au service. # Ajouter de l'édulcorant en poudre à votre goût et les amandes concassées et déguster ! |
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