Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	coco38 (la buisse, 38) répond	Posté le 15-03-2010 à 14:02
Bonjour tout le monde!! 2eme semaine ...je vois que tout le monde reste motivé. J ai perdu 1kg5 cette semaine mais ce qui fait plaisir aussi ce sont les mensurations. Pour celle qui trouve que la perte d'un seul kilo n'est pas bcp, mesurer votre tour de taille, de hanche etc... ca motive encore plus. On se sent plus à l'aise dans nos fringues et c'est déjà ca. La vidéo de jmc aujourd'hui c'est la patience, alors accrochez vous!

	debidebo17 (17) répond	Posté le 15-03-2010 à 13:31
j'ai regarder sur m6 replay capital . Bon ok 22 kg en 2 mois mais franchement je ne me voit pas manger tout les jour de la viande ou du poisson . je pensse que les fruit et les legumes sont trés inportant . quest ce qu'il disent a nos gosse le matin a la télé . Pour etres en forme mange au moins 5 fruit et legume par jour et non mange plein de viande . et puis ces kilo elle va ptetre les reprendre . par contre j'ai trouvé synpa le cardio poussete au quebec ta l'air ridicule mais bonne idée.

	mimille (91) répond	Posté le 15-03-2010 à 13:25
apres pour une personne qui n'as pas beaucoup a perdre ou pour rattraper un ou deux ecarts une cure de soupe avec un laitage n'a jamais fais de mal a personne

	mimille (91) répond	Posté le 15-03-2010 à 13:24
apres pour une personne qui n'as pas beaucoup a perdre ou pour rattraper un ou deux ecarts une cure de soupe avec un laitage n'a jamais fais de mal a personne

	mimille (91) répond	Posté le 15-03-2010 à 13:22
il est vrai que d'autre regime 'dukan,la soupe au chou...' sont tres efficaces et tres rapidement je peux le dire,ceci dit quand le surpoid est important il vaut mieux se rehabituer a manger equilibré des le depart meme si c'est moins rapide,car il faut que la peau se retende,ne pas se sentir fatigué car attention au carences et au moins tu lutte bcp moins a reintegrer ts les aliments que tu cotois

	cantalinette (narbonne, 11) répond	Posté le 15-03-2010 à 13:21
bonjour a toutes loshen 30g de cereales equivaut a la moitie d un verre bonne apres midi

	Tolly (91) répond	Posté le 15-03-2010 à 12:57
Bonjour tout le monde ! Moi aussi j'ai commencé le lundi 08 mars et j'ai perdu 1,4 kg.Un grand merci aux personnes qui laissent des messages sur le forum car çà aide énormément. Bisous et bonne continuation à toutes et à tous.

	nat 58 (81) répond	Posté le 15-03-2010 à 12:41
loshen va voir dans bonus à équivalence..féculent tu auras ta réponse( c'est trés utile) bon courage

	flop40 (40) répond	Posté le 15-03-2010 à 12:31
MANDALA n'écoute pas les réflexions de chez toi reste motivée je sais ce n'est pas marrant ni encourageant d'entendre des choses comme ca mais dis toi que c'est pour toi que tu fait ce régime je sais c'est plus facile à dire qu'a faire mais il faut aller de l'vant et se dire que l'on va y arriver. bises

	loshen (92) répond	Posté le 15-03-2010 à 12:28
Dite moi les fille 30g de céréales cela équivaut à quoi? Bisous

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