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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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lylie (59) répond | Posté le 25-02-2010 à 19:57 | ||
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BONSOIR,se soir j'ai craqué pour le fromage blanc,269g le reste du pot!!j'espere que ne serai pas penalisée!!
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emarion (25) répond | Posté le 25-02-2010 à 19:49 | ||
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Et de 4 jours! Je tiens bon, les menus sont très copieux, j'essaie de respecter les proportions pour ne pas avoir de petites faims entre les repas.
objectif: - 12 kgs Bon courage à tout le monde! |
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Bab (COMPIEGNE, 60) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:24 | ||
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Salut marie jallabert,la diététicienne a dit que ce n'était pas grave si tu n'arrivait pas a finir.Dans ces cas la garde ton dessert et ton fruit pour 16h.
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So (Alix, 69) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:17 | ||
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Marie peut être que tu peux faire plus de repas en fractionnant ca sera peut être plus pratique pour toi?
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So (Alix, 69) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:13 | ||
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Salut Pounette, c'était la première fois le Tchat la prochaine fois on sera rodées!
Oui ca va bien je suis gravement motivée, si tu veux on peut se retrouver sur le forum mes premières semaines, groupe objectif 12 kg |
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Pounette (71) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:12 | ||
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Salut So, alors tu tiens le coup ? Moi ça va. Dis donc pas facile de tchater avec Astrid, le temps que je comprenne tout c'était déjà 18 h.
Félicitations à celles qui perdent. Bises |
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Marie JALLABERT (42) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:11 | ||
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Bonjour,
C'est ma première semaine est ce n'est pas facile. Entre un boulot qui occupe beaucoup de mon temps et un menu de la semaine que je dois remanier, ce n'est pas facile. Après une première semaine, la première chose qui m'apparait se sont les quantités. Je n'arrive jamais à finir mon plat principal. Mais je garde courage. Si vous avez des conseils d'organisations je suis preneuse |
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So (Alix, 69) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:07 | ||
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Houda, fais quand même gaffe à toi 900 cal c'est pas beaucoup, tu dois avoir faim non?
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houda (lille, 59) répond | Posté le 25-02-2010 à 18:02 | ||
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Les filles je vous assure qu il faut suivre le regime avec un peu de sport !Exemple d une de mes journees :Regime 900 cal sans ecart biensur + 20 minutes de tapis (8 km/H) voir des fois 30 minutes deja rien que ca vos kilos s envolerons 2 fois plus vite !!Essayer vous n allez pas le regretter!!!!!!!!!!!! Allez les filles vous etes encore devant votre ordinateur !!Levez vous et aller courir !
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wigeou (89) répond | Posté le 25-02-2010 à 17:32 | ||
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bonjour à vous les filles
je me suis embarquée dans le même bâteau le 22/02/010 et j'ai la frousse au ventre.Je suis à la lettre le programme,pas génial parfois les recettes.Je suis partie pour une croisière de moins 60 kgr je veux y croire.Allez les filles courage et à nous les petites boutiques des maigres. |
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