Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nanou (93) répond	Posté le 22-08-2010 à 07:38
Bonjour les copines, Pas de présence sur le forum hier car ma journée a été bien remplie. Aujourd'hui, je vais me rendre sur le marché pour acheter de beaux légumes chez les petits maraîchers du coin, et ensuite, je vais aller récupérer mon petit fils. Demain, je commence mon nouveau régime et je compte bien m'y tenir. Ma première journée commence par ceci : Petit Déjeuner : 1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 fruit de saison 1 tasse de café ou thé Déjeuner : carottes râpées avec vinaigrette à l'huile de colza Papillotte de saumon au citron Riz complet 1 yaourt nature (option 2 cuill. à café de miel) Diner : Potage de légumes 2 tranches de blanc de dinde 2 tranches de pain complet 1 morceau de fromage 1 fruit de saison Cela n'a pas l'air trop complexe, donc ma devise va être "avance et ne regarde pas derrière toi mais devant toi". Je vous embrasse et vous souhaite un très beau dimanche :-* :-*

	guitare (24) répond	Posté le 21-08-2010 à 19:58
Coucou, Josiane et toutes les autres copines, je ne vous oublie pas mais je suis dans la ratatouille etc... mes nièces ma fille, son compagnon ne vont pas tarder à arriver. Bon week end, je vous embrasse. :-* :-*

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 21-08-2010 à 17:24
C'est désert aujourd'hui!Mais ou etes-vous donc? Grosse chaleur,plus l'habitude,alors on fait la sieste?

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 21-08-2010 à 09:07
Bon courage MANNIC et meilleure santé pour ta Maman!BISOUS

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 20-08-2010 à 22:07
salut les filles, je suis désolée si je me suis trompée de prénom; je suis un peu perturbée car maman est à nouveau hospitalisée; elle a cru faire un infractus puis c'était un début de bronchite qui l'empêchait de respirer (elles est asmathique) cela allait mieux puis elle est tombée de son lit et s'est fait une entaille de 15 cm à son coude; ce qui ne serait rien pour moi est embêtant pour elle car avec la cortisone sa peau est très faible et transparente; par sécurité; elle reste quelques jours sous surveillance; donc plus de peur que de mal; demain nous faisons l'extraction du miel et je garde deux de mes petits enfants le soir; je vous embrasse et vous dis à plus :-* :-* :x :x :D

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 20-08-2010 à 19:06
Contente de te retrouver SO! Oui,il est vrai que régime,pain fromage,celà me conviendrait parfaitement!Mes fesses un peu moins,mais bon... CHEFMAMY,belle toute nue,c'est une émission qui passe sur M6 et qui aide les femmes rondes à se réconcilier avec leur corps en les aidant à ne plus se dévaloriser,mieux s'habiller,mieux se coiffer,ect...enfin,s'accepter comme elles sont,et leur donner des petits conseils pour cacher leurs rondeurs.Si bien qu'à la fin,elles n'ont plus honte de leur corps,et leur coatch qui est spécial,mais que j'aime bien,arrive à les faire poser nues!Enfin,presque nues...A voir!

	nanou (93) répond	Posté le 20-08-2010 à 13:24
Bonjour à vous toutes, Josiane, Oui, j'avoue avoir beaucoup de chances d'avoir mon mari qui m'accompagne pour faire la marche, et c'est même lui qui me booste, car étant donné l'usure de mes rotules, j'ai déjà eu six infiltrations, il faut absolument que je fasse des efforts. Je rectifie d'ailleurs le tir, ce n'est pas 4 kms en 32mn mais en 42mn. Ce matin, nous y sommes retourné. So, bien contente de te retrouver. Je te souhaite beaucoup de courage pour la reprise. Chefmamy, Bon pouponnage pour ce week-end avec ta petite fille. J'ai reçu ma nouvelle liste de courses ce matin, ça me paraît identique à JM.C. mais peut-être avec moins de détail, et moins cher pour la bourse. Plus facile pour moi à gérer. Je vous embrasse :-* :-* :-*

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 20-08-2010 à 13:04
Désolée pour les fautes, il fallait lire "vous êtes prolifiques!" et en fait de 6 pages ily en avait 8; Moi aussi vous m'êtes précieuses le rendez vous du forum est bien plus important que les messages de JMC qui est très flatteur mais qui effectivement considère qu'on a atteind notre objectif! Perso encore 5 à perdre mais je verrai en septembre, là j'ai mangé beaucoup de pain du bon fromage, alors … tant pis, je vais déjà evacuer un peu ça et en septembre je m'y remet, j'ai aussi imprimé les menus et certaines recettes avec le forum pour compagne et vous mesdames je devrais encore pouvoir m'y mettre y'a pas de raison. Gros bisou à vous toutes :-*

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 20-08-2010 à 12:04
Coucou les filles je suis revenue de mon séjour en montagne et j'ai envion 6 pages à Lire, vous petes prolifiques! Je rattrape mon retard et reviens vers vous. Gros bisou, So

	chefmamy (18) répond	Posté le 20-08-2010 à 10:36
bonjour à toutes :) nous attendons toujours ce bébé qui veut arriver trop vite ( mais sont frère et sa soeur étaient pareils)). pour l'instant ils essaient de repousser l'accouchement on espère encore une semaine .... en attendant j'ai ma petite-fille jusqu'à dimanche. :x josiane avec l'âge tu as peut-être une mauvaise circulation du sang. moi j'ai une barre sous le sommier ce qui fait que j'ai les jambes légèrement sur-élevées depuis je n'ai plus de crampes. je ne connais pas 'belle toute nue' qui me m'en dire un peu plus. pour le régime j'essaie de suivre les repas avec des équivalences pour prendre les fruits et légumes de saison. :P à la place de l'avocat je prends du melon. mais ce n'est pas facile hier mon fils à manger avec nous tu coup j'ai rajouté des ships avec la salade et dans ce cas je ne peux m'empêcher d'en manger. >:) bonne journée :D

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