Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	nanou (93) répond	Posté le 29-08-2010 à 15:21
Bonjour So, à 15h15 ça fait pas très sérieux mais bon.... Demain, pas question de faire des folies. Une ça va, deux c'est trop. J'arrive à me remettre dans le droit chemin, je ne vais pas encore tout fiche en l'air. Et tu as entièrement raison, il va y avoir de la tomate dans l'assiette et une escalope de dinde toute simplette. Peut-être une petite coupe de champagne pour se rappeler à notre bon souvenir et basta... Lylie, j'ai également pris mon inscription en fin de semaine, ce qui m'a repoussé à la semaine suivante. Pas grave, à toi de te contenter d'une viande blanche et de légumes + 1 fruit, ça va te rebooster... de cette façon tu seras toute prête pour bien débuter. Bisous les filles :-* :-* :-*

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 29-08-2010 à 13:58
A vous toutes Mesdames je vous souhaite une bonne et belle journée, ici il fait frais et le soleil pourtant promis n'y est pas vraiment, tant pis! Bizz :-* :-*

	So (O=12,P=7 R=5) (69) répond	Posté le 29-08-2010 à 13:58
Coucou les filles, Ravie de lire que Millie est retrée, en revanche 10 kg en 1 mois aie aie aie! Bon on va dire c'est pasgrave à condition de s'y remettre super sérieusement ne laisse pas ces kilos se réinstaller, les kilos vite pris sont vite perdus si on les traque dès le début, allez Millie courage tu t'accroches et tu es suêr sérieuse. En tout cas tu as fait un joli voyage et tu as eu raison d'en profiter on a qu'une vie. Lylie, je te laisse parler de ta vie si tu le souhaites, à toi de juger. Nanou c'est cool que tu sois dans une spirale de perte à nouveau, ça va te booster pour la suite, demain tu as le droit à un petit verre ou deux et un petit plaisir c'est pas tous les jours son anniversaire à moins que ton plaisir se compose de tomates au sel?? Gizou j'ai pensé à toi mon fils a fait un tournoi de pétanque hier ici au village et ils s'en sont pas mal sortis les mômes à 14 ans en doublette c'était lé première fois qu'ils jouaient ensemble et ils ont battu des papys qui s'entraînent toutes les semaines, la chance insolente du débutant! Ce matin Mannic je suis allée au jardin, j'ai récolté mes oignons et quelques tomates, ça ne donne pas super cette année mais bon je vais quand même faire du coulis. Guitare tu vas mieux? si tu veux en parler on est là Josiane alors tu attaques ce fameux régime toi aussi? et aussi chefmamy et Lylie si j'ai bien lu, Vous me direz les filles, je verrai si je me penche sur la question.

	nanou (93) répond	Posté le 29-08-2010 à 12:58
Josiane, Oui, c'est exactement celà, mais je vais te faire un aveu. Mon assiette, j'en ai pris une plus petite car j'avais le défaut de la remplir, alors que de cette façon, je prends des portions beaucoup plus petites. Et, apparemment, ça fonctionne. Mais, hier c'était l'anniversaire de notre fils, alors je suis restée dans la logique, à savoir, poisson en entrée, poisson en plat principal, fromage et salade de fruits frais. Quant à demain, je suis contente car il est en vol, donc, pas de fiesta. La mamie va rester des plus sérieuses et c'est tant mieux. Bon après-midi et bisous :-*

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 29-08-2010 à 12:09
NANOU,une petite question! J'ai ma liste de courses et repas,mais je vois que c'estun régime à 1500calories! Lorsque on a 1escalope de dinde champignons et courgettes cuits au four,je prends mon assiette avec mon escalope et le reste de l'assiette en légumes?C'est ca? En tous les cas,je constate qu'il est bénéfique pour toi puisque tu as perdu 2kgs sans te prendre la tete!C'est génial ca!

	nanou (93) répond	Posté le 29-08-2010 à 11:16
Mannic, à ce soir, et passe un agréable moment en famille. BISOUS :-*

	lylie (59) répond	Posté le 29-08-2010 à 11:14
bonjour les filles merci nanou c'est fait mais j'aurais les recettes que vendredi prochain!bon retour à Milie ,et bon dimanche à toutes!dernier jour avant la reprise

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 29-08-2010 à 10:54
Millie, bon retrour parmi nous et bonne reprise; bon dimanche :-* Nanou; passe un bon dimanche; je pars chez ma petite soeur; à ce soir :-*

	nanou (93) répond	Posté le 29-08-2010 à 10:21
Bonjour les copines, Bon retour parmi nous Milie. Je constate que les ILES t'ont été particulièrement bénéfiques. :(( :(( Le principal c'est de ne pas avoir de regrets et de reprendre ses bonnes habitudes en rentrant. Effectivement, tu dois en avoir pris plein les mirettes. B-) Ca, au moins, tu ne le reperdras pas...... Je te souhaite un excellent dimanche. Gros bisous :-* :-* :-*

	milie (12) répond	Posté le 28-08-2010 à 23:33
hello les filles je me permets de me manifester apres un mois dans les iles les vacances c est fini je reprends lundi le boulot plein pot bon SO NANOU ET VOUS TOUTES j espere que vous avez passer de super vacances et que votre objectif er quasi atteint pour moi c est pas le cas j ai pris 10KG en 1mois pas top car j en avez perdu que 6 KG alors je suis un peu degouter mais la tete pleine de beau souvenir alors je m y suis remis a font bisous a plus 'ps' joyeux anniversaire a josianne et merci mannic pour ton forum ;) :-* bon retablissement a ta maman biz

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