Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	riri2001 (95) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:42
Salut à toutes et tous, j'ai aussi commencé ce midi....je suis motivée mais je sais que la 1ère semaine est difficile !!! alors j'essaie la positive attitude...J'ai beaucoup de poids à perdre, des kilos accumulés au fil des années (25 kgs ) alors j'espère qu'on va se soutenir...Bon courage

	Idylle (GARGES LES GONESSE, 95) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:41
HEY HEY moi aussi je commence aujourd'hui ZE régime et ZE changement of alimentaion...je suis Dé-Ci-Dée à fond la caisse, il le faut bien, pour perdre 30 kg!!!Je vais expedier tout ces mal venus en un ans et demi, en douceur, mais surtout avé BEAUCOUP de sport, enfin quand je dis beaucoup, 45-60 min de step régulier feront l'affaire, faut pas oublier que j'étudie et le temps libre se fait rare!! Les filles, si jamais vous etes déprimées , si vous avez besoin de soutient, si jamais vous avez des doutes, des envies d'arreter (envies dont vous savez que vous vous repentirez le lendemain!), JE SUIS LA, trés MOTIVEE!!Toujours à l'écoute 24 sur 24! Premier conseil, comme le dit le docteur Cohen, faites une liste de choses "pourquoi ne pas craquer" que vous photocopier et collez partout dans la masion, dans les classeur, dans les agendas, au toilettes comme ça vous le verrez dés le matin au lever, ça marche! Bisous!!

	Carensac (49) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:40
Bonjour! moi c'est Carensac, 12 kilos à perdre, de ma grossesse... 1.71 et 74 kilos. objectif: 62. ce matin je me pèse: 72... Bon on va dire que c'est ma balance à aiguille qui n'est pas précise! du moment qu'elle aille dans le bon sens, c'est tout ce que je lui demande!! Elise35: pas facile de gérer quand on a des invit! regarde bien les équivalences et fais-toi confiance. le souci quand on est invité, c'est que les repas traînent en longueur!!du coup on est plus tenté, de se reservir, etc. courage! Elise 34: pareil trop mangé ce midi, enfin l'impression! les quantités sont importantes! et moi aussi j'ai fait mes courses ce matin, j'ai mis 2 heures, entre cherché les aliments que je n'ai pas l'habitude de manger (une longe???!!) , regarder les DLC, les prix et les poids... pfff! enfin, ça y est c'est parti!!! Bon courage à toutes!!

	elise (35) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:34
bonjour je commence egalement le 1 fevrier et voudrait perdre 8 Kilos , mais deja 3 invitations pour ce week end !!!!!!!!!!!!!!

	valoche59 (dunkerque, 59) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:33
bonjours moi j'ai 14 kgs a perdre je fait le regime avec mon marie qui en a 10 kg a perdre mais ayant 5 enfants et deux future beau enfants a table ce n'est pas facile pour les menus car il sont tous dificile je crois que je vais devoir faire 2 menus pour le soir car le midi il n'y a personne courage a tous

	Elise34 (34) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:28
Bonjour à toutes ! J'ai commencé ce matin moi aussi et çà a été un peu difficile côté organisation parce que je n'avais pas fait les courses ! Mais bon çà y est ! Je n'ai pas énormément de kgs à perdre, mais je n'y arrive pas toute seule et je pense que cette méthode conviviale va m'aider ! en tous cas j'ai envie d'y croire ! Par contre, à midi, j'ai eu contrairement à certaines, l'impression d'avoir trop mangé mais avec une sensation de légèreté... Bizarre A suivre... et on se soutient mutuellement !

	agatte (MOYRAZES, 12) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:21
bonjour a vous moi j ai 10kg a perdre et j ai beaucoup de mal a manger tout ce que l on me deonne au repas sauf le petit dej là il m en manque je petit dej a 5h30 et dej a 13h 00 aujourd hui ça été bon courage a toutes

	asian28 (39) répond	Posté le 01-02-2010 à 16:02
salut à toutes et pourquoi on a 8 kg de trop à perdre j'ai l'impression qu'on est nombreuses ds ce cas et pr baby girl pour ma part ça va mais attention peut-être que tu as déjeuner trop tôt ce matin je connais le problème me lève à 5h parfois mais je décale petit-dej. à 8h30 pour éviter le problème des maux d'estomac très désagréable

	vic (59) répond	Posté le 01-02-2010 à 15:55
A Babygirl, Si tu as vraiment faim prépare toi de la soupe sans pomme de terre, que tu pourras deguster a chaque moment difficile!! Sinon mange un yaourt, et un fruit ca te calera un peu... Si ca peux t'aider... Courage a toi bissssssss

	smile (Nice, 06) répond	Posté le 01-02-2010 à 15:51
bonjour tout le monde!c'est agréable de se sentir motivée par une meme cause: MINCIR!alors bon courage et bon démarrage! à bientot

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