Je commence lundi 1er février

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-02-2010 à 09:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 1er février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 1er. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Véro du 76 (le havre, 76) répond	Posté le 04-02-2010 à 13:46
Véro du 76 Bonjour, j'ai moi aussi commencé mon régime le 1er février, ça se passe assez bien pour l'instant, le seul petit soucis c'est que je suis difficile donc je dois souvent modifier les menus de base mais j'y arrive, j'espère que le resultat sera payant à la pesée samedi matin; Bon courage à toutes et à tous;

	GIPSY2A (20) répond	Posté le 04-02-2010 à 13:41
Bjr à vous mes messages ne passent pas, alors j'en fais un autre moi aussi j'ai lundi 1er Fevr prog 1400 et pour le momment çà va mais vers 17h le gouter me manque je prends du thé à la menthe mais j'aurai besoin de macher mais pas 1 fruit alors comment faire? à bientôt

	Floraline (45) répond	Posté le 04-02-2010 à 13:08
Coucou, Je voie qu'il y en a beaucoup qui n'ont pas pu attendre samedi pour ce peser. C'est pas juste... Moi qui d'habitude me pesait tous le matins, je prends sur moi pour ne pas le faire et respecter les régles.Comme vous toutes j'ai des passages ou mon ventre crie famine, mais il faut résister. On va y arriver.

	redevenirmoi (-11.700kg) (72) répond	Posté le 04-02-2010 à 13:07
Bonjour a toutes.Alors comment se passe ce 4 ème jours? Pour moi sa va mis a part que ce midi j'ai pas tout a fais fais pareil que le menu donner car je n'aime pas les épinards et leur recette de taboulé ne m'attirais pas donc j'ai manger 1 cote de veau avec 40G (cru) de semoule,225G de champignons avec un coulis de tomate et 1 yaourt 0%,je garde le fruit pour 16H.Dites moi ce que vous en pensez svp? Pour voir si je n'ai pas fais d'erreur.Merci et bonne journée.

	GIPSY2A (20) répond	Posté le 04-02-2010 à 12:51
GIPSY 2A BJR à vous mon 1er texte a été zapé alors voilà moi aussi j'ai commencé le 1er février je suis au prom 1400 et çà va sauf au gouter j'ai besoin d'1 encas je bois du thé à la menthe durant la journée car je n'aime pas l'eau mais j'ai besoin de macher mais pas 1 fruit alors que faire? avez-vous une solution sans faire d'ecart?

	floco (79) répond	Posté le 04-02-2010 à 12:49
bonjour j'ai commencé lundi aussi, et si j'avais perdu la semaine dernière, là je n'ai rien perdu, mais il faut s'accorcher j'ai néanmoins appris à varier mes menus bon courage

	mamicoco (35) répond	Posté le 04-02-2010 à 12:43
Bonjour .J'ai commencé lundi ce programme, bien décidée à avoir du résultat. C'est parfois difficile de ne pas craquer , surtout que je me sentais une fatigue, mais ce matin je suis montée sur la balance et 1,3 k en moins je ne m'y attendait pas.Je sais que je devais attendre samedi mais ma curiosité m'a donné du courage . Donc ensemble restons motivées et motivés

	MARYLENE (SAINT JACQUES DE LA LANDE 35, 35) répond	Posté le 04-02-2010 à 12:06
pour moi aussi la flèche de la balance panche à gauche le verdict c est samedi c est vrai que c est encourageant. Ne vous inquiètez pas pour celle à qui la balance ne descend, c cest tellement capricieux ces choses la, parfois c est le tour de taille qui change, le mieux est de se peser le matin, le plus tard possible, après la douche.bon courage

	mounne (priay, 01) répond	Posté le 04-02-2010 à 11:25
JE VOULAIS SAVOIR SI ON PEU RAJOUTER UN PEU DE CREME A 3% DANS LES LEGUMES CAR LES EPINARDS SANS RIEN BERK.MAIS JE MANGE QUAND MEME

	marie jo (83) répond	Posté le 04-02-2010 à 11:19
bonjour à tous donc 3 jours de régime; ce matin je n'ai pas pu résister je me suis pesée : -1kg, cela m'encourage, pourvu ce cela dure. Je ne respecte pas forcément les menus à la lettre,mais pas de graisse, pas de féculent, pas de sucre et je pioche les idées. courage à tous et à bientôt

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