Je commence lundi 4 janvier

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 04-01-2010 à 10:06
Bienvenue à toutes et tous ! Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 4 janvier, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 4. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ISA1411 (82) répond	Posté le 09-01-2010 à 23:44
non saladolard ne te degoute pas ne te puni pas invente un pieux mensonges pour tes repas copieux du genre de colite tu dois faire attention car tu as mal au ventre ou tu prends des medicaments cela te permetttre de quantifier davantage bisous

	saladolard (51) répond	Posté le 09-01-2010 à 23:00
j ai tjr du monde à la maison.... entre repas trop copieuc et apero de 12h00 a 14h00 comment faire ???

	saladolard (51) répond	Posté le 09-01-2010 à 22:59
bonsoir moi je nai rien perdu alors certes il y a eu deux ecart deux repas "invitation" avec alcool et bon repas mais mince j ai fait attention tts le reste du temps et j ai qd meme du poids en plus... je me degoute ras le bol!!! aidez moi

	vincent (ONARD, 40) répond	Posté le 09-01-2010 à 22:49
bonsoir à toutes et à tous, une perte de 2kg ce matin, j'en suis content. J'espère que c'est le début d'une longue et paisible descente vers l'objectif fixé. bon courage à toutes et à tous

	pascal (maule, 78) répond	Posté le 09-01-2010 à 22:48
BONSOIR une semaine de programe j'ai perdu 1k900 cas comence bien je suis motive et plus je n'ai pas fain entre les repas. j'espere tenir le coup car de fois j'ai encore envie de chocolat mais je bois un verre d'eau a la place et l'envie par a bientot et courage a tous

	moune78910 (tacoignieres, 78) répond	Posté le 09-01-2010 à 22:07
Bonsoir à toutes -1,5 je suis très satisfaite pour cette 1er sem. c'est le matin que j'ai la fringale entre 8h et 9h je déjeune à 5h et midi et demi est très loin!

	raminagrobis (34) répond	Posté le 09-01-2010 à 21:58
moins 1,900,je suis bien contente,mais il va falloir s'accrocher la 2eme semaine,et je sais d'avance que je ne vais pasperdre autant.impossible de marcher,se promener,ici il fait un temps de chien,c'est normal,nous sommes en hiver a plus

	nat62 (62) répond	Posté le 09-01-2010 à 21:39
Petit rappel pour celles qui paraissent un peu decues... N'avez vous pas été trop stréssées cette semaine ? il est notre ennemis !!!ce fameux stress!!! j ai perdu 1.9kg cette semaine en mangeant 1400kal ,3 truffes au chocolat et des yaourts0% aux fruits,je me suis aidée des menus et des equivalences vous etes libre de faire vos choix de menus dès l instant ou ça reste equilibré . Ne vous decouragez pas,detendez vous et puis vous avez le temps pour maigrir le corps sait kan on le prive il stocke alors n 'etes vous pas trop sévères avec vous? courage nat62

	Joëlle (29) (29) répond	Posté le 09-01-2010 à 21:34
Pour celles qui ont faim,essayer 1 fromage blanc,çà calme bien sans faire trop de dégat sur la structure du régime!!!!!!

	BIANCHI MARIE CHRISTINE (59) répond	Posté le 09-01-2010 à 21:29
bonsoir a toutes grave erreur, je suis aller faire les courses avec un estomac un peu vide, en passant dans les rayons chocolat, gateau, viennoiserie....... dur dur mais bon mon ange gardien etait avec moi alors pas d'ecart possible pas si grave que çà, en rentrant j'ai mangé le yaourt de ce midi, ouf çà fait du bien de voir que l'on peut resister au tentation meme si il faut pour çà un peu d'aide, je trouve qu'un mari peut etre une trés bonne motivation juste derriére nous (je suis ma premiére motivation dans la reussite de ce régime) bisous a toutes et bon week end

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