Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	titifoix (13) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:55
Pour une première journée tout va bien... pas de fringuallles et surtout motivééeee. Par contre faut-il vraiment se tenir au recettte et surtout au contenu de chaque journée? J'ai fait quelques variantes déjà!!!

	sissi (rezé, 44) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:50
bonjour je commence ,en géneral je tiens trois jours, puis je craque besoin de sucrerie, mais je veux y arriver,

	escalbert martine (labourse, 62) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:44
bjr à toutes je vous rejoins ce jour car pas eu le tps avant !! j'ai commencé le 02/11 et j'ai perdu 5.3 kgs donc j'espére vs motiver franchement je commence ma 3éme semaine et tout se passe bien

	mamijo (SAINT MOLF, 44) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:43
Bonjour ; je viens e commencer - ca va être difficile - peur de craquer surtout ce soir vers 22h - j'avais l'habitude de grignoter cocola, gateaux, fruits secs... vais-je réussir ? Cela m'inquiète car la solitude se fait sentir vers 22h et j'ai besoin àce moment de mon ami le sucre..

	Axelle (BALLOTS, 53) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:42
Première journée impec mais je trouve que le soir il y a beaucoup à manger, d'habitude je ne mange jamais de viande le soir ... Aller c'est parti ayons du courage, nous serons fières de Nous !!!!!

	NINI88 (88) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:39
1ER JOUR TOUS UN RYTHME A PRENDRE MES G UN MENU A M AIDE BCP G 30KG A PREDRE J ESPERE LES PREDRE POUR L ETE

	carinella (BILLE, 35) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:32
j'ai passé une bonne journée;je n'ai pas eu de gosses fringales et voila c'est parti!!!!!

	TENZIN (Briançon, 05) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:27
bonjour à tous je vous trouve tous bien courageux et bien organisés ; mon problème, c'est le temps pour faire les courses, de plus je déteste cuisiner, j'ai fait plein d'équivalences au "pif" ; jusqu'ici j'ai assez mangé, c'est le soir que je craque et grignote toute la soirée, cherchez l'erreur...j'ai quand même remis en route mon elliptique neuf qui a servi 5 fois depuis Noël dernier, c'est çà où la cuisine; c'est sympa de lire vos expériences, bon courage à tous; mon objectif : 13 kg d'ici fin juin

	Livi (66) répond	Posté le 16-11-2009 à 20:03
Aujourd'hui, je n'ai pas pu appliqué les menus de ce jour car je n'ai pas eu le temps de faire mes courses. Et puis comme j'ai mangé un peu n'importe quoi ce week-end, j'ai décidé de manger ce midi le menu qu'on mange après qq écarts (2 blancs d'oeufs + légumes verts cuits à l'eau + 1 yaourt. je trouve que les menus sont très différents de mes courses habituelles et j'ai peur que ça me coute cher au porte monnaie! J'appréhende un peu de pas y arriver mais je vais essayer de m'adapter au mieux à ce régime car j'attends beaucoup de celui-ci; j'ai 30 kg à perdre! Faut pas que je me décourage ! j'espère tenir bon!

	Fenua 29 (29) répond	Posté le 16-11-2009 à 19:59
Bonsoir Eveline, Puis-je te poser une question ? Combien de kg as-tu à perdre ? Tu n'es ni une grosse mangeuse, ni amatrice de sucreries ou viennoiseries. Tu as bien de la chance, en ce qui me concerne, ma prise de poids est liée à l'arrêt du tabac. Jusque là, je n'avais jamais connu de problème de poids. Par contre, en un mois 1/2 j'ai pris 8 kg, c'est pourquoi je réagis tout de suite. J'ai 10 kg à perdre (j'en avais pris 2 avant l'arrêt du tabac) mais j'en ai déjà perdu 4 en faisant attention depuis quelques jours et en arrêtant surtout les sucreries !! Donc pour moi, ce régime est difficile car il y a trop à manger, et le manque de sucreries est pire que le manque de tabac. Toute ma vie, j'ai toujours mangé des bonbons, pas de gâteaux mais les bonbons j'adore ! Et pourtant j'ai 48 ans, 3 enfants et un poids qui jusqu'à il y a 2 mois variait selon les saisons entre 52 et 56 kgs !

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