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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:02 | ||
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Jia,
Tu me fais rire, je me disais ce matin que je devais vraiment manger comme une balaine avant!! Ca fait deux soirs de suite que je craque sur du chocolat, mais je me dis que c'est le début du régime, donc tout ce que j'arrive à faire dans la journée c'est déjà énorme!! D'ici la semaine prochaine, ça sera peut être plus nécessaire les "craquage" de chocolat! Je te sens un peu démoralisée aujourd'hui! |
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LAURENCE (38) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:01 | ||
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merci PAOLA!!!
Tu ferai un bon coach non !!! |
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KIWI répond | Posté le 12-11-2009 à 09:01 | ||
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coucou jia, bon pour le moment je mépate toute seule, je tiens. J'avais peur du férié. Repas famille, j'ai fais brazerade, viande,(boeuf, dinde, poulet, canard) beaucoup de légume toutes les couleurs et frites.
J'ai pesé discètement ma viande , je me suis accordé 180gr. Et bien des légumes, 1 verre de blanc mais pas de dessert pour moi et une soupe et un yaourt le soir. J'avais un peu faim dans mon lit, mais j'ai tenu. Maintenant tu as raison, les quantités sont faible, et l'habitude de manger du sucre se fais sentir. Mais ne craque pas. On a commencé main dans la main on va y arrivé. Allé CHALENGE |
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natou (PERONNE, 80) répond | Posté le 12-11-2009 à 09:01 | ||
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Bonjour tout le monde,
C'est vrai qu'il y a du monde sur ce forum, ça va très vite. J'espère que personne ne se sent oublié, si c'est le cas, n'hésitez pas à faire un petit rappel, il ne faut surtout pas rester seule dans son coin à se morfondre et avoir l'impression que personne ne s'intéresse à nous. C'est important de se soutenir les uns les autres. Paola, coucou, oui, je vais bien et non tu n'as pas une drôle de tête. Je comprends ton malaise par rapport au regard des autres, mais anticipe et pense à leur regard dans quelques mois, là c'est toi qui pourra les regarder de haut, mais gentille comme tu es, je suis sûre que tu ne le feras même pas. Dommage que tu n'habites pas plus près, je serais bien venue me faire masser...!!! Aujourd'hui, je suis en repos, je vais continuer de vider mes jardinières pour y mettre pensées, myosotis et bulbes printaniers... j'aime ça, le jardinage, ça m'aide à me vider la tête et avec 4 enfants, il y a des jours où c'est plus que nécéssaire. Hier, j'ai un peu cafouillé, j'ai mangé deux tranches de brioche que j'avais faite pour les enfants, du coup, je n'ai bu qu'un bol de soupe, j'aime bien la soupe le soir. Bon, à tout à l'heure, Bonne journée à toutes ... et tous ! |
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poupette (83) répond | Posté le 12-11-2009 à 08:58 | ||
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Jia tu as raison , le chocolat est bien meilleur que les legumes a croquer hihi mais voila il laisse pas mal de traces sur nos hanches ,
je suis certaine que ton homme et ta fille te guete du coin de l'oeil , c'est super car tu as un bon garde fou comme ça aller de toute façon je suis sur que tu vas y arriver , ainsi que nous toutes moi j'ai hate d'etre a dimanche pour voir si la balance a bouger ( vers le bas bien sur ) |
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PAOLA57 (Metz, 57) répond | Posté le 12-11-2009 à 08:58 | ||
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Coucou Laurence,
La spiruline c'est une algue qui apporte des éléments comme les minéraux, les acides aminés, et donc ça donne la pêche! |
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jia (seillons source d'argens, 83) répond | Posté le 12-11-2009 à 08:54 | ||
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J'admire les personnes qui n'ont pas "faim" avec ce régime ou quand j'entends que les portions sont trop grosses !!!
Je me dis que je devais manger avant ce régime au moins 2 a 3 fois plus pour avoir aussi faim maintenant ???? Quoi que maintenant l'aprèm et le soir ça va par contre pour moi le matin c'est pas assez j'avoue que je galère encore pour arriver jusqu'à midi sans encombre. Depuis hier c'est plutôt le manque de sucre, de friandises et de bon plat de résistance (frites etc..) qui me manque. Allez haut les coeurs ma lolo continue |
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LAURENCE (38) répond | Posté le 12-11-2009 à 08:52 | ||
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Bonjour,
C"est quoi la spiruline ??? |
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dadine (01) répond | Posté le 12-11-2009 à 08:44 | ||
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bonjour a toutes
pour COCO je ne suis pas venue sur le forum hier j etais en ballade pour le moment ca se passe bien sauf les quantités que je trouve énorme j ai pourtant choisi le 900 et franchement aucune sensation de faim bonne journée et à ce soir |
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princess (arras sur rhone, 07) répond | Posté le 12-11-2009 à 08:42 | ||
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coucou les filles hier du monde a la maison et j'ai craqué. mais je remotive je vais y arriver. dimanche j'ai une raclette comment limité la casse? merci
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