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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 30-10-2009 à 13:43 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 9 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force ! | |||
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 13-11-2009 à 11:18 | ||
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le 900 kcal les premiers jours c'est facile et après ton corps réclament un peu plus de sucre lents et là c'est mauvais il faut refaire marche arrière
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Minou (Lyon, 69) répond | Posté le 13-11-2009 à 11:10 | ||
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Bonjour,
J'ai 59 ans et j'ai 20 kg à perdre. J'ai commencé aussi le 9 11. Je suis du 69. Suis-je la seule ? Pour l'instant, pas de problème. Je vais faire le 900 calories la semaine prochaine car avec le 1200, je ne mange pas tout. Nous sommes vendredi et je n'ai pas encore craqué. Pourvu que ça dure. Quand mon mari prend du fromage, je quitte la table car c'est mon péché mignon. A bientôt et haut les coeurs. |
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trishia (paris, 75) répond | Posté le 13-11-2009 à 11:01 | ||
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rien de plus simple a faire que les soupes. tu peux mettre n'importe quelles légumes et épices.... sans féculents, 20 mns à la vapeur et mixeur. moi j'y ajoute deux trois tranches de bacon fumé non gras et c'est délicieux, ou encore une tranche de jambon blanc.
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crika (62) répond | Posté le 13-11-2009 à 10:55 | ||
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Waouhh même en passant le matin, il y a déjà plein de messages....je ne peux vraiment pas lutter même en arrêt ! Ce midi je vais changer mon menu pour garder les moules pour ce soir donc escalope de poulet grillée à la place. Je viens de regarder la liste des courses pour la semaine prochaine et les menus, ça a l'air appétissant. Bon, demain matin on se fait un p'tit bilan si j'ai bien compris !!
Courage pour cette journée. |
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celine (51) répond | Posté le 13-11-2009 à 10:46 | ||
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Bonjour Gilda
Moi j'ai 57ans je pèse 80kg et j'ai commencé le 9 comme toi.Tiens bon tu n'es pas seule. Moi je suis du 51 et je me sens bien seule.Alors à bientôt |
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celine (51) répond | Posté le 13-11-2009 à 10:44 | ||
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Bonjour Gilda
Moi j'ai 57ans je pèse 80kg et j'ai commencé le 9 comme toi.Tiens bon tu n'es pas seule. Moi je suis du 51 et je me sens bien seule.Alors à bientôt |
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LECLERCQ GILDA (59) répond | Posté le 13-11-2009 à 10:26 | ||
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j'ai également commencé le 9/11/09
j'ignore comment cela va se passer je dois tenir compte de ce qui est dans mon frigo et ce que recommande JMC je suis motivée, il me faudra certainement un temps d'adaptation je sais que je ne suis pas seule alors peut-être à bientôt j'ai 59ans le 16/12 gilda |
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buzzy (77) répond | Posté le 13-11-2009 à 10:13 | ||
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cc, voila j'ai 30 kilo a perdre et j'ai 42 ans j'habite en seine et marne et je prefere causer sur msn si cela vous interresse voici mon adresse cathy-nany@hotmail.fr j'ai dejà une amie de cette cession et j'aimerai en avoir d'autre merci a toute et bon courage. cathy.
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nanou (78) répond | Posté le 13-11-2009 à 10:12 | ||
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Merci d'avoir répondu à mon message . vous savez sur ma courbe de poids j'ai fais un acte manqué j'ai noté 870kgs au lieu de 87kgs le 1er jour alors de toute façon j'aurais perdu forcément beaucoup cette semaine lol
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miss (38) répond | Posté le 13-11-2009 à 09:56 | ||
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A+
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