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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 20-07-2009 à 09:41 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 27 juillet 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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regine12 (44) répond | Posté le 30-07-2009 à 15:40 | ||
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début moidebut
merci pour tes précieux conseils, je vais m'accrocher, et regarder de plus prés. Je vais aussi voir pour l'homéopathie. Je lis les messages de tous et de toutes, alors courage. |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 30-07-2009 à 15:40 | ||
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Salut Aude...merci...oui j'ai perdu 24 depuis février...et j'ai encore une 20aine à perdre;je recomme le 3/08 juste au-dessus...pour la dernière ligne droite...et toi?combien ton objectif?
à très vite! |
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aude (03) répond | Posté le 30-07-2009 à 15:25 | ||
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bonjour , Debut,c aude moi j'ai commencer lundi ,pourle moment ca va ,mais l'aprés midi c un peu dure je prendrais facilement qques choses,mais non je resiste ,car je suis plus que motivée il faut que je perde absolument c fichu kg qui me pourrisses la vie.
En tout quoi je te tire mon chapeau ,25kg..Tu dois en perdre combien? Bises j'espere rediscuter avec toi tres bientot.Aude. |
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marie579 (45) répond | Posté le 30-07-2009 à 15:12 | ||
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merci lilou
je n'ai pas pu résister au passage sur la balance - 2kg je n'en reviens pas, pourvu que ça dure même en perdant un peu moins mais de façon régulière je suis sûre de garder le moral, le pense que le plus difficile est de faire un régime et de ne pas perdre de pds plus que 28 kg et j'en aurai fini avec mes kg en trop hi! hi! hi! |
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sandra4836 (69) répond | Posté le 30-07-2009 à 15:11 | ||
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J'avais compris qu'il y avait début..dans ton pseudo début...de régime c'est bien pour nous qui venons de commencer...
Merci à toi. |
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aude (03) répond | Posté le 30-07-2009 à 15:07 | ||
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bonjour , Debut,c aude moi j'ai commencer lundi ,pourle moment ca va ,mais l'aprés midi c un peu dure je prendrais facilement qques choses,mais non je resiste ,car je suis plus que motivée il faut que je perde absolument c fichu kg qui me pourrisses la vie.
En tout quoi je te tire mon chapeau ,25kg..Tu dois en perdre combien? Bises j'espere rediscuter avec toi tres bientot.Aude. |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 30-07-2009 à 14:48 | ||
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Sandra tu me fais rire!!Oui mon pseudo...en fait c'est juste Début le reste c'est mon mail...mais c'est une longue histoire...oui l'organisation du début;) c'est l'horreur je confirme!!!Moi aussi je courais partout tout le temps au bout d'une semaine ma cuisine ressemblait à une cuisine de restaurant en plein coup de feu!!!Mais je te rassure après quelques temps ça va mieux...
Les restos???Page bonus!!!Au restaurant!!!et voilà...fais-toi plaisir!!! A plus!!! |
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sandra4836 (69) répond | Posté le 30-07-2009 à 14:26 | ||
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Mamijo je sais pas non plus pour la pastèque, j'en ai pas acheté une entière juste une petite car même ma petite part n'avait plus de goût savoureux ce matin !
Début moidebut, quel joli surnom pas facile à retenir (!) rires.... Merci pour ton encouragement 24 kg je te dis bravao bravo et félécitations. Si ton voyage continue je te souahite qu'il se passe pour le meilleur, tu vas arriver à continuer ça c'est sûr ! je reconnais que tu as raison je pense qu'il y a une grande part d'organisation dans ce régime je reconnais que pour ma part pour l'instant c'est un peu la cata car je cours, je cours et il me faut du temps pour la cuisine en plus...mais au fil du temps je pense que ça ira mieux ! Je ne me suis pas pesée aujourd'hui je suis sage mais par contre je vais au resto demain midi et demain soir on se fait des tapas, ça va être dur dur, comment vais-je faire ? Ca va casser mon petit rythme et puis au resot tout est tentant ça fait trop envie. Courage à vous tous et toutes. |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 30-07-2009 à 14:12 | ||
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fitness23
La vinaigrette c'est pareil...je sais pas...moi j'utilise juste du vinaigre balsamique...sans rien d'autres où alors dès fois du yaourt avec un peu de vinaigre...et je crois mais je sais pas où c'est qu'il y a une recette JMC c'est aussi vinaigre balsamique,huile et eau...voilà j'ai retrouvé!! Ingrédients pour 1 personne : # 1 CàC d'huile # 1 CàC de moutarde # Eau (à ajouter selon la texture désirée) # Vinaigre (au choix vin rouge, balsamique etc.) ou jus de citron à volonté # Sel, poivre, épices, herbes (selon votre goût) Ici t'es plus seule!!Moi je vis avec mes enfants et à la campagne et seule et bien depuis le forum c'est plus facile...au fait pourquoi Fitness?Même si j'imagine une réponse possible...moi je wii fit et je piscine et je fit et je muscu et je cours et je tennis...viens aussi sur le forum sport! |
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 30-07-2009 à 14:04 | ||
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mamijo!!!faut pas dire ça!...c'est que la pastèque ben moi je sais pas du tout!!
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