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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 08-06-2009 à 10:10 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 15 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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marie angele (champagne, 51) répond | Posté le 18-06-2009 à 20:46 | ||
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bonsoir misschat; et bien moi aussi j'ai mal au genou, je ne dois pas marcher alors pas de sport j'espere que je vais bientot pouvoir marcher car depuis mars c'est dur bonne soirée
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tralala (93) répond | Posté le 18-06-2009 à 20:44 | ||
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Merci cannelle :)
Heureusement que vous êtes là, grâce au forum j'ai pas craqué ! Et je suis allée préparer le repas en attendant :) |
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Chrystel (33) répond | Posté le 18-06-2009 à 20:43 | ||
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Bonjour à toutes enfin 4eme jour de passé j'avoue que celui la a ete tres dur surtout cet apres midi. J'ai mangé plus tot ce midi 13h au lieu de 14h je m'arrange tjs pour faire qq chose entre midi et 2 ( sport et UV ) mais la je suis restée au boulot donc j'ai suivi le mouvement des collègues qui allaient mangé, en plus de ça j'ai débauché à 16h au lieu de 18 h donc je ne sais pas si c'est psychologique mais j'ai eu faim à peine rentrée à la maison. Enfin j'ai tenu bon je n'ai pas craqué mais je me suis fait violence du coup ce soir tout le monde à table à 19h15.(les cotelettes d'agneau génial!!)
Moi je me pèse tous les jours (mauvaise habitudes je sais )j'ai besoin de voir les résultats pour le moment -1.6 en 4 jours c'est super c'est ce qui me motive. Je vous envie d'avoir ce courage de laisser la balance dans un coin. Enfin ce soir dernier épisode de la saison 5 des Desperates Housewives aprés dodo Biz à toutes et à demain |
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cannelle 1m69 86kg au depart 73kg visé perdu 5kg 3 (95) répond | Posté le 18-06-2009 à 20:18 | ||
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sybylhe tu ne vas pas craquer pour une barre de chocolat qui te fait plus de mal que de bien on est toute la nous a se serrer les coudes tu ne vas pas nous abandonner pour des cochonneries! Courage a toute pour l instant je tiens je me dis que j en ai assez de ressembler a rien
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misschat (11) (saint marcel sur aude, 11) répond | Posté le 18-06-2009 à 19:58 | ||
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bonsoir a toutes , je vois que pour certaines ce n'est pas facile mais pas de decouragement , bon moi j'essai de suivre a la lettre et quand j'ai faim je bois un grand verre d'eau fraiche et ça me cale, je ne me suis pas pesé mais j'ai perdu 7cm de tour de taille pour le rese 2cm en - c'est engourageant car moi le sport pas trop j'ai 65 ans et mal au genoux mais je fais le jardinage au moins 1h30 le matin après il fait trop chaud
bon courage a+ |
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Naly (47) répond | Posté le 18-06-2009 à 19:50 | ||
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Je vois que je ne suis pas la seule à trouver les quantités trop importantes. Moi aussi je diminue les portions aux repas mais par contre j'ai faim avant les prochains repas. Et c'est comme ça qu'on craque en rentrant du boulot avec genre petits gâteaux ( c'est tellement bon et ça fait tellement du bien après une journée de boulot ).
Bon d'ailleurs j'ai trop faim, je crois que je vais me mettre à table ( avant de craquer) même si mon chéri n'est pas encore rentré. |
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marie angele (champagne, 51) répond | Posté le 18-06-2009 à 19:47 | ||
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bonsoir a toutes; encore une journée de passée j'ai hate d'etre a samedi pour voir la balance ça va pour l'instant a demain bonne soirée
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ALLISON (49) répond | Posté le 18-06-2009 à 19:25 | ||
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moi aujourd'hui ça va mieux,je résiste à la tentation de grignoter (c'est mon gros problème) et je sais que je peux y arriver.la balance me nargue,mais j'attend samedi pour ne pas être déçu avant .Courage à tous,on est toute dans le même bateau avec nos kilos en trop mais après on va se sentir tellement mieux..
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tralala (93) répond | Posté le 18-06-2009 à 19:21 | ||
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Numa, je ne mange pas tout également, car c'est souvent assez copieux et ça dépend de notre appétit en général.
Je pense que le principal est de manger de tout (comme le disait nos mamans !) pour ne pas avoir de carences, et si les quantités sont un peu moins importantes, tant qu'on ne grignote pas après ... Mais si ça t'inquiète pose la question à l'équipe des diététiciens avec "les questions personnelles". Car sur le forum, les diététiciens on les voit rarement. |
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Numa (75) répond | Posté le 18-06-2009 à 19:10 | ||
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Bonjour Sybilhe, ce n'est pas grave ne t'en fais pas...je vais essayer de pas trop bloquer sur cette question ça serait dommage! Je suis le programme 1400 depuis lundi. En fait là par exemple ce midi c'était le riz que j'ai mangé en bien moindre quantité (environ 40g au lieu des 100) et hier le saumon (70 au lieu de 125)...pour le reste j'essaie peu à peu de ne pas peser les aliments pour prendre le pli mais quand je dose à peu près je me rends compte (quand je veux vérifier LOL c'est vicieux) qu'en fait j'étais loin du compte, donc je mange moins que prévu :s D'où ma question!!
Sinon je suis rassurée de voir qu'on est plusieurs à avoir cette sensation de ne rien avoir perdu! Je ne veux pas monter sur la balance avant samedi pour pas me mettre un coup au moral...ce qui risque quand même d'arriver selon ce qu'elle affiche! Donc ce sera samedi, sinon lundi si je tiens histoire que ça fasse bien une semaine complète! Bon courage à toutes! |
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